文/小包總。? ? ? ? ? 2018.5.6星期?天

復(fù)盤206天

a區(qū)

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)健身、硬本領(lǐng)構(gòu)建、人際交往、社群管理.工作安排

b區(qū)

運(yùn)動(dòng)健身：

1)跑步熱身訓(xùn)練：喝一杯水，原地跳，扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，高抬腿。

2）跑步：晨跑5.0公里，跑步途中聽陸主席的以幽默的方式度過一生，Dad 24.23，大家反應(yīng)我跑步的配速有問題，哈哈哈，我是怕跑的快了傷膝蓋。

3）跑步后拉伸訓(xùn)練：伸腿板，壓腿。

4)Burpee 練習(xí)沒有完成，

2、硬本領(lǐng)構(gòu)建

1)練聲：口部操練習(xí)，11分鐘， 普通話字詞練習(xí)，7分鐘，繞口令練習(xí)，6分鐘，古詩詞練習(xí)，5分鐘，新聞稿件練習(xí)，10分鐘，第二期打卡第七天。

3)閱讀：公眾號(hào)閱讀，《管理的常識(shí)》學(xué)習(xí)到：如何深度工作？這里有三個(gè)建議：1.明確自己的工作類型；2.根據(jù)類型選擇適合的深度工作哲學(xué)；3.掌握一些深度工作的技巧和原則。

4）減脂早餐，跟著小仙女們做減脂早餐，

社群管理：

1）在精英匯參加 “醉在五月天，魅力精英匯”主題的分享，安排云珠做分享，主題的溝通，海報(bào)制作，主持和場(chǎng)控一切順利。

2）歡樂頌小區(qū)：早上歡樂頌復(fù)盤跟微博同步，淼淼姐的復(fù)盤從這周也開始，嚴(yán)格落實(shí)復(fù)盤的實(shí)事。

3)創(chuàng)建了《歡樂頌晨跑運(yùn)動(dòng)群》帶領(lǐng)一群小伙伴一起運(yùn)動(dòng)健身，所有的一切回歸正常。張江同學(xué)每天除了跑步，還拍美景。

人際交往

1.和云珠溝通分享的主題以及海報(bào)的制作，晚上太忙，沒有好好主持。

2.和小伙伴給趙老師過生日，中午一起吃飯。

C區(qū)（反思）

1)碎片化時(shí)間的合理利用，不同職位的人的碎片化時(shí)間的運(yùn)用不同，最近陸主席和師父都在談這個(gè)話題，所以碎片化時(shí)間的合理利用還是非常重要的。

2）如果你從事的是社交類工作，譬如運(yùn)營、客戶執(zhí)行等，那與用戶、客戶保持頻繁的聯(lián)系占據(jù)了很多工作時(shí)間，而且這些事情都不可控，你需要考慮的是如何從碎片化的浮淺工作快速切換到深度工作。

3)如果你屬于管理類工作，那么可能你一天的工作安排得非常滿，既需要思考公司戰(zhàn)略、制定公司目標(biāo)，也需要參加大大小小的會(huì)議、回郵件、做決策等，因此如何合理分配時(shí)間是最關(guān)鍵的問題。