接觸瑜伽越久，越是發(fā)現(xiàn)對瑜伽認(rèn)識(shí)的片面。
起初，認(rèn)為只是伸展肢體，做優(yōu)美的動(dòng)作，對于老師講到的瑜伽哲學(xué)，真的有點(diǎn)云里霧里。隨著練習(xí)的不斷深入，終于了解到瑜伽起初鍛煉到你的肌肉層面，然后是骨骼層面，再往里會(huì)去鍛煉人體的細(xì)胞～
平常不難發(fā)現(xiàn)，人的手臂的外側(cè)，大腿的外側(cè)總是長于它們的內(nèi)側(cè)，因?yàn)槿说囊饽疃际窍蛲夥稚⒌?，很少注重?nèi)在，延伸內(nèi)在。
就好比人，看待一件事情，不能只看待表面，要學(xué)會(huì)透過表象去深入本質(zhì)。
老師舉了個(gè)例子，三角式：這個(gè)體式其實(shí)包括了三個(gè)三角，最大的也就是最外圍的三角，是身體層面的三角，兩腿之間的三角是能量層面的三角，手臂，腿和側(cè)腰之間的三角，是靈性層面的三角，也就是立體思維看事情，一個(gè)體式當(dāng)中，它要表達(dá)的東西很多，不是單純的擺個(gè)pos。
生活當(dāng)中，我們處理事情，總是容易根據(jù)自己大腦所產(chǎn)生的意念，去做調(diào)整，結(jié)果往往發(fā)現(xiàn)顧此失彼。比方說，你聽說跑步運(yùn)動(dòng)對身體好，你可能都不去關(guān)注自己適不適合跑步，對于胖人而言，跑步并不是最好的選擇，因?yàn)樯眢w的重量都壓在腿腳上，會(huì)傷了膝蓋，足弓也會(huì)下塌。即便正常人運(yùn)動(dòng)量過大，結(jié)果也會(huì)導(dǎo)致膝蓋的半月板受傷。
再比如，你想減肥，想到了減肥藥，結(jié)果通過藥物的作用，真的瘦下來了，可惜把胃給傷了。
顧此失彼就是這種一元思維看問題的結(jié)果。
老師隨便找了個(gè)體式給作講解。
例如：雙手背后交扣的站立伸展式——大多數(shù)人一做這個(gè)體式，手臂倒是延展開了，但是很容易把頭頸探出去。單純的把頭頸推后嗎？那其他的要點(diǎn)就又失去覺知了。
所以，老師講：肩胛的上端向前推，和下端對齊，讓肩胛的外壁推向內(nèi)壁，把內(nèi)壁向上提，找到第七頸椎，把第七頸椎向前推，感受一下，當(dāng)你做出來這種狀態(tài)后，頭頸是不是自然被動(dòng)向后了？
所以顧此失彼還有一種解釋就是，我們往往做了這個(gè)點(diǎn)那個(gè)點(diǎn)又失去了，什么原因呢？頭腦不專注也會(huì)導(dǎo)致顧此失彼，我們要用內(nèi)在的眼睛盯住那個(gè)做好的點(diǎn)，再去做另外一個(gè)點(diǎn)，不能撿了芝麻丟了西瓜，這樣才能更好的訓(xùn)練頭腦，使其更好的專注。
這就是瑜伽的哲學(xué)層面，不過度追求結(jié)果，只要方向?qū)α?，你做好一件事兒的同時(shí)，其他方面也被影響好了。
老師經(jīng)常說，瑜伽即是生活，生活便是瑜伽！正是此意！當(dāng)然我了解的還是極少的一部分、瑜伽哲學(xué)遍布在我們生活的方方面面。
