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早上做了keep上的“下肢運(yùn)動能力訓(xùn)練”，勉強(qiáng)完成?？磥硐轮α咳匀缓懿畎?，想要跑的快還需要比較長時間的鍛煉才行。

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昨天晚上把《文心》這本書看完了。里面說到了關(guān)于寫讀書筆記的問題，說寫讀書筆記有一個很重要的用處，是為了更好的讀書。那就再給自己增加一項(xiàng)新的目標(biāo)吧，除了每周至少讀一本書以外，讀完每本書還必須要認(rèn)真的寫一篇讀書筆記。

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《文心》當(dāng)中還提到一個問題，寫作這件事情應(yīng)該認(rèn)真的對待而不是當(dāng)做文字游戲，寫作是和吃飯、睡覺一樣的生活中的一個項(xiàng)目，而不是一個額外的東西。這樣說來，我每天寫1000字，到底算不算是認(rèn)真對待寫作這件事情呢？

如果要認(rèn)真的對待，這樣隨意寫寫真可可以嗎？如果說認(rèn)真對待，寫每篇文字的時候都應(yīng)該認(rèn)真的思考如何寫，怎么布局，可是感覺目前也真的沒有做到這一點(diǎn)。

之前看有些文章說：每天1000字其實(shí)沒有什么意義，主要還是要認(rèn)真的寫才行?？嘤谀壳暗膶?shí)際情況，每天要非常認(rèn)真思考的寫1000字還真是有點(diǎn)困難了，要花費(fèi)的時間有點(diǎn)多。

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感覺每天拿出一個小時寫作和跑步相比，跑步更容易了一些。但這兩件事情是不是有相同之處呢？對于跑步，總覺得只要跑了，總比沒跑有用，是不是寫作也是呢？或者說如果跑步的時候沒能按很好的方式跑，并不能達(dá)到很好的效果？相比于寫作，就是如果只是寫了，但是沒有很好的寫，也是提升有限？

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從3月開始跑步到現(xiàn)在又4個多月了，從只是邁開腿，到現(xiàn)在對跑步知識有了一定的了解，也是一個逐步提升的過程。我想寫作也是這樣吧，從最開始的一通亂寫，到知道要寫什么，知道怎么練習(xí)，也是一個逐步的過程吧。

就如剛剛看的《文心》中所說，寫讀書筆記是一項(xiàng)重要的事情，以后每讀一本書都認(rèn)真寫一篇讀書筆記。這也算是一個寫作練習(xí)的主要內(nèi)容吧，大概就是每周需要認(rèn)真的寫一篇。至于其他的每天1000字先寫著吧。

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跑步和鍛煉也是這樣開始的，從最開始亂跑，到知道一定要做跑前熱身和跑后拉伸，再到開始逐步增加力量練習(xí)，還有逐漸增加跑量，再后面增加間歇跑。都是在不斷跑的過程中學(xué)習(xí)到的。

就像現(xiàn)在的寫作，從寫讀書筆記開始，算是開始第一個重要的提升一樣吧。

以后每周都要抽出一天時間認(rèn)真寫這周的讀書筆記。也先看看別人的讀書筆記是怎么寫的。剛好昨天還想到了，要先看一下樊登讀書會上樊老師寫的讀書筆記。之前都只是聽聽音頻節(jié)目，沒有認(rèn)真看過上面的文字，剛好拿來學(xué)習(xí)一下，看一下怎么寫。

剛好明天就認(rèn)真的寫一下《文心》這本書的讀書筆記吧。

感覺今天又是胡亂寫了一些東西，練習(xí)寫作從湊數(shù)開始：）