今天發(fā)現(xiàn)自己身上經(jīng)常出現(xiàn)的兩種現(xiàn)象：一、對于一些突發(fā)的狀況，比如要趕緊出門的早上孩子打翻了一杯水然后把桌子弄濕了一大片等等，會異常煩躁發(fā)火，情緒上來的很快，忍不住去指責(zé)孩子或他人，一通發(fā)泄。事后又后悔萬分。經(jīng)常在這兩種情緒中游走，痛苦不堪。二、和孩子包括和他人相處時總是氣呼呼的，指責(zé)和抱怨并存。比如早上送孩子上學(xué)有點晚，然后下樓就飛快的走向車站。心里一直埋怨孩子怎么這么磨蹭，還不快點走，然后自己一個人在前面飛跑，孩子自己在后面跑著追。后來想想為什么不能跟孩子說：‘寶寶咱們加快步伐’，然后拉著孩子的手一起快步向前走。想想孩子已經(jīng)意識到要遲到了會有些緊張，而還要來應(yīng)付我對他的埋怨，心里那得多難受??！

為什么自己總是事后才想到這些，總是馬后炮？現(xiàn)在又忍不住要攻擊自己了，怎么辦？