第六重天的主題：覺察爛故事

某某人，根據(jù)你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？

根據(jù)我的自我定義，我覺得不恐高的我才是值得被愛的，自己一直有恐高癥，一到高處就會頭暈

2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中很遭罪，這次去黃山，山上往下看時很害怕，特別走峽谷時腿都發(fā)抖

3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現(xiàn)在，曾經(jīng)或正在，遭遇過或遭遇著的實(shí)相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？

我覺得與我的爛故事很匹配，大部分情況可以主動遠(yuǎn)離，可是有時也避免不了，難免會遇到，其實(shí)恐高也是可以慢慢改善的，多次嘗試后會慢慢比之前好

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因?yàn)?，至少我愛我自己！?/p>

今天我決定赦免自己的罪行，其實(shí)恐高也不是缺點(diǎn)，只是每個人的可接受程度不同而已，不用折磨自己，有的人喜歡冒險，有的人喜歡安穩(wěn)的，而且恐高是可以漸漸克服的

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！