【養(yǎng)身篇】 秋季的三個月，是萬物成熟收獲的季節(jié)（即秋收）。此時天高氣爽，秋風(fēng)勁急，地氣清肅。這時人們應(yīng)早睡早起，一般起居時間與雞的活動時間相仿，使精神安定寧靜，來緩和秋季肅殺之氣對人體的影響，使神氣收斂，以適應(yīng)秋季容平的特征，不使外來因素擾亂意志，保持肺氣的清肅功能，這就是與秋季相適應(yīng)的保養(yǎng)收斂之氣的道理。違背了這個道理，就會傷及肺氣，到冬季會發(fā)生腹瀉完谷不化一類的疾病，以致適應(yīng)冬季"閉藏"的力量就少了。

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