2022-03-13【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day70

【目標 】

我的第3個30天目標是: 散步跑步瑜伽結(jié)合起來，鍛煉身體，增強抵抗力；

孩子第3個30天目標是:認真完成學(xué)校作業(yè)，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)潘多拉30課，復(fù)習(xí)古詩詞60首；

今天我的好種子：

感恩/慷慨/專注

今天孩子好種子：

專注寫作業(yè)、閱讀和畫畫，主動跟媽媽一起調(diào)整飲食順序

今日感恩：

1.感恩自己健康活著，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點事情；

2.感恩公婆和老爸身體健康；感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)，感恩老公開始注意調(diào)理身體，感恩孩子有意識種番茄，感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸；

3.感恩王娟老師給予專業(yè)減脂指導(dǎo)，感恩兔群內(nèi)伙伴積極打卡，感恩自己積極補位，主動幫助點評；

4.感恩老同學(xué)的信任，征求我的意見；

5.感恩燦爛的陽光、感恩碧藍的天空、感恩宜人的天氣，感恩新華書店提供大量圖書供孩子閱讀；

6.感恩希娜美女給孩子發(fā)鼓勵金，鼓勵孩子繼續(xù)積極播種番茄，給孩子賦能；

7.感恩淘寶和快遞的工作人員，讓我得以及時收到減脂的各項食材；

8.感恩大師兄、張媛老師還有各位伙伴的分享；

9.感恩滕總分享課程鏈接，感恩攀登老師的專業(yè)課程指導(dǎo)。

孩子吃 青蛙，種 番茄：

1.青蛙名稱，寫作業(yè)及練字? 番茄數(shù)量：6

2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量 3

3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù) 4

4.青蛙名稱? 運動? 番茄數(shù)量 0

今日數(shù)量：13

累計數(shù)量:732

??父母檢視，記錄親子互動的深刻事件

【事件]無

【反思] 無

【下一步行動計劃】

1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎。練習(xí)溫柔而堅定，遠離黑點媽媽。

2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點和進步，嘉許彼此的進步。

3.練習(xí)感恩冥想，及時記錄，見證發(fā)生，為自己為孩子賦能。

4.高質(zhì)量陪伴孩子成長！