看見書名的那一刻，我就被深深吸引。因?yàn)槲沂且粋€總喜歡稱呼自己為小孩的人。實(shí)際上，我已經(jīng)是一個兩歲孩子的媽媽?？晌乙琅f有許多的問題，不知如何是好。
于是我決定，揭開自己的傷疤，通過閱讀這本書，重新療愈自己的內(nèi)在小孩。一方面是為了更好的陪伴我的孩子成長，更重要的是讓自己這個“孩子”獲得真正的成長。
這本書的作者施琪嘉，畢業(yè)于:同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)。是國內(nèi)首批國家注冊心理督導(dǎo)師。他十幾年的工作都主要集中在精神分析以及對嚴(yán)重的人格障礙的治療上。根據(jù)多年對人格障礙病人進(jìn)行治療的經(jīng)驗(yàn)，他發(fā)現(xiàn)很多人的消極自我實(shí)際上來自童年，于是稱這種消極自我為有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩。
內(nèi)在小孩是每個人內(nèi)心中的孩子。我們每個人內(nèi)心中都有一個孩子的狀態(tài)，這個內(nèi)在的孩子不會隨著我們的年齡增長而消失。相反，他會永遠(yuǎn)像一個孩子一樣躲藏在我們內(nèi)心的角落里。
幸運(yùn)的人有著穩(wěn)定幸福的童年，這使得他們，在此后的人生中，充滿了勇氣，即便面對挫折，也能很快的站起來。
可惜相當(dāng)大一部分人，沒有這份幸運(yùn)，他們因?yàn)榉N種原因，在很長一段時間里，都在和內(nèi)心的那個小孩拉扯著。
這不是在甩鍋，也不是在找借口，而是事實(shí)。當(dāng)然，我們也不能說，自己的一切不好都是因?yàn)樵彝?，因?yàn)榧幢闶且荒Ｒ粯拥脑彝?，不同的人，所走的路，獲得的成就，也不盡相同。
我們跟隨作者，分為三步去剖析自己的過往，從而獲得解脫，迎接成長。
看見·于我的內(nèi)在小孩對話
療愈·照顧我的內(nèi)在小孩
整合·活出愛與新生的自我
看見·認(rèn)識自己的內(nèi)在小孩
施琪嘉支持弗洛伊德的:出生創(chuàng)傷觀點(diǎn)。
這個觀點(diǎn)認(rèn)為，孩子從胎兒變成嬰兒的過程是痛苦的。ta在溫暖舒適的羊水中漂浮了九個多月，ta所需要的一切營養(yǎng)都會通過臍帶輸送給ta。可是有一天，他突然脫離了那個環(huán)境。他必須通過大聲的啼哭，才能呼吸，才能生存。
孩子帶著創(chuàng)傷出生，充滿了不安，所以我們需要盡可能的滿足孩子的需求，只有得到了滿足的嬰兒，他才能活下來。被及時滿足的孩子，才能有充足的安全感。
成年人總是容易犯一個以己度人的錯誤。即便是面對一個孩子也是一樣。我們用很高的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子。希望孩子按我們的要求去做，而不是去了解孩子，滿足孩子。
這樣做也許是因?yàn)槲覀冃r候，就是這樣長大的，我們只是延續(xù)了父母的做法?？墒俏覀兺?，父母那樣對待我們時，我們的內(nèi)心有多么恐慌。
所以育兒是一個很好的治愈契機(jī):為了更好的養(yǎng)育孩子，我們需要去了解孩子的“敏感期”，了解了孩子，我們也會在某一刻，回憶起自己的童年。明白，原來自己受到的一些責(zé)罵，并不是因?yàn)樽约鹤鲥e了，而是因?yàn)楦改覆涣私狻?/p>
療愈·照顧自己的內(nèi)在小孩
我在結(jié)婚前，談過幾段戀愛，在這幾段戀愛中，包括現(xiàn)在的婚姻中，我都有一個共同的問題:作。
作天作地，直到分手。我一直不明白我為什么要這么做，看了這本書，我意識到:因?yàn)槲覞撘庾R覺得，我不配。
這個念頭的由來，是親戚對我說“你看，你家三個孩子，兩個女兒一個兒子，要是沒有你，你爸媽一兒一女多幸福。你說你是不是多余的？”他們是在開玩笑，可我的內(nèi)心感受就是，我是這個家庭的拖累，所以，我配不上父母的愛，這種情緒直接影響到了我此后的戀愛。
我想要甜甜的愛情，可是當(dāng)甜甜的愛情，真的來到我身邊，我又覺得自己不配。我得想個辦法把這段感情破壞掉，證實(shí)我內(nèi)心那個悲觀的念頭是對的。我就心滿意足了。
萬幸我運(yùn)氣好，我現(xiàn)在的愛人，對我無限包容，他經(jīng)?？洫勎遥业钠偶胰?，也都會經(jīng)?？洫勎遥抑饾u覺得，我是很好的一個人，我配得上甜甜的愛情，配得上幸福的婚姻。
還有很多我們處理不好的情緒問題:
不懂放松，不會玩耍
容易尷尬，恥點(diǎn)較低
不會道歉，不愿認(rèn)錯
恐懼心重，缺乏勇氣
……
細(xì)究之下，這些問題，都能在童年找到原因。
一個很明顯的例子:鋼鐵直男。
這種說法，常常用來形容一些缺乏情趣，沒有共情能力的男性。他們看起來總是很理智，很無趣。他們的世界里，仿佛沒有休閑娛樂的概念。如果你有幸和他們交談，可能就會發(fā)現(xiàn)，他們童年，總是會被告誡:玩耍是浪費(fèi)時間的，他們需要把精力放在學(xué)習(xí)上。他們還是孩子時，玩樂的天性就被父母剝奪，你不能指望他們突然有一天，自己突然能撿回這種天性只能是有一個耐心，溫柔的人，重新引導(dǎo)他們，找回那份純真的快樂。
整合·活出愛與新生的自我
想要改善童年創(chuàng)傷，只靠別人的幫助，或者是只靠自己的摸索，都很難完成，而是要將二者結(jié)合。
在獲得幫助的情況下，我們自己也要有改變的動力。才能真正的獲得新生。未此我們要:
告別“我不行”的念頭，勇敢的去嘗試新事物。
告別“我不配”的念頭，重視自己的心情，不再忽視自我需求
告別“我不好”的念頭，不再羞辱，攻擊自我，多一些自信。
至于能幫助我們的人，也有很多，這個人也許是相伴在我們身邊的愛人，也許是我們的孩子，也許是朋友。如果你覺得，對身邊人都難以傾訴，可以去找一個合適的心理醫(yī)生?？傊灰炎约旱那榫w，深埋于心底。任由其發(fā)酵。如果有時間，你也可以嘗試運(yùn)動，冥想，通過這樣可以放空自己的方式。讓自己獲得片刻的安寧。
在心理治療中，一般有兩種方式去療愈問題
解決問題
管理問題
但其實(shí)更重要的還是要了解自己，理解自己，理解不同的關(guān)系。不斷的調(diào)整自己，讓自己獲得新的感悟和成長。這樣才能獲得真正的療愈。
最后希望大家都能有一個健康無憂的內(nèi)在小孩。認(rèn)識過去的傷痛，撫平傷痛帶來的傷疤。在那個健康內(nèi)在小孩的陪伴下，邁向更新的人生歷程。
