《少有人走的路》里有句話這樣說到：“解決人生的首要方案，乃是自律，缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難。”
這話雖然有點絕對，但自律這件事真是不能怠慢。可怕的不是不優(yōu)秀，而是比你優(yōu)秀的人更自律。在自己習慣偷懶的時候，讓自律成長懸在頭上的達摩克利斯之劍，督促自己去進步一些，離理想中的自己更近一點。
如何培養(yǎng)自律體質？養(yǎng)成一些好習慣？PP醬手賬插畫有話說呀！
一、學會取舍
想養(yǎng)成某種習慣，必須舍棄原先屬于自己的一部分，如賴床的快樂、刷手機的快感等，回避放棄的后果往往只有一個后果，就是停在原地。
腹有詩書氣自華，這句話在董卿身上得到很好的體現(xiàn)。一個人真正的美，不僅僅在于外表，還有充盈的內在，而董卿做到了，知性睿智從她的骨子里流淌出來。熟悉她的人還知道她有一個習慣：臥室里從來沒有手機和電視，這樣才能保證她能夠安心閱讀，不被外界打擾。
一個人想做到自律，不僅僅要下定決心，而且還要會勇于斬斷誘惑。很多人抱怨自己沒時間看書和學習，但捫心自問下，真的是這樣嗎？
二、從短期目標開始
以前的我是一個常立志的人，隔一段時間我決定，要學會攝影、要學會早起、要每天看30分鐘書......但往往這些FLAG都倒了，有些倒的很徹底，我都不想再扶起。
其實，好習慣的養(yǎng)成是一個克服自我惰性、缺點的過程。因為這時我們需要告別壞習慣帶來的“舒適圈”，必然要經歷一些等待過程中的陣痛?？偸潜蛔约毫⒌腇LAG打倒可不行！
后來，我學會了目標分解，將“好習慣”養(yǎng)成計劃進行了拆分。比如“每天看書30分鐘”這個好習慣，看似簡單，卻往往因為一天的未執(zhí)行而喪失繼續(xù)的動力。
這時候，如果把目標定為“21天都翻開書本”呢？僅僅是翻開書，這很簡單嘛！翻開書后如果一不小心被書中的內容吸引了，沒準就會看下去，當日閱讀任務也就“無心插柳”的完成了。
三、定期設置獎勵
以前，我們培養(yǎng)習慣，后來，習慣塑造我們。
一個好習慣的養(yǎng)成，有時甚至會改變我們的生活。
在自律這個好習慣的養(yǎng)成過程中，不妨給自己設置一些小獎勵。以自己能短期堅持的天數(shù)為一個周期，如7天、21天等，每一個周期完成一個指定的好習慣時，就獎勵自己一份禮物。可以是沒舍得購入的口紅、照片打印機、一次短途旅游、一本國外品牌的手賬本等等，這些禮物可以按需配置，它們就像你前進道路上的小精靈，驅使你不斷向前。
慢慢的，這會形成一種慣性，幫助我們對“完成任務”上癮，在不知不覺間會成為你的新習慣。
四、尋找同伴
很喜歡這句話，一個人走的快，一群人走的遠。在新習慣養(yǎng)成道路上，找到有相同需求的小伙伴們，一起結伴。以我為例，年初我想培養(yǎng)閱讀的習慣，索性咬牙付費加入一個成長營。群里有來自全國的小伙伴，都渴望通過閱讀獲得改變。在這種有共同目標、有學習氛圍的社群里，想偷懶都成為一種罪過。
五、依靠工具
目前有很多管理類app，能幫助我們建立好習慣。
舉個“栗子”，日常我容易被手機分散注意力，難以專注在某個事情上。這時萌薇姐推薦了一個forest軟件。它采用的是種樹模式。這個過程中，樹會慢慢長大，如果期間玩手機就會枯萎?？吹阶约悍N植的森林，會直觀地看到自己專注的時間，心中也會有成就感。不足之處在于，期間一旦因為其他重要的事必須要看手機，樹也會無情的枯死。
我個人比較喜歡滴答清單app。因為簡書的一篇文章，被作者的時間管理規(guī)劃能力觸動了。這個工具界面簡單，在每天對應的日期下面寫下待辦事宜，完成就打鉤，那種將事情及時完成的感覺很爽。這種方式類似于“to do list”方法，當然我們也可以用手賬本來規(guī)劃日程。
其實類似的工具還有很多，只要我們心有所想并愿意付出一點努力，好習慣并不難養(yǎng)成。
就像茨威格《斷頭王后》里說的：那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。“你曾經偷過的懶，未來生活都會給你打臉?！?/b>
自律的養(yǎng)成雖然可能夾雜著痛苦，但做你不愿你做的事情，對抗你不愿意對抗的事情，把自己擺在一個不舒服的位置，才是人性之光。自律給我們自由，希望我們都能早點品嘗自律的甜頭！
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作者簡介：PP醬，左手寫文，右手手賬，一個文藝心不死的北漂青年，和大家每天進步1%，遇見更好的自己！
