天氣: 晴

心情指數(shù):7.5

小確幸:

每日金句?每一朵雪花，都是一份創(chuàng)意！【覺察生活的點滴】

Objective 你對今天學(xué)的記得什么？

多數(shù)人的世界里有兩種人：“喜歡的人”和“討厭的人”。

如何你的世界里換成這兩種人，只不過分類的方法稍有不同，他們分別是：

·喜歡的人

·還沒喜歡上的人，

不是在開玩笑。但當(dāng)真正想清楚其實沒有那么多“壞人”的時候，這樣的分類方式自然就形成了。與此同時，發(fā)現(xiàn)自己的世界也改變了，不會再有任何的怨言，只會默默地做自己該做的事情。即便在這個過程中發(fā)生了一些不愉快，我也能知道究竟是哪里出了問題，并且作出迅速的調(diào)整，不會讓它影響我的生活。

有人說好脾氣是天生的。不過，它更多是通過修煉得來的。你通過深入思考，找到自己思維上的缺陷，進而克服情緒上的弱點。

這是我們作為有思考能力的人，給自己最好的禮物。

如何有的對于做的事情，要不是成功，要不就是失敗！

而我現(xiàn)在對做的事情的分類，

短期的里程碑，

未成功，

其實成功反義詞是未成功更適合，不不是失?。?/p>

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

今天情緒平穩(wěn)！

Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？

今天用

ABC情緒療法分析客戶的情緒反應(yīng)，為什么會掛電話！

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作！

今天工作比昨日進步8分鐘！

明天突破180分鐘！

元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解。

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