01
疫情是最好的照妖鏡，在這段不能出門(mén)的時(shí)間里，很多人都暴露出了平日里看不到的特性。
如果你要想了解一個(gè)人怎么樣，那就問(wèn)一問(wèn)他在疫情期間都做了什么？
有人無(wú)聊到不知該如何是好，數(shù)出了一顆草莓上有178粒籽；
有人充分發(fā)揮廚藝，天天都挑戰(zhàn)一道菜；
有人因?yàn)橐粍t新聞就氣得肝疼睡不著覺(jué)；
還有人抓緊時(shí)間煲劇、看書(shū)、睡覺(jué)……
有人在醉生夢(mèng)死中，也有人在認(rèn)認(rèn)真真生活。
在疫情期間，我見(jiàn)過(guò)心態(tài)崩潰的人，也見(jiàn)過(guò)一天高呼無(wú)聊的人，更見(jiàn)過(guò)那些努力保持理智與清醒的人。
我有一個(gè)武漢朋友，在春節(jié)前就去外地旅行，沒(méi)多久疫情就爆發(fā)了，她就被單獨(dú)隔離了起來(lái)。
活動(dòng)空間只有十幾平米大、一天到晚都見(jiàn)不到什么人、再加上擔(dān)心遠(yuǎn)在武漢的家人朋友……
即使會(huì)傷心難過(guò)、會(huì)哭到枕頭濕了一片，擦干眼淚后，她依舊在慌亂中努力過(guò)好生活，盡量不讓時(shí)間被荒廢。
也因?yàn)檫@次疫情，我終于明白，為什么這么多年里，她能把生活過(guò)得那么有滋有味——看書(shū)、插花、旅行、學(xué)瑜伽……
在如此特殊、低沉的時(shí)期，都能堅(jiān)持讓生活回歸正軌，更何況平日里呢？
越是特殊時(shí)期，越能檢驗(yàn)一個(gè)人的本性。
如果在疫情期間，還能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)、看書(shū)、健身，做一些需要長(zhǎng)期投入的事情，那這樣的人，你可千萬(wàn)不能小看，即使他現(xiàn)在一無(wú)所有。
因?yàn)橐粋€(gè)懂得克制的人，即使做不了什么大事，也能跟常人拉開(kāi)巨大的差距。
02
克制的人，往往都能過(guò)上想要的生活。
所有艷羨的生活背后，都離不開(kāi)克制。
年輕時(shí)，陳道明因拍攝《圍城》認(rèn)識(shí)了錢(qián)鐘書(shū)。
去錢(qián)鐘書(shū)家做客時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們家里沒(méi)有錄像機(jī)、電視機(jī)，也沒(méi)有電話，唯一的電器就是煎藥的藥鍋?zhàn)印?br>
看著錢(qián)先生書(shū)架上那一排排的書(shū)，太太楊絳在旁認(rèn)真看書(shū)，那種場(chǎng)景深深觸動(dòng)了陳道明“突然發(fā)覺(jué)自己貧乏、可憐乃至丑陋?！?br>
從那以后，之前還有點(diǎn)享受外界追捧和贊譽(yù)的陳道明變了，他開(kāi)始變得低調(diào)、克制。
他努力變成自己想要成為的人——有知識(shí)、有文化、有內(nèi)涵。
甚至回到天津老家的時(shí)候，陳道明都從來(lái)不看電視，書(shū)房里的床堆滿了書(shū)，他就睡在一堆書(shū)中。
正是多年以來(lái)這樣的克制，就連季羨林都曾說(shuō)過(guò)，陳道明的文學(xué)水平，可以勝任北大研究生導(dǎo)師。
所有我們羨慕的生活，沒(méi)有一個(gè)不是用長(zhǎng)年克制換來(lái)的。
平坦的腹部，那是對(duì)食物的克制；
專(zhuān)業(yè)的技能，那是對(duì)懶惰的克制；
平靜的內(nèi)心，那是對(duì)脾氣暴躁的克制……
為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠過(guò)想要的生活。
不管你向往的生活是什么樣，都要擁有能夠駕馭內(nèi)心欲望的能力。
不管你想獲得塵世間的成功，還是內(nèi)心的幸福，都是需要通過(guò)克制讓我們更加強(qiáng)大。
正如康德所說(shuō)：
“假如我們像動(dòng)物一樣，聽(tīng)從欲望，逃避痛苦，那并不是真的自由，因?yàn)槲覀兂闪擞蜎_動(dòng)的奴隸：那不是在選擇，而是在服從。”
03
克制的人，往往更清醒。
每天一睜開(kāi)眼睛，周?chē)统涑庵鄸|西——游戲、爽文、爽劇、爽視頻。
3秒一個(gè)笑點(diǎn)、10秒一個(gè)反轉(zhuǎn)，它們讓我們變得亢奮快樂(lè)的同時(shí)，也輕而易舉地竊取了我們的注意力和時(shí)間。
也許，你會(huì)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，反正宅在家里，有大把時(shí)間可以去浪費(fèi)。
可是，我們卻忽視了，在這浪費(fèi)的背后要付出的代價(jià)有多大。
在傳播學(xué)有一個(gè)專(zhuān)業(yè)詞匯叫“麻醉功能”：
當(dāng)這些東西占據(jù)大眾有限時(shí)間后，就會(huì)導(dǎo)致人們開(kāi)始疏遠(yuǎn)很多傳統(tǒng)的社會(huì)關(guān)系，使他們沒(méi)有時(shí)間積極地參與社會(huì)活動(dòng)，削弱了人們的行動(dòng)能力。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)你把太多時(shí)間用來(lái)玩游戲、看爽文、爽劇、爽視頻時(shí)，你就像被打了麻醉針，整個(gè)人都昏昏沉沉，美味不重要了、家人不重要了、甚至就連睡覺(jué)也不重要了……
長(zhǎng)此以往，只會(huì)一步步加劇你與別人的差距，加劇你這一代的差距，加劇下一代的差距。
在BBC紀(jì)錄片《56up》，花了56年的跟拍，得出了一個(gè)很殘酷的結(jié)論——精英的孩子會(huì)成為精英，底層的孩子依舊在底層。
除非底層的孩子能跟精英的孩子一樣，從小都做一些長(zhǎng)期投入的事情，而不是在這些娛樂(lè)消遣上費(fèi)時(shí)間和精力。
斯科特曾說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人擁有了克制，也就擁有了解決人生問(wèn)題最主要的工具。
為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠活得清醒。
一個(gè)懂得克制的人，能夠讓自己從誘惑中脫離，帶著一種更清醒的態(tài)度朝自己想要的生活前行。
每一個(gè)今天都能決定未來(lái)你的模樣，未來(lái)的你過(guò)什么樣的生活，全都取決于今天的你怎么過(guò)。
04
克制的人，往往更智慧。
成年人的世界中，99%的煩惱都來(lái)源于不克制。
人類(lèi)的欲望永遠(yuǎn)都是為了生存的動(dòng)物本能，吃的欲望是為了能囤積更多脂肪，以備災(zāi)荒時(shí)用；
買(mǎi)的欲望是為了能收集更多有用的東西，以備萬(wàn)一能用到……
放縱一時(shí)爽，爽后就會(huì)變成兩行淚。
在美食前面不懂克制，最后就變成了很難減下去的脂肪；
在游戲面前不懂克制，最后就得接受別人處處吊打你的現(xiàn)實(shí)；
在金錢(qián)面前不懂克制，最后就得接受捉襟見(jiàn)肘的尷尬……
在心理學(xué)有一個(gè)詞匯叫棘輪效應(yīng)。
講的就是，人的欲望會(huì)像一個(gè)不斷向前的車(chē)輪，會(huì)因?yàn)槿说牟粩酀M足而不斷向前。
曾經(jīng)一下就能滿足的欲望，后來(lái)會(huì)變成兩下、三下才能滿足，如果不加以克制，這就會(huì)變成一個(gè)無(wú)底洞，始終看不到底。
欲望是永遠(yuǎn)都不會(huì)滿足，隨著欲望不斷膨脹，我們的人生也會(huì)變得愈發(fā)失控。
被稱(chēng)作完人的王陽(yáng)明，在他的家訓(xùn)中就常告誡后代要節(jié)制。
其中就有一條：“節(jié)飲食，戒游戲?！?br>
節(jié)飲食，才能獲得健康，活得自在。
戒游戲，則是為了立志。
也正因?yàn)槎梅彩掠卸?，才讓王?yáng)明能被后人稱(chēng)作“歷史上最后一個(gè)圣人”。
為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠活得更輕松。
所謂克制，并不是要做欲望的敵人，而是要騎上欲望這匹馬。
也許，一開(kāi)始會(huì)很難，但隨著駕馭的技術(shù)的熟練，管理欲望就會(huì)越發(fā)輕而易舉，往往能夠達(dá)成四兩撥千斤的效果。
要永遠(yuǎn)記得解決欲望帶來(lái)的麻煩，永遠(yuǎn)要比克制欲望要難得多。
05
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)網(wǎng)友的提問(wèn)：
“讀書(shū)很好，為什么有的人就是不去讀書(shū)呢？”
其中有一個(gè)回答這樣說(shuō)，因?yàn)榇蠹颐刻於己苊Γ緵](méi)有可以去讀書(shū)的時(shí)間。
當(dāng)時(shí)，我深以為然，可是當(dāng)如今我們都有了充足的時(shí)間，每天不必去應(yīng)酬，依然有很多人還是不去讀書(shū)。
至于這次不去讀書(shū)的原因，肯定每個(gè)人都能講出一大堆來(lái)。
人都是擅長(zhǎng)找理由的動(dòng)物，看上去合情合理的理由，很多時(shí)候不過(guò)都是冠冕堂皇的借口，當(dāng)這一理由不再成為障礙時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你還有更多的理由。
時(shí)間不夠、機(jī)會(huì)不好、運(yùn)氣太差……
而所有的背后，根本原因不過(guò)就是意志力太差了，一點(diǎn)都管不住自己罷了。
曾看過(guò)這樣一個(gè)視頻。
一個(gè)博主抱怨自己每天太忙了，根本就沒(méi)時(shí)間鍛煉。
為了看看真相是否如此，他連續(xù)記錄了一周時(shí)間詳情，就是看看自己平日里把時(shí)間都花在了哪里。
一周后，他統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有時(shí)間真的就是自己的借口罷了。
說(shuō)著沒(méi)有時(shí)間，他一天玩手機(jī)時(shí)間就超過(guò)了3個(gè)小時(shí)；
說(shuō)著沒(méi)有時(shí)間，他逛街的時(shí)間就超過(guò)了2個(gè)小時(shí)；
說(shuō)著沒(méi)有時(shí)間，他一天思想拋錨的時(shí)間就超過(guò)了1個(gè)小時(shí)。
而所有這些時(shí)間，遠(yuǎn)比鍛煉30分鐘花的時(shí)間要多得多。
洛克菲勒曾說(shuō)：
“我鄙視那些善找借口的人，因?yàn)槟鞘桥橙跽叩男袨椋?br>
我也同情那些善找借口的人，因?yàn)榻杩谑侵圃焓〉牟≡??！?br>
生活中那些讓人頭疼的問(wèn)題，它們的本質(zhì)是我們不懂得克制。
如果，曾經(jīng)你常常說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間做這做那，而這段時(shí)間你這也沒(méi)做那也沒(méi)做，那就請(qǐng)好好想一想，你真的是因?yàn)闀r(shí)間太少嗎？
還是因?yàn)榭酥颇芰Σ粔蚰兀?/p>
