我今天很生氣。
為什么呢？
她不尊重我的勞動成果，命令我做事情，她沒有權(quán)利命令我。
那你怎么做的的呢？
我沒有控制住，跟她吵了起來。
怎么吵的？
我說她不顧學(xué)員，只想自己早點下班，把時間私自定在自己想定的時間。
她有權(quán)利定時間嗎？
有權(quán)利，但她應(yīng)該考慮整體，考慮學(xué)員，考慮公司
時間是公司硬性規(guī)定嗎？
不是的，其實我也想考慮自己，我覺得那個時間段確實不錯，但是需要加班一小時，我不想加班。我沒有為自己考慮，把公司放在了第一位，我犧牲一點定個最合適的時間，也希望所有人都可以為公司犧牲一點，但是她不愿意
如果為了公司而犧牲自己，你心里愿意嗎？
我不愿意，我覺得付出沒有回報，會讓我很難受
不對啊，你不是說她不尊重你勞動成果，命令你改時間讓你不舒服嗎？
是的，第一她的語氣和說話方式讓我不舒服，第二，她提出了我想提出卻確委屈求全的部分，讓我看到我沒有爭取屬于自己的權(quán)利，沒有跟隨自己的心，而是聽從了他人
好，你希望她可以怎樣跟你說話呢？
需要溫柔的，跟我提出來，我不喜歡被命令
那如果她就是這樣語氣呢？其他人不溫柔的跟你說話你都會生氣嗎？
是這樣的
那你的情緒就是由別人的說話語氣來決定嘍？
我也不想這樣，我想自己掌控情緒
那怎么辦呢？
我暫時還不知道。
可以想個辦法嗎？
我學(xué)過一些方法，生氣時，可以想象自己頭腦里有很多冰塊，每個冰塊落下都可以撲滅一些火苗。先讓自己平靜下來，然后跟她自由的表達，表達自己的感受，你這樣做讓我非常傷心，讓我感覺自己是沒有價值的，我希望你看看我為你做了什么，還有哪些需要提升的，商量的口吻，而不是命令的語氣
你還是希望她先改變，她先承認錯誤，你才能改變嗎？
不是，成長是我自己的事，我自己想變好，她可以讓我成長
嗯，這很好。那你就要記住了，是你要成長，生命中遇到的每件事每個人都是你成長的課題，你要感恩生命中的所有遇見，這些都是可以幫到你的。
那再說第二個問題，你為什么不主動爭取自己的權(quán)利，而主動選擇委屈求全，并且還認為這樣是為公司犧牲呢？
我不敢爭取，我害怕被駁回。
被駁回又怎樣呢？
我認為那是在否定我。
關(guān)于尊重的部分，你認為讓你修改你的勞動成果時，會讓你覺得被否定嗎？
是的。我覺得那是對我的不認同。如果溫柔的提出來，可能是建議，我會不舒服的接受，如果語氣生硬一點，我覺得是命令，對我全然的否定。
那這么說，你的價值是由別人對你評價決定的？對你評價不好的部分，態(tài)度好，你會不舒服的改正，態(tài)度不好，就會很憤怒唄？
好像是這樣，我挺在意別人怎么看我的，非常在意。
那你自己可以接受自己是不完美的嗎？你永遠不可能讓所有人滿意
我知道我有很多不完美的地方，但是我不太想承認
承認自己的不完美，會怎樣呢？你害怕什么呢？
我擔(dān)心別人看到的我是不好的，我不愿意讓別人看到我不好的一面。
這個世界上沒有任何一個人是完美的，每個人都有自己的陰暗面，有陽就一定有陰，就像有陽光就一定會有影子，都是相對的。你同意嗎？
是的，每個人都有兩面性，沒有人是完美的，除非是佛陀和菩薩。
那你自己就是不好的，是軟弱的，不敢主動爭取的，你可以接受這樣的自己嗎？
我接受我自己，我是軟弱的，我需要學(xué)會為自己爭取權(quán)利，我為自己考慮，這不是自私。就算是自私，我也能接受，如果自私一點可以讓我開心，那么任何結(jié)果我都愿意接受。
如果按照你定的時間，沒有人來參加也可以接受嗎？
不管定哪個時間，都不可能一開始就有人來參加的，沒人參加我也愿意接受，而且本來就是五六個人就可以玩得很好的游戲，不需要太多人報名
好，那下一個問題，你的價值，誰來決定？
按理說，是我自己可以決定。
你怎么確定你是有價值的呢？是有很高的成就，別人對你一致好評嗎？
我的存在本身就是有價值的，不需要通過外在的物質(zhì)進行評價，這樣會很累，我不想這樣
那你想怎樣呢？
我想做什么可以隨心所欲，我為我自己的情緒和成長買單，我不想因為別人說了什么做了什么而攻擊自己。
好啊，那就停止攻擊，你要接受自己，你就是這樣的，你要愛這樣的自己，它使你獨特。
這么說，我的陰暗面不能這么稱呼，應(yīng)該是我獨特的并且最需要突破的方向，看到這些，我應(yīng)該感到高興才對！
對啊，換一種想法是不是覺得自己特別與眾不同呢？
嗯嗯，我知道怎樣愛自己了，我可以不斷看到我的獨特性，和我需要成長的方向，不斷突破就可以了，只有先學(xué)會愛自己，才能不斷成長。
好啊，恭喜你！當再次遇到別人讓你修改你的成果時，你怎么做呢？
先看看，我的想法是什么？這個想法是真的嗎？如果知道這不是事實，那就很好辦了。? 她這樣做是在否定我嗎？當然不是了，她只是提出自己的建議，她的建議對我來講是我需要成長的地方，我虛心接受就可以。至于我對她的好，我相信她一定是可以收到的，并且會心存感激。
哇塞，那這樣是不是自己就會很開心
對啊，我又看到了自己的成長空間，只要看到，我就是往上邁了一個臺階，如果我能虛心聽進去別人的建議并且那樣去做，那就是邁了好幾個臺階，這樣就會很開心。
嗯嗯，那你下次遇到任何問題都要想象一下，你現(xiàn)在正在上臺階，你是鼓起勇氣面對還是選擇一時逃避呢？
我當然要選擇面對啦，就算這次逃避了，下次還會遇到同樣的問題，我不想在同一個坑里摔好幾次，那樣豈不是太傻了？
哈哈，你是不是經(jīng)常犯傻？
還真是，總是在一個坑里摔倒，記吃不記打。都說吃一塹長一智，說來也是奇怪，只要這一智沒有長，同樣的塹就不停的循環(huán)，直到長一智為止，真有意思啊
很開心你可以認識到這點哦，肚子都餓了，趕快吃飯去吧，下次再聊
好啊，下次再聊，我去吃飯啦！
