2020年01月13日

經(jīng)過兩天的休養(yǎng)，終于把我的大腿抽筋養(yǎng)好了，但是我這么說，會不會當成立Flag，不管了先開心跑一天再說。

天氣不錯，跑的很開心，堅持就是勝利！

早飯：一個蘋果，一個蛋白。

昨晚睡眠比較好，睡的也比較早，好好學習到10點半，出門減肥。

稱量體重：192.4斤。意外的瘦了0.8斤，有點小開心~~~

接著做經(jīng)穴減肥，做完吃午飯。

午飯：半兩鹵牛肉，三分之一小碗的米飯，炒油菜。

1月13日

不得不說，吃了幾個月蔬菜，突然覺得吃得慣了，意外的感覺味道還不錯，人真是適應(yīng)力最強的生物呀。

飯后休息半小時，就去健身房鍛煉身體。

現(xiàn)在基本適應(yīng)不停跑半小時了，再加上各種器械，充實的健身生涯~~~

健完身，回家洗澡，然后就屬于躺好的狀態(tài)了。

晚飯：一個蘋果，一袋酸奶。

昨天這么吃，瘦了0.8斤，今天再試試~~就是這么迷信！

今日步數(shù)：26218。

1月13日步數(shù)

我們明天見，祝各位減肥都能成功！