教你如何避開減肥產品的坑

愛美之心人皆有之

但大部分人不了解減肥的基本知識、人體肥胖的機理

再加上想省事兒的心理

很容易被某些宣傳快速減肥的方法和產品欺騙

從而踩到下面的幾個坑

……

一、促進排泄法

原理是潤滑腸道，加速排泄。這類減肥產品基本都添加了“導瀉劑”和“利尿劑”。比如X生源類的減肥茶。它的主打功是利用茶葉的功效解決很多人便秘的煩惱，有清毒排油的作用，但想要減脂的服用這種茶，最后減掉的可能只是身上的水分，并不是真正的減脂，所以其實并沒有什么作用。

但是副作用非常明顯：

1. 脾胃虛寒的朋友經常服用就有可能腹瀉腹痛，反而有損身體；

2. 既不治標也不治本，或許一個療程后減脂沒能減下來，身體的健康也會守不?。?/p>

3. 有依賴性。如果停用，由于腸胃不習慣，消化功能還未恢復，很可能出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

二、抑制食欲法

原理是抑制食欲的瘦身藥物，主要靠調節(jié)攝食與飽食中樞神經來抑制食欲，進而達到瘦身的效果。比如x美人膠囊、鹽酸芬氟拉明等這些抑制食欲的減肥產品，長期吃對身體傷害非常大。

但是副作用的影響非常大：

1. ?? 厭食：比如引起胃病胃腸功能紊亂內分泌失調等。尤其是女性，得了厭食的話，會引起月經不調，甚至閉經，嚴重的還會影響生育。

2. ?? 引發(fā)心臟?。阂种剖秤臏p肥產品里面一般都會添加芬特明和芬氟拉明這些物質，這些物質對于我們的身體危害很大的，長期服用這些藥物可能會導致我們出現(xiàn)瓣膜性心臟病。

3. ?? 還可能會出現(xiàn)腹痛和腹瀉還有惡心嘔吐、頭暈等癥狀。

三、左旋肉堿

原理輔酶，帶動長鏈脂肪酸進入線粒體分解，一般從紅肉中提取，對人體沒有危害。左旋肉堿只是充當搬運工的角色，將脂肪搬運給線粒體，讓線粒體燃燒脂肪。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉堿，而且左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。一般情況下，人體不需要補充左旋肉堿。只有當運動量非常大時比如做有氧運動時，體外補充才會有效果。

市面上左旋肉堿產品都是打著科學的幌子搖身一變成減肥產品，所以很多人認為左旋肉堿就是單純的減肥藥，沒有了解和理解它的功能原理，吃完了就坐等瘦身。

總而言之，言而總之，減肥的路上難免會遇到不少的坑，我們也不能為達目的而盲目跟風，忽略了健康。我們要用自己的慧眼，去避免雷區(qū)。脫離了生活本身，往往都是不可取的，畢竟身體需要的是食物提供的營養(yǎng)，而不是各種產品的取代。