本文簡(jiǎn)介：簡(jiǎn)單介紹本人對(duì)建立知識(shí)體系的看法。推薦三本提高思維力的書及書中的三個(gè)思考框架，并提供三個(gè)練習(xí)。
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知乎上有個(gè)話題：“有一種焦慮叫：什么都想學(xué)，但什么都學(xué)不會(huì)。”
在這知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，各種學(xué)習(xí)資源讓人目不睱接。
開始學(xué)習(xí)，遇見更好的自己，是沒(méi)錯(cuò)的。但如果這個(gè)也學(xué)，那個(gè)也學(xué)，最后只可能什么也學(xué)不精甚至什么也學(xué)不會(huì)。
不管學(xué)什么，先學(xué)會(huì)怎么思考，提高思維力，這樣在做各種選擇時(shí)就會(huì)有自己的主見。
另外，要學(xué)會(huì)構(gòu)建自己的知識(shí)技能體系，與這個(gè)體系相關(guān)的知識(shí)才考慮要不要學(xué)。知識(shí)技能體系所要包括的內(nèi)容（WHAT)又離不開個(gè)人的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)(WHY), 個(gè)人的目標(biāo)又是建基于個(gè)人的價(jià)值觀和信仰，這一切組成了個(gè)人的心智成長(zhǎng)系統(tǒng)。具體結(jié)構(gòu)如下圖：
技能基本分為專業(yè)技能和可轉(zhuǎn)移技能。專業(yè)技能是專業(yè)性強(qiáng)的技能，比如編程能力、裝修設(shè)計(jì)能力、工程預(yù)算能力。可轉(zhuǎn)移能力是指人在不同專業(yè)和不同的領(lǐng)域都能用到能力，比如思維力、溝通力、自控力等。
在知識(shí)技能體系中，自察力，自控力（專注力），溝通力和思維力是關(guān)鍵的關(guān)鍵。前三個(gè)能力決定了你的情商，而自察力、自控力和思維力又決定了你學(xué)其他知識(shí)的學(xué)習(xí)效率，在某種程度上決定你的智商。
本文推薦的幾本書都是學(xué)完能提高獨(dú)立思考能力（思維力）的，又各有側(cè)重點(diǎn)。每本書又可以濃縮為一個(gè)思維框架。每個(gè)框架掌握了之后，都可以用在日常的工作和學(xué)習(xí)中，不斷提高自身能力。
1. 改變提問(wèn)，改變?nèi)松?（Change Your Question, Change Your Life) ?
作者：梅若李?亞當(dāng)斯（Marilee Adams）
能力養(yǎng)成：溝通力+思維力
這本書應(yīng)該是我所看過(guò)在個(gè)人成長(zhǎng)方面看的最好的書之一。它打通了我的知識(shí)體系里不同學(xué)習(xí)類別的通道，比如正念 （MINDFULNESS)、獨(dú)立思考和人際溝通力。這本書本身側(cè)重于溝通力和思維力的提升。
書是用故事來(lái)講述道理，所以通俗易懂。本書的主人公本剛上任新的領(lǐng)導(dǎo)崗位，工作壓力大，同時(shí)與新婚不到一年的妻子關(guān)系也不好。他曾一度覺(jué)得自己是人生很失敗。
幸運(yùn)的是，在咨詢教練約瑟夫的幫助下，本發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題在于錯(cuò)誤的思維方式，這種“評(píng)判者”思維讓他陷入了泥潭。為了逃離評(píng)判者漩渦，他試著用約瑟夫教授的“提問(wèn)式思維”觀察自己的想法和感受，探索達(dá)成有利結(jié)果的更好的問(wèn)題。
正確的問(wèn)題引導(dǎo)使他開始做理智的選擇，促使了他事業(yè)的成功和與妻子關(guān)系的改善。
在事情發(fā)生后，人一旦有焦慮或生氣等情緒，理智腦就會(huì)讓賢于情緒腦。而在情緒腦的指揮下，人要么會(huì)自責(zé)要么把責(zé)任推缷給他人。這樣都不能解決當(dāng)前的問(wèn)題，而會(huì)讓事情更糟糕。
如果把自己從評(píng)判者轉(zhuǎn)換到學(xué)習(xí)者，思維從對(duì)人轉(zhuǎn)到對(duì)事，開始問(wèn)問(wèn)題，思考問(wèn)題的根本，才有可能找到相應(yīng)對(duì)策。想要知道自己是評(píng)判者狀態(tài)還是學(xué)習(xí)者狀態(tài)，則先要進(jìn)入自察狀態(tài)。
我在另一篇文章提到的STOP法重置大腦就可以使人轉(zhuǎn)到自察狀態(tài)。
這篇文章叫做《一分鐘重置大腦狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》。這個(gè)STOP法與改變提問(wèn)的兩者（評(píng)判者和學(xué)習(xí)者）轉(zhuǎn)換法相結(jié)合的流程如下：
可以做的練習(xí)一：
思考你今天做某個(gè)決定時(shí)自己是在評(píng)判者狀態(tài)還是學(xué)習(xí)者狀態(tài)。注意，評(píng)判者狀態(tài)下你的思維是針對(duì)人的（對(duì)己或?qū)λ耍辉趯W(xué)習(xí)者狀態(tài)下你的思維是針對(duì)事的。
2. 批判性思維工具(Critical Thinking Tools)
作者: 理查德?保羅（Richard Paul）
能力養(yǎng)成：自察力+思維力
本書作者理查德?保羅（Richard Paul）是國(guó)際公認(rèn)的批判性思維權(quán)威。作者認(rèn)為思維決定情緒，情緒決定行為。我認(rèn)為按該書的知識(shí)去練習(xí)，會(huì)大大提高思維力和自察力。本書提供的批判性思維框架如下：
思維的八大因素如下：
目的：某個(gè)想法或推理的目的（包括深層目的）是什么?
問(wèn)題：這個(gè)想法或推理是要回答或解決什么問(wèn)題?
信息：在思考和推理中所用到的事實(shí)，數(shù)據(jù)和個(gè)人經(jīng)歷有哪些？
定義：?jiǎn)栴}所涉及的關(guān)鍵詞的定義是什么？
假設(shè)：思考時(shí)用了什么隱含的假設(shè)？這是潛意識(shí)層面的。
角度：思考的人是從什么角度來(lái)做這個(gè)推理的？
結(jié)論：思考的結(jié)果是什么？
隱含推論：思考的結(jié)論所隱含的意義是什么？
我今天看了一篇文章，是關(guān)于結(jié)婚要不要考慮門當(dāng)戶對(duì)的文章。下面的對(duì)文章的評(píng)價(jià)如對(duì)作者如冒犯，請(qǐng)見諒。文章中的一些邏輯謬誤是一些常見的謬誤。
該文的大概內(nèi)容是：女主角小禾家境小康，不顧父母的勸告，嫁給一個(gè)門不當(dāng)戶不對(duì)的貧窮家庭長(zhǎng)大的男人。父母可憐她，寄給她10萬(wàn)。她想把這錢拿去做生意或投資，男人不同意，大吵。此后，男人的叔叔得大病，來(lái)借錢，男人和婆婆不在，小禾借了5000給叔叔。結(jié)果被婆婆大罵，跟男人又吵。小禾大悟，原來(lái)父母說(shuō)的門當(dāng)戶對(duì)乃是三觀的門當(dāng)戶對(duì)，于是就離婚然后回娘家。最后故事得出結(jié)論：婚姻要門當(dāng)戶對(duì)。
按照思維的八要素，我對(duì)此文分析如下：
目的：
以自己婚姻的失敗經(jīng)歷告誡他人。
問(wèn)題：
婚姻中門當(dāng)戶對(duì)重不重要？
信息：
個(gè)人婚姻失敗經(jīng)歷，包括錢要不要投資的爭(zhēng)吵，以及要不要借錢給得病親人的爭(zhēng)吵。
定義：
關(guān)于門當(dāng)戶對(duì)的理解，婚前故事中女主角的理解是雙方家庭金錢方面的對(duì)等，后來(lái)她的理解是雙方原生家庭三觀上的一致。再深入，還可以想什么是作者理解的三觀。
假設(shè)：
作者做了個(gè)假設(shè)：金錢上的不門當(dāng)戶對(duì) = 三觀上的不門當(dāng)戶對(duì)。另外女主角做了個(gè)假設(shè)：符合自己三觀的就是對(duì)的，所以錢一定要拿去投資；所以借錢給親戚也不要先跟家人通氣。我是對(duì)的，我更不能被罵。
角度：
女主角在婚姻處理這個(gè)問(wèn)題上，只從當(dāng)前的情況思考，從自己的角度思考。
（更成熟的做法是不是應(yīng)該是：
先問(wèn)自己當(dāng)初自己喜歡男方的哪些人品；再看這些人品是不是變了？
再?gòu)膶?duì)方的角度思考：因?yàn)楫?dāng)年窮怕了所以形成了現(xiàn)在的價(jià)值觀。那這樣的價(jià)值觀是不是就是錯(cuò)的，無(wú)可救藥的。有沒(méi)有可能通過(guò)溝通取得雙方滿意的結(jié)果？比如當(dāng)年是不是可以先拿一部分錢投資，這樣如果賺錢了也可以改變先生的價(jià)值觀。）
結(jié)論：
作者做出結(jié)論婚姻中門當(dāng)戶對(duì)很重要。
隱含推論：
金錢上不門當(dāng)戶對(duì)，婚姻就不幸福。
總結(jié)下本文的邏輯謬誤：
A. 以偏概全：以一個(gè)沒(méi)有代表性的個(gè)人事例來(lái)說(shuō)明一個(gè)道理。
B. 偷換概念：金錢上的門當(dāng)戶對(duì) = 三觀上的門當(dāng)戶對(duì)
個(gè)人認(rèn)為，婚姻上的失敗不是單方面的因素造成的。學(xué)會(huì)溝通、尊重、寬容才是夫妻相處之道。
可以做的練習(xí)二：
找一篇雞湯文，從八個(gè)因素分析文章作者的思維。
3. 習(xí)慣的力量 （The Power of Habit)??
作者：查爾斯?都希格
能力養(yǎng)成：自察力+專注力+思維力
直接上框架：
習(xí)慣回路由引發(fā)因素、慣常行為和獎(jiǎng)賞三部分組成。在習(xí)慣培養(yǎng)的初期，這三個(gè)因素使一個(gè)慣常行為能保持一段時(shí)間，后期，當(dāng)這個(gè)慣常行為使人產(chǎn)生心理渴求后，就形成了習(xí)慣（潛意識(shí)層面）。
比如抽煙，在習(xí)慣培養(yǎng)的初期的三個(gè)因素可能是：
引發(fā)因素：看到朋友抽煙；
慣常行為：抽煙
獎(jiǎng)賞：被朋友的認(rèn)同，認(rèn)為自己很成熟很酷。
后期：
心理渴求：渴望尼古丁帶來(lái)的刺激。獎(jiǎng)賞也多了尼古丁帶來(lái)的刺激。
當(dāng)心理渴求有了之后，抽煙的習(xí)慣就形成了。
另外書中說(shuō)經(jīng)科學(xué)家研究認(rèn)定，壞要改變習(xí)慣，可以留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。
這個(gè)框架可以用來(lái)分析自己現(xiàn)在所擁有的壞習(xí)慣，并培養(yǎng)好習(xí)慣。
發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣需要在自察狀態(tài)下進(jìn)行?？梢試L試前面的STOP法來(lái)進(jìn)入自察狀態(tài)。
可以做的練習(xí)三：
思考自己的一個(gè)不良習(xí)慣，找到引發(fā)事件，慣常行為和獎(jiǎng)賞以及心理渴求。
每個(gè)人都有自己的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”。
唯有學(xué)會(huì)思考，找到自己的“詩(shī)和遠(yuǎn)方”，才不會(huì)象河邊的蘆葦，風(fēng)往哪邊吹就往哪邊倒。
