一、最近狀態(tài)復(fù)盤，也可以說是今年心態(tài)最大的變化，至關(guān)重要的一步

1. 最近心態(tài)發(fā)生了巨大的變化，最欣慰的是我找到了久違的安全感、踏實感，還有屬于自己的做事慢節(jié)奏，這是我今年最大的突破點
2. 因為下半年開始，自己的心態(tài)一直不好，上半年以為找到了新的副業(yè)方向，結(jié)果嘗試一段時間看不到結(jié)果之后，心態(tài)打擊非常大，因為首次探索失敗，意味著沒有找到失業(yè)后的第二職業(yè)，心里會非常的慌
3. 尤其是十一假期之后，自己的壓力非常的大，一邊感覺很多東西要去學(xué)習(xí)，很過工作要踏下心來去做，還認為自己能做好；但是實際行動是不想學(xué)習(xí)，不想工作，一直刷無聊的視頻打發(fā)時間，一直自己跟自己內(nèi)耗，內(nèi)心非常掙扎，無法找到自己生活和工作節(jié)奏，心態(tài)一直徘徊在崩潰的邊緣
4. 當(dāng)時甚至想到辭職，因為自己每天工作真的覺得非常煎熬；內(nèi)心甚至經(jīng)常想到網(wǎng)上說的各種高管被辭退后，因為房貸壓力，跳樓的事件，每天真的很煎熬和痛苦，完全不想做任何事情，想當(dāng)于行尸走肉一般；
5. 還有個因為每天自我內(nèi)耗，帶來的負面效應(yīng)；自己的學(xué)習(xí)和工作，都一點都不想搞，尤其是工作，自己的正常水平都無法發(fā)揮，恰好分配一個重要的任務(wù)，頓時壓力大增；時常懷疑自己的水平，是否真的匹配當(dāng)前的工作，感覺自己很差，隨時可能被淘汰掉。

二、越努力越幸運，當(dāng)時要不是咬牙堅持下來，不斷探索新的道路，沒有自暴自棄，穩(wěn)扎穩(wěn)打，終于找到自己的節(jié)奏和心態(tài)：為后面的人生奠定了基調(diào)和方向

• 難道這就是本命年的加成嗎？
• 明年就是本命年了，人生還有幾個本命年
• 回想起第一個本命年：當(dāng)時小學(xué)穩(wěn)居第一，各科成績非常優(yōu)異；當(dāng)時自己的心態(tài)和心智相比同齡人確實比較突出，懂事，有責(zé)任心；也比較聰明，做事踏實，努力，自己喜歡的事情都會做到極致
• 回想起第二個本命年：讀研、結(jié)婚、生子；其實從13歲開始，自己的人生就開始了跌宕起伏，不管是生活還是學(xué)習(xí)，遭受各種事情

  • 初一：由于小學(xué)的基礎(chǔ)，成績還算可以

  • 初二：開始自己的生理和心理發(fā)生了很大的變化，自己當(dāng)時心態(tài)有點扭曲，生理也存在一些缺陷，導(dǎo)致自信心下降很多，自卑；

  • 初三：家庭變故，跟親人反目成仇，經(jīng)常打架，自己寄宿到其他人家，每天膽戰(zhàn)心驚；中考成績自然不理想，考到不是太好的學(xué)校

  • 高一：開始踏實學(xué)習(xí)，成績非常優(yōu)異

  • 高二：生理問題解決，當(dāng)時還是非常自卑；心理變得非常不穩(wěn)定，考試開始玄學(xué)，覺得自己配不上當(dāng)時的成績，所以又開始質(zhì)疑自己

  • 高三：由于之前一直沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，只是自己稍微聰明一些，學(xué)習(xí)東西比較快，所以短時間內(nèi)成績比較好，但是最后綜合高考考的非常差，非常不理想

  • 高三復(fù)讀：閉環(huán)修煉，踏實努力學(xué)習(xí)，心態(tài)開始慢慢恢復(fù)，最終成績還可以，稍微有點遺憾的是一道數(shù)學(xué)題粗心做錯了，其實比較簡單

    • 但是老天又開了一個大玩笑，報考志愿的時候沒有服從調(diào)劑，導(dǎo)致第一次填報點個志愿都沒有被錄取，最后只能等全省最后的補錄，勉強進入到一所偏遠的學(xué)校，自己心理當(dāng)時非常不開心

  • 大一：踏實學(xué)習(xí)，成績第一

  • 大二：又開始飄，成績下滑，喜歡鬼步舞

  • 大三：開始慢慢專心學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備考研，與此同時，談戀愛了

  • 大四：考研自己沒有認真?zhèn)淇?，?shù)學(xué)很不理想，又不想復(fù)讀，所以就找工作了，開始還以為找到鐵飯碗，穩(wěn)了，結(jié)果。。。

  • 畢業(yè)后：上了近2個月班，啥都沒放過，工作非常無聊，都不如干兼職開心，本來想換工作，結(jié)果之前考研后，去其他學(xué)校參加過調(diào)劑，結(jié)果被錄取了。就想著繼續(xù)讀研，開始人生的第二次選擇，慶幸當(dāng)時選對了

  • 研一：還是迷茫，按部就班上課，也在探索。。。

    • 與此同時：自己十一結(jié)婚了，奉子成婚，順勢而為，這個事情造成研究生三年心里一直很自卑，不愿意在別人面前提及此事

  • 研二：本來找了實習(xí)，但是自己能力比較差，工作分配的事情無法完成；與此同時，同班同學(xué)很多學(xué)編程，自己也就順勢而為報名了

    • 下半年：開始決定堅持跑步，一堅持就是近十年了，至今還堅持每周跑步??♀?

  • 研三：找到比較不錯的工作，開始各種暢快的玩，人生第一次這么酣暢淋漓、肆無忌憚的玩

  • 工作后：

    • 由于自己基礎(chǔ)比較差，工作很吃力，但是自己比較勤奮，也慢慢的補齊了自己的能力，也慢慢適應(yīng)了工作的節(jié)奏；
    • 非常感恩公司，能一直留住我，給我成長的機會，造就了今天的我
    • 我自己屬于非常努力，勤能補拙的人，也沒有得到過很好的績效，只能說是中規(guī)中矩
    • 直到工作5-6年之后，工作才做到游刃有余，但是心態(tài)上一直存在隱隱的焦慮情緒，隨著年齡的增長，焦慮情緒慢慢累積
    • 年初買房之后，這種情緒徹底釋放和爆發(fā)，慶幸自己沒有選擇逃避，而是正面去面對，想方設(shè)法解決；
    • 又開始想到自己讀研的轉(zhuǎn)折點是報課學(xué)習(xí)，所有想要再次效仿，開始的時候信心慢慢，但是堅持一段時間沒有結(jié)果之后，心態(tài)慢慢崩了；
    • 后面覺得跟自己的方向不一樣，又開始換個方向，結(jié)果還是不開心，但是好在自己堅持學(xué)習(xí)
      • 突然想到高三復(fù)讀班主任的一句話：當(dāng)你迷茫不知所措時，那就去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)永遠是一個正確的事情，永遠不會辜負你

三、如何破局，反思關(guān)鍵點，形成方法論

• 趁現(xiàn)在頭腦清醒，一定要及時記錄

1. 先是慢節(jié)奏：前期一直焦慮，不斷重復(fù)，沒有按照目標(biāo)執(zhí)行，沒有踏下心去做事情，一直胡思亂想，自己做不出來怎么辦？想一些亂七八糟的事情

• 越想更快的證明自己，越容易出錯，越急躁越無法踏下心來做事情
• 慢節(jié)奏：就跟排查問題，先梳理整個模塊代碼，看似很慢，但是能讓自己更加深入了解問題，還原問題，從而快速定位原因；而且更大的好處是自己又了解了一個功能模塊，自己設(shè)計的時候，潛移默化的會參考，形成自己的思維體系

1. 從容的心態(tài)，放棄無意義的焦慮
   • 因為相信，所有看見
   • 堅持難而正確的事情，只要是對的，就可以一直堅持下去
2. 雖然自己當(dāng)前的方向不一定是最正確的，但是已經(jīng)是基于當(dāng)前我的認知的最正確、最適合自己的方向了。

四、酣暢淋漓、自由自在的探索真正屬于自己的人生

4.1 終于明白公司年會的一句話；因為相信，所有看見

• 我是一個執(zhí)行力超強的人，但是前提是自己先看清楚目標(biāo)，自己看到結(jié)果后，就會不遺余力，120%的去努力追尋自己想要的東西；
• 這個前提變成我人生的最大障礙：這么多年，自己活的很累，明明很努力，過程很痛苦，但是結(jié)果不盡人意
• 總是羨慕小時候，無拘無束的學(xué)習(xí)，沒有功利性質(zhì)，當(dāng)時是完全無視結(jié)果，真正發(fā)自本心想要去學(xué)習(xí)的，所有成績超出想象，回報超預(yù)期
• 長大后，發(fā)現(xiàn)很多事情看不到結(jié)果，所以做事的時候不會盡全力，或者總是質(zhì)疑結(jié)果，半信半疑中慢慢探索和前進，幸好越努力越幸運，之前也沒白努力，雖然走了很多彎路，至少沒有荒廢掉

4.2 愛自己，更愛家人

1. 愛自己：早睡早起、堅持運動、學(xué)習(xí)、自我反思、持續(xù)輸出
2. 愛家人：家人永遠是第一位的
   • 我是一個很容易受情緒影響的人，不管是工作還是生活；
   • 經(jīng)常工作不順利的時候，脾氣比較火爆，容易跟家人發(fā)脾氣，這個以后一定要改，沒有任何工作事情，是可以超過親情的

4.3 終于可以肆無忌憚，放飛自我，探索真正的自己了，找到屬于自己的人生道路

• 2026年，做回自己，做自己想做的事情，自己開心的事情，發(fā)自內(nèi)心的去做事情，不去迎合任何人，我想嘗試一年，給自己一個機會，跟自己和解
• AI-First: AI應(yīng)用：工作、生活 方方面面，干貨滿滿，扎實打基礎(chǔ)
• 做自己的產(chǎn)品，探索一下
• 工作上：多利用AI，不斷探索AI的邊界

五、工具、方法論

5.1 工具

• 筆記本電腦
• MD筆記：沉浸式（Obsidian）
• 輸出 ：自我反思系列（簡書、博客）
• 工作輸出：nextcloud

5.2 方法論&個人信念

• 越努力越幸運：當(dāng)你迷茫不知所措的時候，那就去學(xué)習(xí)，只有學(xué)習(xí)不會辜負你的努力
• 因為相信，所以看見：不要做事之前，先看結(jié)果，看不懂啊方向就 容易放棄；堅持難而正確的事情
• 自己做事的慢節(jié)奏：不好著急 ，踏實做每一件事情，慢就是快
  • 標(biāo)準(zhǔn)：感受自己的呼吸，跟自己對話，感受自己的雙腿；
  • 走路踏實邁出每一步
• 做自己發(fā)自內(nèi)心想做的事情，不迎合任何人，并做到自己的最好