聽樊登講《我好，你好》，有很多感觸，非常契合目前許許多多的成年人，包括我自己。

《我好，你好》作者是美國的一位精神病醫(yī)生，名叫托馬斯．A．哈里斯 。這本書不僅是一本心理學(xué)著作，更是一本實用的生活指南。這本書能幫助我們在生活和工作中建立起健康、積極的人際關(guān)系，在與他人的交往中更加游刃有余，收獲更多的理解與支持。

這本書告訴我們，每個人的身體里都存在三種角色——“父母”“成人”和“兒童”。當(dāng)我們因為孩子不會做作業(yè)而生氣，因為屋子太亂而對另一半發(fā)脾氣時，那就是我們內(nèi)心的“父母”在操控自己；在職場面對領(lǐng)導(dǎo)的批評，我們內(nèi)心的委屈和不服氣，可能是“兒童”人格在作祟。我們體內(nèi)的第三部分是“成人”。成人的心理狀態(tài)是“我好，你也好；你好，我也好”。

接上一篇說，還有一種心理地位就是“我不好—你不好”。這種人也不少。

“我不好—你不好”的產(chǎn)生，是因為一個人小時候受過過多的懲罰，他的生活環(huán)境特別艱難，很痛苦，會對這個社會產(chǎn)生仇恨，進(jìn)而他覺得自己不好。

這種心理地位下的“兒童”常常會自暴自棄，放棄希望，渾渾噩噩地過日子，最終極有可能在精神病院中過完一生，這種人的行為變得完全退縮、退化，似乎想退回到一歲時所經(jīng)歷的生活，那時他們感受到了人生中唯一擁有的安撫。

這類人一般只在童年的早期才有一些溫暖，再到后面，生活就會越來越艱難。

如果是小時候受虐待很厲害的孩子，很容易出現(xiàn)這種“我不好—你不好”的狀況。

第三種心理地位叫作“我好—你不好”?！?/p>

一個孩子小時候受過傷，他在自我療愈的過程中安撫到了自己，當(dāng)他在慢慢變好的過程中，他成了他自己的安撫，所以他覺得只有自己是好的，只有自己能夠理解自己，只有自己是善良的，只有自己是能夠照顧自己的。他的安撫不需要來自別人，來自自己就夠了。而周圍的世界是丑惡的，周圍世界的人都是很壞的。

無論對兒童還是社會，這一類人拒絕探索自己的內(nèi)心世界，對發(fā)生在自己身上的任何事，他們都無法客觀地判斷自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，總是在指責(zé)：“都是他們的錯”“都是因為他們”。

那些積習(xí)難改的罪犯就是如此。他們?nèi)狈α夹模瑘孕艧o論他們做了什么事，他們都是對的，所有的錯都在別人。

最好的心理地位就是“我好—你好”。一個健康的人格會喜歡自己，也喜歡別人；覺得自己人不錯，能夠解決問題，有價值感，覺得別人也是善意的，別人也會愿意給自己安撫。這一類就是具有第四種心理地位的人。

“我好—你好”是有意識的、能用語言表達(dá)的決定，不僅包括了大量的關(guān)于個體和他人的信息，而且還包括了哲學(xué)和宗教等抽象概念中尚未經(jīng)歷過的可能性。

前三種心理地位不學(xué)就會。如果一個人有過這樣的經(jīng)歷，受過這樣的傷，見過很多糟糕的事，感受過很多痛苦，他自己就能形成前三種心理地位，因為那是自然而然養(yǎng)成的。

而第四種心理地位需要培養(yǎng)，有這種心理地位的人比較幸運，他能夠去讀很多書，能夠培養(yǎng)自己體內(nèi)的“成人”。

當(dāng)一個人體內(nèi)是“孩子”做主的時候，他會覺得“我不好—你好”，或者“我不好—你不好”。當(dāng)一個人體內(nèi)是“父母”做主的時候，他會覺得“我好—你不好”。這都是不理性的。

只有當(dāng)一個人體內(nèi)能夠被能思考、能判斷、能改變的“成人”喂養(yǎng)長大，他才能夠理解自己和他人都是不錯的，我們都是可以溝通的。

如何識別家長、成人和兒童三種角色？如果一個人說話是“家長”的態(tài)度，能夠看得出來的，通過他的表情、他的語氣、他的不耐煩、他的指責(zé)，就知道這是“家長”。當(dāng)一個人現(xiàn)在是“小孩”，他的表現(xiàn)會是賭氣、撂挑子、摔東西、生氣、委屈、難過、好可憐。

我們身邊這種人挺多的，包括我自己，年輕時任性起來，像個“孩子”的表現(xiàn)，很普遍。

強調(diào)：不是只有小孩才能做“小孩”。也不是只有大人才能做“家長”。任何一個人，比如一個5歲的小孩，體內(nèi)有“成人”“父母”和“小孩”的部分；一個80歲的老人，體內(nèi)很可能有“父母”“成人”和“小孩”，這是非常常見的。

好多家里的老人一生氣，像個孩子一樣，他“兒童”的部分出來了。

一個人體內(nèi)“成人”主導(dǎo)的時候，他會建設(shè)性地提問、討論、解決問題、協(xié)商。

如果溝通雙方的角色是互補的，溝通就可以很順暢地進(jìn)行。比如說“成人”對“成人”的溝通：“今天天氣真不錯！”“是啊，特別適合跑步?！蹦憧矗俺扇恕睂Α俺扇恕钡臏贤ɑ静粫忻?，因為我們都是“成人”，我們說的都是一些事實?！俺扇恕庇懻搯栴}：“這件事咱們應(yīng)該怎么辦呢？”“那讓我們想想吧?！薄霸蹅円粔K兒開個會，討論一下?！睂υ挾伎梢匝永m(xù)，都不會吵架，因為這是“成人”與“成人”的對話。（待續(xù)）