每個人都會有自戀，自戀是構(gòu)成自我的基礎(chǔ)性要素之一。

但是，自戀太強肯定不是好事，嚴(yán)重的自戀甚至?xí)?dǎo)致病態(tài)的“全能自戀”以及帶有破壞性的“自戀性暴怒”。

01

自戀好不好？

無所謂好不好，因為是個人多少都會有些自戀，只是不要過于自戀就好。

自戀幾乎與生俱來，和嫉妒，焦慮，自我保護的防衛(wèi)心理一樣，是人的一種保護機制，也是人格形成的基本要件之一。

自戀，從來不是有無的問題，而是多少的問題，程度高低的問題以及能否對自戀有效引導(dǎo)利用的問題。

02

自戀源于自我肯定的內(nèi)在需要，人都有自我肯定的需求，有時候就是覺得“自己好”、“我挺棒的”、“自己比別人強”；沒什么邏輯上的因果關(guān)系，沒什么事實依據(jù)，心里就是這么想的、就是這么認(rèn)為的。

承認(rèn)這一點，也沒什么不好意思的。

03

自戀與自信有什么區(qū)別？

自戀更多是一種自我欣賞，乃至自我陶醉，是一種心理感受，屬于感性的層面。

而自信則是一種理性的判斷，行為導(dǎo)向，有客觀的、可衡量的標(biāo)準(zhǔn)，有外界可靠的客觀反饋作為支撐。

04

自信是不是一定比自戀好？

從理性的層面衡量，的確是自信更好一些，自信具有可衡量、可操作性，有客觀的評判標(biāo)準(zhǔn)，有反饋閉環(huán)；自戀則完全是個人的自我感覺，沒有因果邏輯鏈條，沒有形成反饋閉環(huán)——自戀還會引起他人的反感或者嘲笑。

但是，自戀卻是通向自我潛意識的一扇門。

人，不全是理性的動物，也是感性的動物；人，不全由主動意識來掌控，也受到潛意識的深刻影響。

所以，不必完全排斥自戀，把自戀放在一個適當(dāng)?shù)奈恢?，為我所用，這才是正確的姿勢。

05

由于人們并不能完全消除自戀心理，（就像人不能完全消除嫉妒心理一樣），因此，人需要在自信和自戀中尋求平衡，就像人要在理性和感性、主動意識和潛意識中尋求平衡一樣。

那么，該怎么做，才能讓自戀為我所用？

06

在自戀和自信中間，加入一個“自省”。

孔子說：“吾日三省吾身”，所以，孔子是圣人。

自省，也是我們通常所說的反思，不僅僅是做法、策略等理性層面的反思，也包括感受，感覺這些感性層面的復(fù)盤。

每天都想想，我們會為什么事、因什么人、在什么情況下會喜、怒、哀、樂、憂、煩、愁。

不僅僅是用自己的頭腦，也用自己的身體去感受：哪些事情、哪些人讓自己覺得自我感覺良好……

自省，也是啟動潛意識的過程，讓自己的主動意識放松，不再緊繃；引導(dǎo)自己的身體去感受，有時就會感覺到，有些自戀的感覺并非不是自己真實的感受，可能只是一種逃避，一種推托或是一種扭曲。

當(dāng)真實的自我感受被喚醒后，自戀，特別是“全能自戀”的感覺，就會逐漸消退，你的感覺也就更接近于真實的自己，并且，這種真實的感覺是你的身體和潛意識能夠接受的。這樣，你也就實現(xiàn)了對自戀的超越。

07

人，是關(guān)系的產(chǎn)物。當(dāng)我們自己無法有效判別自我感覺的時候，往往需要在關(guān)系中尋找安全感和認(rèn)同感。

這時關(guān)系的質(zhì)量尤為重要。

三五個靠譜的諍友，能給你真實而積極的反饋，讓你在關(guān)系的鏡像中完成自我調(diào)整和自我進化，這時你真的該感恩，你有這么好的朋友。

假如，你的伴侶、你的愛人就能有這樣的作用，能在親密關(guān)系中給予你真實而積極的反饋和抱持，讓你在關(guān)系中重新認(rèn)知自己，滿血復(fù)活，那么你就是上帝揀選的幸運兒，得蒙好運的垂青。畢竟在現(xiàn)實中，這樣的好運的確不多。

END

好，寫了這么多，無非是想說：自戀既然無法完全消除，那么就該接納它，駕馭它，限制它，用自省來消除自戀的幻化感，用優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系的鏡像來讓自己走出自戀的虛幻感覺。同時，自戀也是通向自我潛意識的一道門，用自省來感知自己的潛意識，讓自己的感受鮮明起來。

自戀的話題，今天就先聊到這里。我是Kevin.Stewart，下次再見。

Bye-bye

2020-05-21