夏日炎炎，在夏季不少人生活都遵循著怎么涼快怎么來的做法，洗澡洗冷水澡，喝水也喝冰凍水，吃飯也喜歡吃涼菜，對于這些都應(yīng)該遵循自然，不要一味貪涼，有的人飲食不規(guī)律后就容易有胃脹的情況，胃脹起來感覺肚子難受，那么夏季胃脹是怎么回事，中醫(yī)怎樣看待胃脹的呢？下面我們就和重慶銘醫(yī)堂名老中醫(yī)一起來看看吧。

　　一、夏季胃脹是怎么回事呢？

　　一般來說，胃脹的原因比較集中，主要有吃太快或者吃撐了也有可能是攝入過多容易脹氣的食物。

　?。?）如果食用不少的豆類，如巴豆、豌豆之類以及淀粉類的食物，容易在胃里產(chǎn)生脹氣。吃這類食物的時候應(yīng)控制量。

　?。?）吃的太快也會引起胃脹，這是由于一些食物沒有經(jīng)過牙齒的充分咀嚼就吞入胃里，在吞咽的過程里會進入空氣，這會加重胃腸道的負擔(dān)引起胃脹的發(fā)生，所以有吃飯快的朋友應(yīng)慢點吃，至少要有充分咀嚼的習(xí)慣。

　?。?）除了吃的太快，吃得過飽也會有胃脹的情況，這個道理就比較簡單了，吃的太飽撐著胃，使得胃伸縮加大產(chǎn)生胃脹的感覺。

　　二、中醫(yī)怎樣看到胃脹氣呢？

　　從中醫(yī)角度認為胃脹主要是由于各種原因影響到胃的生理功能，使胃氣不能和降，導(dǎo)致氣機停滯胃脘部形成的。其中憂思惱怒等情志因素、飲食不節(jié)、生活作息不規(guī)律是主要原因，使人體氣機發(fā)生變化，食物積聚脾胃，使脾氣不升，胃氣不降導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良，形成胃中氣機阻滯，出現(xiàn)脹氣。同時胃腹部受涼、過快飲食也可以使一部分空氣經(jīng)食道進入胃內(nèi)，容易出現(xiàn)胃脹氣。

　　三、中醫(yī)對胃脹有哪些調(diào)理方法呢？

　　中醫(yī)對于胃脹的調(diào)理方法很多，其中推拿養(yǎng)生就是一類方法。人體身上的中脘可調(diào)節(jié)胃腸道消化機能，該穴位于前正中線上，肚臍上4寸。刺激穴位時用兩指尖并攏，重疊在腹部，并配合吐氣的節(jié)奏，用力緩慢進行指壓。

　　飲食調(diào)理也是重要一環(huán)，平時我們可以把煮米的米湯喝一些，還有一些高纖維食品，如燕麥可以增加胃的蠕動，緩解胃脹的情況。

　　怎么樣，大家瀏覽完上述的內(nèi)容，對于胃脹的中醫(yī)看法有了進一步了解了嗎，如果還有疑惑的話可以持續(xù)關(guān)注我們。