今天是個(gè)值得紀(jì)念的日子，終于學(xué)會(huì)了游泳^-^。以前斷斷續(xù)續(xù)的應(yīng)該去過(guò)游泳池不下幾十次，但是基本上都是去玩水，根本沒(méi)有好好學(xué)。這次專(zhuān)門(mén)辦了游泳卡，算是為學(xué)游泳提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。

辦卡的游泳館是個(gè)健身房配套的泳池，在里面游泳的基本上都是動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)的，初學(xué)者則大部分都買(mǎi)了私教有教練教，像我這種不會(huì)游又沒(méi)教練教的基本上就我一個(gè)。前面去過(guò)幾次，通過(guò)觀察學(xué)習(xí)別人的泳姿，也基本上能游了，但是每次都游得很累，不像別人可以一輪接著一輪的游。

今天能學(xué)會(huì)游泳，多虧了一位美女姐姐的指點(diǎn)。雖然前面去過(guò)幾次，但是每次都是死要面子不好意思請(qǐng)教別人，所以自己有些動(dòng)作不協(xié)調(diào)的問(wèn)題自己摸索一直沒(méi)有多少進(jìn)步。今晚碰到的這位姐姐在中場(chǎng)休息的時(shí)候主動(dòng)和我打招呼，問(wèn)我是不是經(jīng)常去，聊了一下之后就趕緊問(wèn)她一些游泳動(dòng)作的問(wèn)題，在她教了幾個(gè)我以前沒(méi)有注意到的動(dòng)作之后，練了半個(gè)多小時(shí)終于能比較順暢的游了~~

總的來(lái)說(shuō)，蛙泳的動(dòng)作順序在水中漂了一會(huì)后，1）雙手開(kāi)始往后下方劃水，此時(shí)雙腿仍然是伸直的；2）雙手收到胸部的位置的時(shí)候，暫停一兩秒，然后收腿，抬頭換氣；3）換完氣后頭再沉入水中，同時(shí)雙手向前伸直；4）蹬腿，再漂一會(huì)。雖然說(shuō)起來(lái)這么簡(jiǎn)單，但是還是要去泳池多練習(xí)才能掌握好要領(lǐng)，假如旁邊有個(gè)會(huì)游的指點(diǎn)一下的話，往往會(huì)事半功倍。

游泳之前，腰有點(diǎn)酸，頭特昏沉，還帶點(diǎn)恍惚，有的時(shí)候感覺(jué)走路都會(huì)摔倒，但是游玩之后，腰酸好了一些，同時(shí)頭昏沉也有一定改善，走了兩公里的路回家路上感覺(jué)也比較正常。假如游泳可以不斷改善身體的健康狀況的話，以后一定多抽出時(shí)間來(lái)去游。