感恩我的好閨蜜果果美女，贈(zèng)送了我好幾本書(shū)，她都看過(guò)認(rèn)為值得反復(fù)閱讀，珍藏的書(shū)籍。
陸續(xù)看完“非暴力溝通”“輕而易舉的富足”這兩本書(shū)。在看第三本書(shū)選擇時(shí)，看到了‘魔力’的作者是吸引力法則的作者，于是毫不猶豫的拿起“魔力”這本書(shū)認(rèn)真看起來(lái)。因?yàn)椤拔Ψ▌t”是我最喜歡的一本書(shū)。
看著看著，我就隨著書(shū)的內(nèi)容來(lái)感恩宇宙給予的一切，一定按照作者的方法來(lái)感恩世界的所有。
第一天：數(shù)算你的恩福
當(dāng)我們開(kāi)始數(shù)算所獲得的恩福，我的生命就立刻煥發(fā)光彩。
清晨，醒來(lái)的第一件事就是數(shù)算所獲得的恩福。我們可以列出感恩清單：我十分幸運(yùn)能夠擁有什么～健康的身體，父母親人的健康，和諧的親人關(guān)系。一定的財(cái)富，自由的時(shí)間，忠誠(chéng)的合伙人，朋友的友誼。
因?yàn)楹畏N緣由～沒(méi)有健康如何幸運(yùn)。
我感到十分快樂(lè)，并感激什么？感激親人，朋友，合伙人給予我的情感
因?yàn)楹畏N緣由？因?yàn)槲倚枰鼈兊挠亚?，讓我快?lè)。
我十分感激什么？感激每天健康的活著，想干什了基本能做到。
因?yàn)槭裁?？因?yàn)槲也蝗庇H情，友情。
我要衷心的說(shuō)聲謝謝，感謝什么？感謝老天爺對(duì)我不薄，讓我擁有親情，友情，一定的財(cái)富。讓我每天都很快樂(lè)，幸福感滿滿滴。
因?yàn)楹畏N緣由？因?yàn)樽屛覔碛杏H情，友情，和健康的身體，親人們健康的身體。
當(dāng)你寫(xiě)下十條值得感恩的事件后，從頭到尾再讀一遍，默念或是讀出聲來(lái)都可以。讀完之后，重復(fù)三遍魔咒，謝謝，謝謝，謝謝，盡最大的努力體會(huì)此時(shí)心中充盈的感激之情。
第二天：重復(fù)做。選一塊石頭或?qū)毷渲阜旁谀愕拇策叄螋[鐘旁邊。入睡前把它放在手心里，五指收攏，仔細(xì)想一天發(fā)生愉快的事情，找出值得你感恩的最美好一件事。接著對(duì)感恩石說(shuō)聲：謝謝。感恩這件事能夠發(fā)生。然后放回床邊。
第三天：魔力關(guān)系：可以選擇三種關(guān)系，比如父母，兒女，朋友等想改善的關(guān)系人的照片拿出來(lái)，可以是單人或和你的合影。對(duì)著照片坐下來(lái)，思考這個(gè)人最值得你感激的事情，喜歡這個(gè)人那些方面？他的優(yōu)秀品質(zhì)有哪些？然后拿出手機(jī)或電腦寫(xiě)出五件他曾做過(guò)的最令你感激的事情，每句話都用我們熟悉的魔咒“謝謝你”作為開(kāi)頭，謝謝你，他們的名字，因?yàn)槭裁丛颍?/p>
每天最少說(shuō)四次以上，看著照片真心的感恩。
第四天：魔力健康。
拿出紙片寫(xiě)上“是健康的犒賞讓我存活于世”，把這張紙放在身上或家里明顯的地方，每天最少四次以上感恩。
第五天：魔力金錢(qián)。
拿出一張100元的人民幣，在上面貼上一張標(biāo)簽，附上這樣一句話：感謝我一生中所獲得所有金錢(qián)，一天上下午感恩一次，經(jīng)常拿到手里真心感激所獲得的金錢(qián)令你的生活富足。
第六天：讓工作充滿活力。
在工作時(shí)想象身邊有一位看不見(jiàn)的上司，一直跟著你，并對(duì)你所發(fā)現(xiàn)的感恩對(duì)象進(jìn)行記錄，而你今天的任務(wù)就是盡可能多地發(fā)現(xiàn)值得感恩的事情，每次發(fā)現(xiàn)感恩對(duì)象時(shí)讓你的上司這樣記錄，我很感激，因?yàn)槟阈枰M可能體會(huì)心中的感恩之情。
第九天：財(cái)富磁鐵。
找出一張你尚未付的賬單，借助感恩的力量在賬單的背面寫(xiě)下一行字，感謝我所擁有的金錢(qián)。對(duì)支付賬單所花費(fèi)的金錢(qián)心存感激，不論你是否已經(jīng)也清嘗。找出已付的賬單，并在賬單的正面寫(xiě)著下面一句話，謝謝-已付清。真正體會(huì)這種感激之情，感謝自己擁有足夠的金錢(qián)支付賬單。
第十天：魔法粉末。
對(duì)所有幫助過(guò)你，為你服務(wù)的人，真心說(shuō)聲謝謝，將魔法粉末撒向時(shí)刻為你提供方便的人，當(dāng)面或在心里，對(duì)他們表示感謝，對(duì)他們的服務(wù)心存感恩。
第十一天：充滿魔力的清晨。
從你睜開(kāi)雙眼到整理完畢，將要出門(mén)這一過(guò)程中對(duì)你，對(duì)所觸碰到以及使用過(guò)的所有物品，念出那個(gè)魔咒，謝謝！謝謝！謝謝！
第十二天：改變生命的神奇之人。
找一個(gè)安靜的地方，列出對(duì)你的人生產(chǎn)生深刻影響的三個(gè)人的名字。想向他們就站在你的面前，你挨個(gè)對(duì)他們大聲說(shuō)出你感激他們的理由，以及他們?nèi)绾斡绊懥四愕囊簧?/p>
第十三天：讓你的心愿成真。
吸引力法則，告訴我們同質(zhì)相吸，是你必須在腦海中對(duì)想要得到的東西模擬出一個(gè)形體或者意象，包括你想要的一切，接著為了得到你夢(mèng)想東西必須想象這件東西就是你的，將你的心情調(diào)節(jié)到像已經(jīng)得償所愿的狀態(tài)，要做到這一點(diǎn)，最簡(jiǎn)單方法就是對(duì)你渴望的東西表達(dá)感激——在你獲得之前。
感激！感激！感激！桐南格領(lǐng)域的120米，南北通透，10層高的房子。
感恩，感恩，感恩楊志民大哥幫忙聯(lián)系買(mǎi)到6500一平方米的房子。感恩，感恩，感恩！
第十四天：擁抱神奇的一天。
清晨，將你今天一天從早到晚，極至入睡的計(jì)劃在腦海中重現(xiàn)一遍，為了保證一切進(jìn)展順利，對(duì)每一個(gè)計(jì)劃活動(dòng)說(shuō)出那句神奇的魔咒謝謝。想象這也是在一天結(jié)束時(shí)表達(dá)的感謝。因?yàn)橐磺卸己茼樌?，所以沉浸在巨大的感恩情緒當(dāng)中。
第十五天：人際關(guān)系魔力修復(fù)劑。
選擇一段出了問(wèn)題或者破碎了的關(guān)系作為你要改善的對(duì)象。坐下來(lái)，對(duì)你所選擇的這個(gè)對(duì)象列出這段關(guān)系當(dāng)中最感激的十件事兒，并用下面的句式記錄下來(lái)。人名……我很感激（什么）
第十六天：健康的魔力和奇跡。
步驟一，你已經(jīng)獲得的健康感恩～過(guò)去
步驟二，對(duì)你扔然擁有的健康感恩～現(xiàn)在
步驟三，對(duì)你渴望得到的健康敢感恩～將來(lái)
回憶你的幸福感達(dá)到巔峰狀態(tài)的三段時(shí)期，對(duì)每段時(shí)期，真誠(chéng)地表示感謝。想想自己身體依然健康的五個(gè)部位，對(duì)他們依次表達(dá)感謝。選擇身體的一個(gè)部位作為你想要改善的對(duì)象，花1分鐘時(shí)間想想理想狀態(tài)下該部位是怎樣的，接著對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝。
第十七天：魔力支票
你在魔力支票上填寫(xiě)你希望得到的金錢(qián)數(shù)額，以及你的姓名和今天的日期。雙手握住這張魔力支票想象，你用這些錢(qián)購(gòu)買(mǎi)了某件東西，體會(huì)自己在得到這件東西時(shí)的喜悅和感激。今天將這張魔力支票隨身攜帶，或?qū)⑺诺侥憬?jīng)常能看見(jiàn)的地方，你需要每天把它放在手里，至少兩次想象，你利用這筆錢(qián)做了自己想做的事情，體會(huì)夢(mèng)想成真時(shí)的感激之情。
第十八天：神奇的待辦清單。
列一份清單在上面寫(xiě)下，你認(rèn)為需要完成或解決的最重要的事情，將這份清單命名為神奇的待辦清單。從清單中選出你認(rèn)為最重要的三件事兒，逐個(gè)對(duì)每件事進(jìn)行冥想，想向這件事已經(jīng)被你神奇的解決了。對(duì)待每一項(xiàng)待辦事項(xiàng)至少花上1分鐘的時(shí)間冥想，它已經(jīng)完成了并為之深切地感恩。
第十九天：魔力足跡
愛(ài)因斯坦每天都做這件事情，對(duì)于每一件事情都心懷感恩。從今天開(kāi)始，我們?cè)谌魏螘r(shí)間懷著感恩的心情走上100步，每走一步，心里就默念那個(gè)魔咒，謝謝，謝謝，謝謝！
第二十天：心靈魔力。
今天的心靈魔力練習(xí)會(huì)大幅度增加，你的感恩情緒，在你說(shuō)出謝謝或者感受這句話魔力的同時(shí)，將意念集中與你的心靈，將注意力投向心臟附近，閉上雙眼集中意念，在內(nèi)心默念魔咒，謝謝。列出自己最渴望的十個(gè)心愿，對(duì)著它練習(xí)。
第二十一天：圓滿的結(jié)局。
在今天的早晨選擇神劍對(duì)你至關(guān)重要，你想讓他們有圓滿結(jié)果的事情和狀況，將這三件事兒寫(xiě)在紙上，再寫(xiě)每件事的時(shí)候想向他已經(jīng)變成現(xiàn)實(shí)：感謝——圓滿結(jié)局。
在一天當(dāng)中選擇三件所發(fā)生的意想不到的事情，然后利用感恩的力量召喚圓滿結(jié)果的出現(xiàn)，每一次閉上雙眼在心中默默并感受，謝謝——的圓滿結(jié)局。
第二十二天：在你的眼前實(shí)現(xiàn)。
在今天開(kāi)始的時(shí)候，寫(xiě)下十件最想要完成的心愿。將寫(xiě)在紙上的心愿，從頭到尾讀上一遍，每讀完一條愿望，花上一分鐘的時(shí)間想想自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望，體會(huì)此時(shí)此刻心中的感激之情。今天將這張?jiān)竿鍐坞S身裝在衣服口袋里，一天之內(nèi)要拿出這張紙至少兩次，并將你的愿望從頭到尾讀一遍，仔細(xì)體會(huì)內(nèi)心的感恩情緒。
第二十三天：你所呼吸的魔力空氣
我們每一秒都在呼吸，卻從未關(guān)注過(guò)吸入體內(nèi)的空氣。氧是我們體內(nèi)含量最多的一種元素，我們吸入的氧氣充盈著身體的各個(gè)細(xì)胞，維持著生命體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
生命中最珍貴的饋贈(zèng)就是氧氣，離開(kāi)它，我們幾分鐘之內(nèi)就會(huì)失去生命。停下來(lái)關(guān)注一下你所呼吸的空氣，有意識(shí)的深呼吸五次，感受空氣在體內(nèi)的流動(dòng)，然后充滿喜悅的呼出來(lái)。在每一次結(jié)束的時(shí)候說(shuō)這句魔咒：謝謝我所呼吸的魔力空氣，真誠(chéng)的表達(dá)你對(duì)維持生命的寶貴的空氣的感激之情。
第二十四天：魔杖
想象自己擁有一根魔杖在腦海中飛舞，這個(gè)魔杖，送出你真摯的感謝以換來(lái)這個(gè)人的健康財(cái)富和幸福。你需要在心中堅(jiān)信感恩的強(qiáng)大力量已經(jīng)注入你的行為當(dāng)中，利用感恩魔力幫助他人改善健康，增加財(cái)富以及提升幸福感，就是你對(duì)感恩力量最偉大的利用。當(dāng)你虔誠(chéng)地為他人能夠獲得健康，財(cái)富和充滿和幸福充滿感激之情，是你也為自己帶來(lái)的這種恩福。
第二十五天：魔力線索。
你需要對(duì)周圍的環(huán)境格外細(xì)心，并找出至少七個(gè)感恩線索，比如看見(jiàn)某個(gè)身材均勻的人經(jīng)過(guò)，你就應(yīng)該說(shuō)感謝上天賜予我美好的身材。
第二十六天：由禍至福的魔力轉(zhuǎn)變。
當(dāng)你努力從錯(cuò)誤中找尋盡可能多的值得感激的東西時(shí)，你便將錯(cuò)誤不可思議的轉(zhuǎn)化為恩福。? ? ?
? ? ? ? ? 在你決定將這個(gè)錯(cuò)誤變成恩福時(shí)，先要尋找其中值得感恩的方面，你可以問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：
? ? ? ? 我從這個(gè)錯(cuò)誤當(dāng)中學(xué)到了什么？
? ? ? ? ? 這個(gè)錯(cuò)誤帶來(lái)了哪些積極的東西？
第二十七天：魔鏡
對(duì)著一面鏡子，直視鏡中的身影，全身心的投入，大聲說(shuō)出魔咒，謝謝。這需要你拿出比以往更多的真誠(chéng)。感激你以你現(xiàn)在的狀態(tài)存在著！感謝一切構(gòu)成你存在的因素！這種感激需要你比以往所表達(dá)的任何感謝都要強(qiáng)烈！感謝，因?yàn)槟憔褪悄悖?/p>
第二十八天：銘記魔力
銘記感恩的魔力，量昨天發(fā)生的美好經(jīng)歷記錄，在電腦上或者寫(xiě)在你的感恩日記里。將昨天所發(fā)生的一切回顧一遍，直到你心滿意足地找到生活賜予你的恩福。這些事情或瑣碎或重要，但生活的恩福不在大小，而在你能發(fā)現(xiàn)多少，以及你心里懷有多少感恩?；貞浧鹨患聝壕陀梅?hào)對(duì)這件事進(jìn)行標(biāo)注，用一句魔咒表達(dá)心中的感恩，謝謝！
? ? 這 2 8天的訓(xùn)練，我們可以掌握吸引魔力的方法。認(rèn)真練習(xí)，真心感恩，無(wú)數(shù)次念出魔咒，謝謝！
? ? ? 記住每天晚上入睡前一只手握住你的感恩石，對(duì)一天所發(fā)生最美好的事說(shuō)了一聲，謝謝！
