要說(shuō)最近最火的網(wǎng)絡(luò)詞匯，大概就是“松弛感”吧。
先有機(jī)場(chǎng)的松弛一家人，臨時(shí)變故來(lái)臨也能有說(shuō)有笑地討論后續(xù)計(jì)劃；再有舒淇的松弛感妝容，仿佛毫不費(fèi)力卻美得深入人心。
“松弛感”這個(gè)詞一夜之間火遍大街小巷，仿佛成為了一切問(wèn)題的解藥。
你為什么美得不夠高級(jí)？因?yàn)槟悴粔蛩沙凇?/p>
你的孩子為什么叛逆無(wú)禮？因?yàn)槟愕募彝ソ逃砟畈粔蛩沙凇?/p>
為什么你和愛(ài)人之間總有火藥味？因?yàn)槟愕挠H密關(guān)系不夠松弛。
當(dāng)“松弛感”這個(gè)原本代表了放松和柔軟的詞匯獲得了廣泛的討論的時(shí)候，帶給我們的感受卻變成了焦慮。我們似乎都不由自主地開(kāi)始思考，我是不是太緊繃了，我是不是姿態(tài)不夠美好。
今天我們就來(lái)聊聊“松弛感”真正的內(nèi)涵是什么，為什么我們都想要，用在育兒上到底行不行。
我之前一次在機(jī)場(chǎng)的經(jīng)歷，用現(xiàn)在的話說(shuō)大概也稱(chēng)得上“松弛”了。
那是我第一次獨(dú)自一人出差，去韓國(guó)參加一個(gè)培訓(xùn)。當(dāng)我來(lái)到機(jī)場(chǎng)辦理行李托運(yùn)的時(shí)候，卻被工作人員告知并沒(méi)有在我名下查到機(jī)票。我有點(diǎn)懵，明明之前和公司負(fù)責(zé)預(yù)定機(jī)票的同事都已經(jīng)郵件確認(rèn)過(guò)航班了。但是我很快冷靜下來(lái)，先撥打了電話給我的項(xiàng)目經(jīng)理，和他說(shuō)明了狀況，然后要了負(fù)責(zé)預(yù)定的同事的電話。之后我電話聯(lián)系了這位同事，說(shuō)明情況，請(qǐng)她幫我確認(rèn)機(jī)票沒(méi)有訂上的原因。這位同事也非常高效地給了我反饋，原來(lái)是我們公司的機(jī)票代理忘記確認(rèn)預(yù)定了。
代理很快就幫我訂上了機(jī)票，而我也順利登上了原定的航班。在完成值機(jī)之后，我也沒(méi)有忘記向負(fù)責(zé)預(yù)定的同事道謝，以及向項(xiàng)目經(jīng)理匯報(bào)情況。
因?yàn)檫@件事，我在公司里還有了一個(gè)新外號(hào)——淡定姐。
我回想那時(shí)之所以那么淡定，是因?yàn)槲铱焖偎伎剂艘幌?，這件事最壞的結(jié)果是什么。最差是我買(mǎi)不到近期去韓國(guó)的機(jī)票，然后無(wú)法參加這次培訓(xùn)，似乎也不是什么不能承受的損失，而且發(fā)生這種情況的概率很小。大概率我可以買(mǎi)到晚一點(diǎn)的機(jī)票，不過(guò)是在機(jī)場(chǎng)多逗留一會(huì)。如果幸運(yùn)的話我甚至可以買(mǎi)到原定的航班，什么也不耽誤。
經(jīng)過(guò)了這樣的思考，我一下子就明白了，我要面對(duì)的最糟糕的情況是什么，如果最糟糕的結(jié)果我都可以接受，那還有什么好著急的呢？所以我很快就淡定下來(lái)，可以很快理清思路，然后溫和、順暢地和同事們說(shuō)明情況、尋求支持，最后，我果然幸運(yùn)的補(bǔ)到了原定的航班。
在日常生活中，松弛感可以幫助我們更好地解決當(dāng)下的問(wèn)題。
在家庭教育中，適當(dāng)?shù)乃沙诟幸餐瑯又匾?/p>
這種松弛給我們和孩子都留下了彈性的犯錯(cuò)空間，有了彈性，就有了溝通、探討、接納的可能，就不會(huì)讓偏離預(yù)期的臨時(shí)狀況變成破壞親子關(guān)系的殺器。
“松弛感”拆解下來(lái)有幾個(gè)部分，最重要的一個(gè)部分，就是情緒管理，不是失控地抱怨自己或者指責(zé)他人，而是及時(shí)把目光從當(dāng)下的慌亂不安中轉(zhuǎn)移到“我應(yīng)該怎么辦”上去。而能快速平靜下來(lái)的重要因素，是“托底思維”，就是哪怕最壞的情況發(fā)生了，自己也能兜得住的篤定感。
所以，松弛親子關(guān)系的第一步就是就事論事，不用想象人造焦慮。
只要我們放飛自己的想象，任何突發(fā)狀況都可以變成世界末日。
還是我之前沒(méi)有機(jī)票的小事件，如果我放飛自己的想象，那就可能變成：
我沒(méi)有訂到機(jī)票，錯(cuò)失了這次培訓(xùn)，沒(méi)有接收到行業(yè)最先進(jìn)的理念，從而錯(cuò)過(guò)了職業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)。再然后，我被行業(yè)淘汰，中年失業(yè)，窮困潦倒。
那我一定沒(méi)有辦法淡定從容地完成溝通，我只能在機(jī)場(chǎng)找個(gè)小角落抱著自己嚎啕大哭了。
我們?cè)诿鎸?duì)大部分的突發(fā)事件時(shí)，都可以約束自己想象的翅膀，卻唯獨(dú)在面對(duì)孩子時(shí)很容易不斷拓展，想到那個(gè)最糟糕的可能性。
孩子交了一個(gè)你不喜歡的朋友，你一下子就想到孩子會(huì)被朋友帶著抽煙、喝酒，甚至吸毒，仿佛從這一秒就開(kāi)始?jí)嬋肷顪Y。所以你堅(jiān)決禁止孩子和這個(gè)朋友來(lái)往，甚至不惜和孩子大吵一架?？珊⒆油耆荒芾斫?，在孩子眼中，這個(gè)朋友不過(guò)是偶爾會(huì)說(shuō)兩句臟話，顯得有點(diǎn)酷酷的而已。
孩子今天數(shù)學(xué)考試一個(gè)粗心，只拿到了96。你聽(tīng)說(shuō)班里有好幾個(gè)一百分，你一下子就想到，孩子會(huì)不會(huì)是因?yàn)樽罱辛耸裁捶中牡氖虑?，?dǎo)致成績(jī)下降，于是你腦補(bǔ)出孩子成績(jī)不斷下滑，最終班級(jí)墊底，然后只能進(jìn)入職高，畢業(yè)之后找不到工作，潦倒一生。所以你一下子就進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，要求孩子深刻檢討最近是什么導(dǎo)致了他分心。孩子全然不知所措，確實(shí)是自己因?yàn)榭荚嚨念}目太過(guò)簡(jiǎn)單而掉以輕心，導(dǎo)致少討論了一種情況，可這真的值得媽媽如此大動(dòng)肝火嗎。
說(shuō)到這里，你大概就明白了，為什么我們?cè)诿鎸?duì)孩子的時(shí)候格外難以松弛了吧。因?yàn)槲覀冋娴暮軔?ài)自己的孩子，正是因?yàn)楹軔?ài)，我們很容易把孩子身上的任何一點(diǎn)小問(wèn)題無(wú)限放大。
孩子身上出現(xiàn)的任何偏離了我們期待的狀況都可能成為我們的不能承受之重，我們還會(huì)不斷用想象給糟糕狀況加碼，從而變得緊張、焦慮、暴躁，我們完全無(wú)法松弛下來(lái)，我們著急忙慌地想要幫著孩子避開(kāi)一切可能出現(xiàn)的麻煩，最終卻發(fā)現(xiàn)，孩子不理解、不配合，甚至漸漸和我們離心。
請(qǐng)停下放飛的想象，先認(rèn)真了解清楚狀況，孩子身上發(fā)生了什么，孩子是怎么看待這件事的，圍繞事件本身去思考問(wèn)題所在和解決方案，不要一下子拓展到一生的維度。
人生那么漫長(zhǎng)，有幾個(gè)人可以說(shuō)自己的人生已經(jīng)十拿九穩(wěn)，那又為什么要期待孩子有一個(gè)毫無(wú)差錯(cuò)的未來(lái)呢？
成為母親之后，我們大約都會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中不受我們控制的事情越來(lái)越多，這種感覺(jué)很容易讓我們感到緊張。
可這是再自然不過(guò)的事，我們的孩子原本就是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他有自己的思想，有自己的愿望，也有自我表達(dá)的需要和權(quán)力。
我們不可能全盤(pán)掌控孩子的生活，也不應(yīng)該試圖去全盤(pán)掌控孩子的生活。
還是那句老話，改變你可以改變的，接受你不能改變的。
不如增加對(duì)自己生活的掌控感，這種可控感會(huì)讓你感到松弛，會(huì)讓你不再執(zhí)著于去控制他人。
我們可以堅(jiān)持自己的作息規(guī)律，而不是完全按照孩子的需要去生活。我們也可以安排一些自我提升的計(jì)劃，比如健身、閱讀、保養(yǎng)皮膚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)管理自己的身材比掌控孩子的人生要來(lái)得容易的多，這種可控感會(huì)讓你安心，也會(huì)讓你松弛。
最后，不過(guò)度追求松弛感，松從緊中來(lái)。
聊了這么多松弛，大概有朋友會(huì)問(wèn)了，那我是應(yīng)該躺平嗎？既然緊張孩子反而會(huì)影響親子關(guān)系，那是不是讓我索性放縱呢？
太過(guò)緊繃確實(shí)會(huì)引發(fā)問(wèn)題，但是我們也不能從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。
想象一下，如果你明天要進(jìn)行一個(gè)公開(kāi)演講，但是你什么也沒(méi)有準(zhǔn)備，直接躺平，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心地感到松弛，還是在自欺欺人地放飛自我呢？真正的松弛，來(lái)自于胸有成竹。只有當(dāng)我們已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，我們相信不論有什么突發(fā)狀況，我們都可以從容應(yīng)對(duì)的時(shí)候，我們才能真正感到松弛吧。
生活就像舞蹈，每一個(gè)舉重若輕的飄逸姿態(tài)背后，都是千百遍的練習(xí)和重復(fù)。
育兒也是一樣的，當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日地認(rèn)真陪伴孩子，有原則、有底線地約束孩子，有方法、有思考地養(yǎng)育孩子，我們就能自然地對(duì)孩子生出信心和底氣。
我們會(huì)相信，即使現(xiàn)在在孩子身上發(fā)生了一些偏離預(yù)期的狀況，但孩子的人生底色不會(huì)發(fā)生根本性的改變，我們可以和孩子一起認(rèn)識(shí)問(wèn)題、解決問(wèn)題。而隨著問(wèn)題一次次地被解決，我們的關(guān)系和信任又會(huì)進(jìn)一步得到強(qiáng)化，我們會(huì)更相信孩子，也會(huì)更加松弛。
從日復(fù)一日的“緊”中，才能淬煉出淡定從容的“松”，這種真實(shí)的安心感并不是來(lái)自于放縱，恰恰相反，它來(lái)自于我們?cè)谟齼哼@件事情上充分的投入和思考。
希望你也可以擁有真正松弛的家庭關(guān)系。
