文/Amy
大家好，我是神奇感恩日記創(chuàng)始人Amy寶寶。帶娃，讀研。通過寫感恩日記，讓一個平凡微小的我看到了自己的影響力，已經(jīng)讓自己越來越靠近夢想?；蠲撁撘粋€小太陽，溫暖自己的同時照亮他人。
2019.8.4 188/999 感恩已有，真愛自己。
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。
早起外面下大雨，睡的特別舒服，感恩自己戰(zhàn)勝了瞌睡蟲，爬起來，簡單洗漱，就投入到論文學習中，完成3個番茄鐘。給棒棒的自己點贊！
嘟嘟睡覺的功夫趕緊拿起書閱讀，為自己能快速進入狀態(tài)點贊。為自己可以合理抓住時間學習點贊。
晚上完成了本周復(fù)盤，不曾想這周感冒竟然持續(xù)了6天，天吶，照顧好自己才有精力做其他更事！
2.感恩自己對自己情緒的覺察。
最近這兩天自己總感覺自己有點煩躁，對于他人沒有耐心，不想要回答別人的問題。明顯感覺自己不耐煩。晚飯過后，我推著嘟嘟出去溜達。我不斷的問自己，你怎么了？
然后覺察每一個念頭，一下子就抓住了自己原來是覺得自己被愛人忽視了。本周二開始自己就感冒了，周三他借機朋友新開張搞活動走了。有的時候答應(yīng)我下午就回來，沒回來，又給我說第二天回來，也沒回來，我沒說什么，但是自己已經(jīng)生氣了。
再后來學校租房子的事情，沒有成。房東把房子租給別人，心里又不舒服。雖然當時盡可能用溫和態(tài)度處理，其實內(nèi)心還是委屈了自己的。說到這里，給自己一個大大的寶寶，親愛的自己，辛苦你了。謝謝你依然陪著我，愛你。
后來同學聚會那天，跟他說了讓他回來看孩子，他借故裝修要安衛(wèi)浴等沒回來?？傊欢讯训膯栴}…他沒回來，讓我很氣憤。雖然最后我去了聚會，感恩媽媽給我照看嘟嘟。但是心里更加多了幾分對愛人的氣憤。
覺得要回不來就明說，不喜歡你答應(yīng)了，然后做不到。言而無信?？吹搅俗约簩廴说囊螅瑢廴说脑u判，看到了自己對外界環(huán)境的控制和抓取。但是此刻我選擇讓自己釋放，讓這些負面都跑出來…
縱使你有很多的理由，在此刻，心情不好的時候，我都覺得是借口。我不想委屈自己讓自己替你開脫，站在你的角度，我不愿意。所以我選擇了不理他。
感恩自己可以迅速覺察到這份情緒，捕捉到這個根本原因。選擇了自己舒服的方式來跟自己相處。感恩覺察，感恩自己及時表達出來。
3.感恩家人。
下午吃飯的時候，妹妹和我開玩笑，督促我快點吃飯。當時情緒就上來了，然后表情很不好。被妹妹看到以后，妹妹立馬指出來，我們姐妹兩個還用很大聲的口氣說話。媽媽也在旁邊，她現(xiàn)在對于我們姊妹說話，已經(jīng)習慣了，總說我們：相見不得，相離不得。形容的太貼切了。
感恩自己立馬覺察到自己與親人相處，尤其是妹妹，心里自己本能的有些恐懼和防衛(wèi)，不想讓她生氣，害怕她生氣，然而吸引來的就是她生氣。覺察到自己和妹妹交流竟然從來沒有開玩笑和有趣的玩。
突然看到了一個新方向，打開了新的可能，為自己點贊。這個源于我們從小一起長大，媽媽一個人看4個小孩，我們經(jīng)常大家，媽媽就不讓我們一起玩，經(jīng)常把我們分開，每個人有每個人的地方，明確的界限。所以自己從小就覺得和妹妹們有界限，自己不允許跨過那個界限，無形中形成了現(xiàn)在自己內(nèi)心的這份恐懼和害怕。感恩這份記錄和覺察，讓我又看到了自己的一個心智模式，棒棒的！
4.感恩格格分享。
前兩天格格分享給我的真愛夢想公益基金發(fā)起人潘江雪的一堂課，今天用心聽完，打開了自己的很多通路。
尤其是跨界賦能，覺得分享的很多東西都特別實用，需要再聽兩次。慢慢消化。讓一顆子彈發(fā)揮核彈的效應(yīng)…說得太棒啦。資源不均衡，但是依然可以很成功。不得不為這個牛人點贊。
格格說這是她的榜樣，我的天，這也是我的呀。這么厲害的人。感恩格格推薦，超級感恩。感恩格格，總是能給我打開新的視野，讓我看到更廣闊的天地和未來！
5.感恩小伙伴。
感恩君君寶寶幫助微信公眾號推文，大早上起來就推文了，好感動。跟我說她想要學習以后自己運營自己的公眾號，所以學的格外認真，被她感動到了。自己真誠的給予她一些建議，讓她多張嘴勤問，周圍的資源利用起來。不然好的資源不用跟你就一點關(guān)系都沒有。希望她可以更快成長。
感恩小糖豆今天跟我說她要考研，自己特別高興。為她終于勇敢追夢點贊，自己鼓勵她去尋求他人幫助，看到她年紀不大，工作交接很認真很用心，為她點贊。未來可期，預(yù)?？佳许樌?。
感恩英子，聽我嘮叨我和閨蜜的事情，跟我分享她自己的一些事情。已經(jīng)習慣了跟她倒苦水，分享東西，一天不說話已經(jīng)不習慣了。哈哈，不會愛上她了吧。
感恩小武回歸真誠做了分享，他指出來一個很棒的問題。讓我更加懂得了積極主動的重要性。自己有問題，不提出來，肯定會被默認沒問題，最后自己就淪陷了…
以此反省自己，希望自己以后的學習中，一定要積極自救！尤其是論文，導(dǎo)師同學大家都很忙，根本沒時間顧得上你，唯有自己主動，自救。參加的社群學習也是。
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作者簡介：Amy（白黃芩），【神奇感恩日記創(chuàng)始人】帶領(lǐng)100個小伙伴寫感恩日記，學員反饋感恩日記幫助到她們改變了生活視角，積極性增強；親密關(guān)系親子關(guān)系得到改善；和自己可以更好的相處，自信力得到提升，寫作能力得到提升…
【艾米繪本館創(chuàng)始人】致力幫助孩子從小培養(yǎng)閱讀習慣，帶領(lǐng)寶媽在家?guī)?賺錢，還寶貝一個溫馨快樂的童年時光。
【公益?zhèn)淇佳芯可Α磕繕?00個考研人。因為自己經(jīng)歷過考研的無助，所以希望能用自己的力量拉需要的人一把。
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