你們是不是有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有時(shí)候在睡覺(jué)時(shí)迷迷糊糊中突然醒來(lái)，但是發(fā)覺(jué)身體一動(dòng)都不能動(dòng)，但意識(shí)卻是清醒的，然后這時(shí)候你會(huì)十分的害怕，拼命的掙扎身體，但是絲毫不能動(dòng)彈，仿佛有一樣?xùn)|西壓在你身上一樣，但仔細(xì)觀(guān)察其實(shí)并沒(méi)有任何東西。

這用科學(xué)可以合理解釋?zhuān)?/p>

在日常生活中俗語(yǔ)稱(chēng)為“鬼壓床”，在科學(xué)界則稱(chēng)為”夢(mèng)魘”。其實(shí)這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)人們?cè)谧鰤?mèng)的時(shí)候如果突然被驚醒，這時(shí)候大腦是清醒的，可是身體還沒(méi)有醒來(lái)，你會(huì)用大腦來(lái)試圖喚醒身體，但是支配肌肉的中樞神經(jīng)還沒(méi)完全緩過(guò)來(lái)，它們需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)緩解。

這時(shí)候有人推了你一把，你會(huì)立刻醒過(guò)來(lái)，這是因?yàn)橛捎诜瓷鋺?yīng)激的原因。那其實(shí)是一個(gè)很普通的正?，F(xiàn)象，請(qǐng)大家不要驚慌。

就如同你剛醒來(lái)總是想要靠一會(huì)啊，然后再運(yùn)動(dòng)身體，或者比如，當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候你的拳頭是握不緊的，必須緩一段時(shí)間后才能用力。發(fā)生這種現(xiàn)象的原因大部分是由于精神過(guò)于緊張，或者由于壓迫性太強(qiáng)，比如說(shuō)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候喜歡趴著睡或者被子太厚重等原因造成的。

所以平時(shí)要注意多休息，精神壓力不要太大，還有睡姿最好不要趴著睡，不要蓋太厚的被子。

一般是很累的情況下而且是平躺容易出現(xiàn)，出現(xiàn)了然后我都是努力動(dòng)下身體，脫離了也不能馬上睡，再睡還會(huì)出現(xiàn)，要清醒下，喝口水，涼水一激會(huì)清醒點(diǎn)，然后再側(cè)身睡。