1.在社交時(shí)，不要把自己放在被評(píng)價(jià)的位置。
社交恐懼患者，大多都是把自己默認(rèn)放在了被評(píng)價(jià)的位置。一言一行都擔(dān)心別人會(huì)怎么樣評(píng)價(jià)。其實(shí)，你不必這么在意別人的看法。
2.想表達(dá)意見時(shí)，最好經(jīng)過深思熟慮
單純否定對(duì)方的觀點(diǎn)，這件事除了打擊對(duì)方以外，沒有任何意義。
3.不再說“我應(yīng)該”做什么事，而是說“我想要”做什么事。
一方面，這是積極的心理暗示；
另一方面，也可以幫助你了解自己內(nèi)心最想做的事
4.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。
能夠真實(shí)展現(xiàn)自我的人，其實(shí)才是最快樂的
5.不因?yàn)榉制缍鷼狻?/p>
大多數(shù)的爭(zhēng)吵，只是為了證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的。
理解問題，比一味的因?yàn)榉制缍鴳嵟幸饬x。
6.降低對(duì)未發(fā)生事件的期待值。
如果對(duì)一件即將發(fā)生的事期待太高，往往更容易變得失望。
降低了期待值后，那些意外收獲，都能增強(qiáng)幸福感。
7.以贊美回應(yīng)贊美。
面對(duì)他人的稱贊，不要下意識(shí)地否認(rèn)，不好意思地說“沒有沒有”；
你完全可以大方地說謝謝，并且也贊賞對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)+一個(gè)小細(xì)節(jié)。
這樣既能拉近你們的距離，也會(huì)讓我們更加自信。（論商業(yè)互捧的好處）
8.做慈善，讓我們更快樂。
積極心理學(xué)認(rèn)為，娛樂帶來的快樂轉(zhuǎn)瞬即逝；而那些善意的舉動(dòng)，可以帶來長(zhǎng)期的滿足感。
9.關(guān)注那些你下意識(shí)回避的情況，那往往是你內(nèi)心深處的恐懼。
在《我們內(nèi)心的恐懼》這本書中，有一個(gè)觀點(diǎn)很有啟發(fā)性：“社會(huì)鼓勵(lì)女性表達(dá)自己的恐懼，卻遏制男性承認(rèn)自己的恐懼?！?/p>
男性有了害怕的事，就會(huì)被調(diào)侃為懦弱、無能。
這樣的社會(huì)環(huán)境，導(dǎo)致很多男性選擇通過說謊、生氣、酗酒來否認(rèn)、回避自己的恐懼。
但是，越回避，反而越會(huì)放大恐懼，造成心理負(fù)擔(dān)。
10.不在不值得的人身上浪費(fèi)時(shí)間。
比如說，以前有人給我發(fā)垃圾信息，我會(huì)很生氣?，F(xiàn)在我把這件事看成是一件好事，因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^這一行為篩選微信里的好友了。
所以，只要給我發(fā)“打擾了，我在測(cè)測(cè)你有沒有刪掉我”的消息的人，來一個(gè)就拉黑一個(gè)。
延伸版：在網(wǎng)上遇到杠精，我也不再爭(zhēng)論了，而是直接說：“你說得對(duì)?！?br>
11.克制自己的同理心。
在社交過程中，同理心可以讓你輕松理解別人的情緒，成為一個(gè)高情商的人。但是，過強(qiáng)的同理心，只會(huì)把自己活成“討好型人格”。
12.審視自己存在的偏見。
你以為自己足夠客觀了，其實(shí)也存在著很多偏見。
比如說：“女生數(shù)學(xué)沒有男生好?！薄巴跽叽虻臓€的都是小學(xué)生?！?br>
13.推卸責(zé)任，大多都是在為自己找借口。
“路上堵車了，我晚點(diǎn)到?！?br>
這是在拿堵車，當(dāng)作我們沒有提前出發(fā)的借口。
“是因?yàn)樗慌浜衔遥也艣]能把方案做出來?！?br>
這是在拿別人的不配合，當(dāng)作自己沒有跟進(jìn)的借口。
你對(duì)自己寬容一點(diǎn)，社會(huì)就會(huì)對(duì)你殘酷一點(diǎn)。
勇于承擔(dān)責(zé)任。責(zé)任越大，能力才會(huì)越大。
14.區(qū)分成功和成功的裝飾。
《原則》中說，很多人把成功和成功的裝飾弄混了。
成功是我們成為了自己想成為的人，
成功的裝飾是擁有了某項(xiàng)（高價(jià)值的）物品。
當(dāng)我看到別人買了某品牌豪車的時(shí)候，我很心動(dòng)。但是，我不能夠把買這輛車作為目標(biāo)。
這只是一種生活的附屬品，是成功的裝飾。
如果我的目標(biāo)變成了我想買什么，那我將不知道自己真正想要的是什么，也就不會(huì)獲得持久的快樂。
15.時(shí)刻檢驗(yàn)自己的工作結(jié)果，及時(shí)調(diào)整工作策略。
自我感動(dòng)沒有用，老板都是以結(jié)果為導(dǎo)向的人。
16.面對(duì)不擅長(zhǎng)的事，把話語權(quán)交給擅長(zhǎng)它的人。
你有自己的長(zhǎng)處和短處，不要指望自己變成一個(gè)全能型人才，自己一個(gè)人單打獨(dú)斗太慢了。
向?qū)I(yè)的人虛心請(qǐng)教，這一點(diǎn)永遠(yuǎn)都不會(huì)出錯(cuò)。
17.檢驗(yàn)自己價(jià)值的方法之一，是把自己放到市場(chǎng)上。
我的朋友剽悍一只貓說過這么一段話：
“什么是評(píng)價(jià)？評(píng)價(jià)不是別人說你哪里哪里很好。評(píng)價(jià)是別人愿意為你的能力花多少錢。”
18.相信成長(zhǎng)性思維。
我們可以接受現(xiàn)在的不完美，但是要找出原因，并進(jìn)行改變。這也是我的團(tuán)隊(duì)的價(jià)值觀。
成長(zhǎng)性思維的具體定義是什么呢？
心理學(xué)博士卡羅爾說：成長(zhǎng)性思維的核心在于：自我發(fā)展、自我激勵(lì)和責(zé)任感。
19.不要不敢和大佬接觸，你一定有比他們更專業(yè)的地方。
以前不好意思和比自己厲害的大咖打交道。
現(xiàn)在覺得，雖然他們錢賺的是我的幾十倍甚至幾百倍，但是我在演講上比他們更專業(yè)。
這是我能提供的價(jià)值。
聽君一席話，勝讀十年書。不要錯(cuò)過任何一個(gè)可以改變自己的機(jī)會(huì)。
20.花錢學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)的速度最快。
你可以自己摸索。但是跟對(duì)了老師，你可以少走很多不必要的彎路。
