#我和感育的故事#（打卡第15天—20190514）

周日早上跑步，碰到一個跑友一起邊跑邊聊，又一次體會到自律的人真的超出自己的想象。這位跑友目前的體重大約70kg；當聊到他為什么來參加跑步的時候，他的回答是為了減肥。他告訴我他是從去年十一開始決定減肥，當時他的體重大約90多公斤，但他最不喜歡運動，所以最開始他是從嚴格控制飲食開始做起，先是買了食物計量秤，每頓飯都嚴格過秤計量，并且開始戒煙戒酒戒飲料喝零食，這樣堅持到今年元旦，他的體重降到80kg左右，但之后有一個月他發(fā)現(xiàn)雖然自己嚴格控制飲食，淡體重還是幾乎沒有減少。于是決定開始通過運動來進行進一步減肥，這樣經(jīng)過近4個月的運動鍛煉，體重降到目前的70kg左右，而且他下周將參加一次全馬的比賽。當問到他為什么這么有毅力要減肥的時候，他的回答是因為自己工作以后相對一直比較隨性，感覺很久沒有逼過自己做一件自己認為不可能做到的事情了，比如說這次減肥，所以想驗證一下那句話“如果不逼一下自己，你根本不知道自己有多優(yōu)秀”。之后他也分享了他以前上學時如何從開始是一個學渣最后經(jīng)過努力從農(nóng)村考上大學的經(jīng)歷，聽了他的減肥奮斗史和學習經(jīng)歷，我自己也蠻有感觸，因為自己也曾有過類似的經(jīng)歷，記得剛工作的前兩年，自己也曾經(jīng)從110斤的小瘦子一下子飆升到將近160斤的小胖哥，后來又經(jīng)過近一年的挑戰(zhàn)飲食和運動才重新瘦到130斤并堅持下來。而自己能做到減肥比較有效，也和自己在高中時通過努力學習考上大學的經(jīng)歷有很大的關(guān)系。當時因為初中學習成績一半，中考沒能考上重點中學只能在一所最普通升學率很低的高中學習。相對幸運的是，因為受四姐夫弟弟考上清華大學的影響，曾經(jīng)讓自己抱著考上清華的目標去努力，雖然最終沒有考上清華，但還是超水平的考上了一所理想的大學。而考上大學的努力學習奮斗的經(jīng)歷一直也是之后自己每次遇到困難挑戰(zhàn)能夠有信心去克服的最大的動力。

感受體驗：

1、在某個成長階段，一個人能夠清晰的找到自己的目標，知道自己到底想要什么非常重要，這是他努力前進和有勇氣克服困難的最大動力。

2、一個人在自己成長過程中曾經(jīng)通過努力獲得成功的經(jīng)歷是他在未來生活中面對挑戰(zhàn)困難能夠有信心去克服的源泉，這樣的經(jīng)歷越多，越能夠讓他具備積極進取的能力。我們父母培養(yǎng)孩子，也需要在他的日常生活和學習中看到他的每一次努力和進步，及時給予鼓勵和欣賞，不斷擴大孩子具備“我可以，我能做到”的自信，這更有助于支持孩子健康成長，更具有韌性，在未來更有能力去面對一切的挑戰(zhàn)。