海闊天空

開學(xué)前大會(huì)上領(lǐng)導(dǎo)又提及最近發(fā)生的電信詐騙案，讓老師們對(duì)學(xué)生做好教育和安全指導(dǎo)，防患于未然。
面對(duì)這樣的要求我陷入了深思，作為一名老師，我特別想知道教育在哪些環(huán)節(jié)出了問題？我們應(yīng)該反思些什么？我應(yīng)該怎樣去幫助和影響我的學(xué)生？

這篇文章你會(huì)學(xué)到：

一、什么是不合理信念？
二、怎樣轉(zhuǎn)換不合理信念？

為了把事情分析明白，我還是想把最近發(fā)生的事擼一擼。

從受害者的角度看：
8月19日，18歲的山東姑娘徐玉玉在即將跨進(jìn)大學(xué)校門前接到了一通詐騙電話，結(jié)果被騙走了上大學(xué)的費(fèi)用9900元。得知被騙后，徐玉玉傷心欲絕，最終導(dǎo)致心臟驟停，雖經(jīng)醫(yī)院全力搶救，但仍不幸于21日離世。

徐玉玉尸骨未寒，又傳來一則讓人悲痛的消息：8月23日凌晨，山東臨沭縣的大二學(xué)生宋振寧也在遭遇電信詐騙后，心臟驟停，不幸離世，父母?jìng)淖≡骸?/p>

8月24日，上海華東師范大學(xué)一大二學(xué)生小文訂機(jī)票后收到自稱航空公司客服的詐騙短信，以航班被取消、在ATM機(jī)上改簽可獲得補(bǔ)償為由，騙走該學(xué)生全年學(xué)雜費(fèi)6100元。

受害者家庭貧困，無法承受騙錢的打擊。

從傷害者的角度看：

6個(gè)嫌犯的共同特點(diǎn)是，出生貧困，背負(fù)經(jīng)濟(jì)壓力。

新聞?wù)f，其中好幾個(gè)人生活貧困，靠農(nóng)活或種茶獲得經(jīng)濟(jì)來源，但是做農(nóng)活收入太微薄，又吃不了苦；種茶這幾年收入越來越不景氣，以前每斤茶葉能賣到300多元，但現(xiàn)在只有30元，茶價(jià)跌得太厲害，收入因此大量減少，以前每年還能夠掙個(gè)十萬元左右，現(xiàn)在每年能有兩三萬的收入就不錯(cuò)了。

后來聽說電信詐騙來錢快，就選擇了這條路。

為什么因?yàn)閹浊K錢，徐玉玉們受不了打擊，付出了生命的代價(jià)？
為什么為了賺錢，騙子們鋌而走險(xiǎn)，完全不顧道德和法律的底線？

我想用情緒ABC理論解釋這個(gè)問題，情緒ABC理論是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。

ABC理論

如圖，就是說激發(fā)事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B，即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B)所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱為非理性信念。

情緒ABC理論

徐玉玉和宋振寧死亡的原因都是因?yàn)榧彝ヘ毨ВY(jié)果又被騙了錢，承受不了，但是其實(shí)這些是導(dǎo)致死亡的間接原因，真正的直接原因是因?yàn)樗麄兊牟缓侠硇拍睿谒麄兊恼J(rèn)知里，覺得被騙了錢是糟糕至極的事情，沒有辦法承受這種打擊。

騙子們實(shí)施電信詐騙，表面上看起來是因?yàn)樗麄兗彝ヘ毨?，生活窘迫，沒辦法過自己想要的生活，不得不鋌而走險(xiǎn)，但這些都是間接原因。

真正的直接原因同樣是他們的不合理信念，在他們的認(rèn)知里，或許認(rèn)為自己根本沒有別的更好的賺到錢的辦法，過分概括化的定義自己的無能，所以選擇了突破道德和法律底線的詐騙手段。

分析到這里我想要追問：
對(duì)于受害者
有沒有可能，就算被騙了錢，錢還會(huì)被公安機(jī)關(guān)追回來？
有沒有可能，就算被騙了錢，錢還可以通過勤工儉學(xué)等方式賺回來？
有沒有可能，就算被騙了錢，日后會(huì)多了經(jīng)驗(yàn)，不再上當(dāng)受騙，賺更多的錢？
有沒有可能??

對(duì)于傷害者
有沒有可能，就算不騙錢，也可以好好生活？
有沒有可能，就算不騙錢，也可以找到別的工作？
有沒有可能，就算不騙錢，也可以讓自己提高自身技能，來日賺更多錢？
有沒有可能??

看著這么多年輕的生命付出如此大的代價(jià)，我萬分悲痛。人生有很多種活法，我們本可以讓生活過得多姿多彩，可是為什么偏偏讓它以悲劇落幕。

情緒ABC理論

深入反思之后，我覺得問題的根源在于自己的信念，不合理信念在人遭遇挫折的時(shí)候很容易讓人陷入絕境。那么我們平時(shí)是不是應(yīng)該多注意一下自己的信念系統(tǒng)，這也是一個(gè)教育工作者的反思。

我這邊想提供兩種轉(zhuǎn)換信念的方法，希望可以幫到大家。

一：換框法
二：卡迪爾信念轉(zhuǎn)化大法

換框法對(duì)一些因果式的信念最為有效。
例如：因?yàn)樽鳂I(yè)多，所以我不開心
用換框法改為：
作業(yè)多，所以我開心，因?yàn)槲铱梢园迅鄷r(shí)間用在學(xué)習(xí)上。
作業(yè)多，所以我開心，因?yàn)槲铱梢造柟讨R(shí)。
作業(yè)多，所以我開心，因?yàn)槲覜]時(shí)間打游戲了。
??

方法是把句子中的果（我不開心）改為它的相反詞（我開心），再把句首的[因?yàn)閉二字放到最后，成為：[作業(yè)多，所以我開心，因?yàn)?--]，然后反復(fù)地思考如何能把句子寫完，要求至少有六個(gè)不同的版本，再找出其中最能夠接受的一句。

怎么樣？有沒有覺得沒有那么不開心了。

卡迪爾信念轉(zhuǎn)化大法，我覺得很好玩，今天拿出來炫技。

騙子認(rèn)為：
不詐騙，你就不會(huì)過上好生活。
那么：
有沒有可能不詐騙，你也可以過上好生活？
有沒有可能詐騙， 你也過不上好生活？
有沒有可能詐騙， 你也能過上好生活？

方法就是這樣改句子，問自己：
例如：因?yàn)锳,所以B。
那么：
有沒有可能，是A,不是B。
有沒有可能，不是A,不是B。
有沒有可能，不是A,是B。

有沒有發(fā)現(xiàn)，這樣思考以后一切都有可能，沒有那么絕對(duì)的事情，只是自己想的太極端了。

平時(shí)多一些合理信念方面的訓(xùn)練方法，當(dāng)我們被某些事情困擾的時(shí)候，我們很容易就能夠讓自己意識(shí)到信念的不合理性，這樣可以提高自己的抗挫折能力和心理承受能力。

愿未來的你變得更強(qiáng)大！