今天說(shuō)還是一個(gè)兩難選擇：工作和生活。
這是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題。你稍微工作忙一點(diǎn)，父母和朋友就會(huì)勸你不要太忙了，要好好生活。 你聽這個(gè)話的時(shí)候，有沒(méi)有一種感覺(jué)，這些圍觀群眾是不是有點(diǎn)站著說(shuō)話不腰疼？
比如一個(gè)高水平醫(yī)生，每天做幾臺(tái)手術(shù)，還要搞科研，還做一些行政管理工作，肯定是非常忙。像這樣的人，勸他休息、多陪陪家人，有意義嗎？這么簡(jiǎn)單的道理難道他不懂嗎？
問(wèn)題就在于，這個(gè)道理并不簡(jiǎn)單。
1.工作狂的道理
泰德·威廉姆斯是美國(guó)歷史上最偉大的棒球運(yùn)動(dòng)員之一，他成功的秘訣是從小就用超長(zhǎng)的時(shí)間猛練。正常人的事物，什么娛樂(lè)、休息、社交，他全都不要，在職業(yè)隊(duì)成名以后才有了第一個(gè)女朋友。
威廉姆斯的了不起之處還不只是棒球。他二戰(zhàn)期間去服兵役，在海軍陸戰(zhàn)隊(duì)當(dāng)戰(zhàn)斗機(jī)領(lǐng)航員，他是最好的士兵?；貋?lái)繼續(xù)打棒球，還是最好的運(yùn)動(dòng)員。他職業(yè)生涯特別長(zhǎng)，一直打到41歲。他退役之后當(dāng)球隊(duì)經(jīng)理，管理得特別出色，又成了最好的管理者。他的業(yè)余愛(ài)好是釣魚，玩得特別專業(yè)，結(jié)果入選釣魚名人堂。
威廉姆斯干每一件事都力求完美，不但投入很多時(shí)間，而且都是高質(zhì)量的刻意練習(xí)時(shí)間。
像這樣的人，你拿什么跟他競(jìng)爭(zhēng)呢？
這是一個(gè)普遍現(xiàn)象：最厲害的人同時(shí)也是工作量最大的人。有人做過(guò)調(diào)查，每個(gè)領(lǐng)域里，基本都是10%最強(qiáng)的人干了這個(gè)領(lǐng)域80%的工作。比如學(xué)術(shù)界，大部分最重要成果是少數(shù)科學(xué)家做出來(lái)的。
有些圍觀群眾以為，高水平工作要使“巧勁兒”，只要你干活聰明，就不用花這么長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)嗎？錯(cuò)了。真正的高手就沒(méi)有不聰明的。有什么工作訣竅要是好使，肯定所有人都會(huì)這么用?，F(xiàn)在的共識(shí)是，想要成為高手，你的智商必須要達(dá)到120 —— 而只要達(dá)到120，再高的智商意義就不大了，剩下的就是比誰(shuí)的身體好，誰(shuí)能投入更多能量，誰(shuí)有足夠耐力堅(jiān)持下來(lái)。
古代的人以空閑時(shí)間多為榮，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的人以忙碌為榮。底層員工每周工作標(biāo)準(zhǔn)40個(gè)小時(shí)，高管人員常常要工作60小時(shí)以上，還都是主動(dòng)的。特別能掙錢的人，往往沒(méi)什么時(shí)間花錢。
那這幫人圖啥呢？高強(qiáng)度的工作難道不累嗎？工作累不累，取決你干的是什么工作。
沉迷于電子游戲的人沒(méi)有抱怨苦和累的，而好工作就好像游戲一樣有意思。很多研究表明，如果你干的工作對(duì)你特別有意義，長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作就不但不痛苦，反而是幸福感最強(qiáng)的活動(dòng)。所謂“有意義”，心理學(xué)家發(fā)明一個(gè)概念叫“個(gè)人特征強(qiáng)項(xiàng)”，也就是特別適合你的工作領(lǐng)域 —— 兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1）你必須覺(jué)得這個(gè)工作很重要；2）你必須非常擅長(zhǎng)這個(gè)工作。長(zhǎng)期跟蹤研究表明，做這樣工作的人，連壽命都延長(zhǎng)了。
事實(shí)上，真正打擊人的不是“工作”，而是“失去工作”。有研究表明，失業(yè)對(duì)人的打擊是巨大的而且是永久的。一旦失業(yè)，人過(guò)早死亡的概率就能提高2/3。精神很痛苦，哪怕后來(lái)又找到新的工作，一想起來(lái)當(dāng)初失業(yè)還是受不了。退休也是一大殺手，工作的時(shí)候本來(lái)狀態(tài)很好，一退休各種病都來(lái)了。
2.愛(ài)因斯坦的家規(guī)
愛(ài)因斯坦需要長(zhǎng)時(shí)間的專注思考，你可以想象，他大概沒(méi)有多少時(shí)間陪家人，那么作為牛人的妻子，如果主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，甘愿無(wú)私奉獻(xiàn)，這行不行呢？我們可以考察一下愛(ài)因斯坦的事跡。實(shí)際上愛(ài)因斯坦做得更極端，他基本把自己的妻子當(dāng)成傭人 —— 他的原話是“我的妻子就是我的雇員，只是我不能解雇她而已。”
愛(ài)因斯坦給妻子制定了若干條“家規(guī)” ——
其中有幾條是這樣的：你要放棄要求我陪你待在家里，放棄要求我陪你外出旅行；如果我讓你別跟我說(shuō)話，你必須馬上停止說(shuō)話；如果我讓你離開我的臥室或書房，你必須馬上離開。愛(ài)因斯坦的妻子接受了這些規(guī)定。但后來(lái)愛(ài)因斯坦還是跟她離婚了，因?yàn)閻?ài)因斯坦要和另一位女子在一起。兩個(gè)兒子小的時(shí)候，愛(ài)因斯坦曾經(jīng)幫忙照顧過(guò)，長(zhǎng)大就完全不管了。愛(ài)因斯坦的大兒子得了精神病，在精神病院住了三十年，一直死在那里，這三十年間愛(ài)因斯坦一次都沒(méi)去看過(guò)他。愛(ài)因斯坦的小兒子曾經(jīng)跟記者說(shuō)，我爸爸對(duì)科學(xué)項(xiàng)目都能堅(jiān)持，而我，可能是他唯一放棄了的項(xiàng)目。
有人做過(guò)調(diào)查研究，特別厲害的高手，天才式的人物，大多對(duì)家人不管不顧。莫扎特的妻子生孩子的時(shí)候，莫扎特在另外一個(gè)房間繼續(xù)作曲。
那如果這些人良心發(fā)現(xiàn)，選擇多陪陪家人，會(huì)怎么樣呢？答案是他們的工作生產(chǎn)力將會(huì)下降。
有個(gè)針對(duì)男性的研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家、作家、音樂(lè)家、畫家，甚至犯罪分子，都是一結(jié)婚就不行了。比如科學(xué)家，從結(jié)婚那年開始，出論文的數(shù)量和質(zhì)量就會(huì)下降。而他那個(gè)不結(jié)婚的同事，哪怕年齡變老，只要不結(jié)婚，就可以一直維持很高的產(chǎn)出。
極端的成功需要極端的做法，這就意味著很大的犧牲 —— 而且犧牲的都不是自己，而是親人。
但是如果我不想成就什么偉大事業(yè)，我也不是愛(ài)因斯坦，我就想老老實(shí)實(shí)做個(gè)普通人，那我能不能實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡呢？那當(dāng)然可以。
3.平衡
如果你放棄追求極端的成功，那么保持工作和生活的平衡，反而對(duì)你的工作是有好處的。比如研究發(fā)現(xiàn)，給小孩充分的時(shí)間玩，他的學(xué)習(xí)效率會(huì)提高。學(xué)習(xí)成績(jī)特別好的孩子可以同時(shí)也是愛(ài)玩的孩子。
我們知道創(chuàng)造性思維，創(chuàng)造性思維常常就是在特別放松的情況下獲得靈感。很多人是在洗澡的時(shí)候獲得靈感，就是因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候人非常放松。
睡眠很重要。睡眠充足的人，記憶力、反應(yīng)速度、學(xué)習(xí)和工作效率都會(huì)更好。超長(zhǎng)的工作時(shí)間其實(shí)并不好。有研究發(fā)現(xiàn)，如果你每周工作時(shí)間超過(guò)55個(gè)小時(shí)的話，那么從第55小時(shí)以后的那些時(shí)間，其實(shí)是沒(méi)有什么產(chǎn)出的，這個(gè)活兒還不如不干。
所以你需要玩鬧、有點(diǎn)幽默感、充分的休息、多留出點(diǎn)時(shí)間跟家人在一起、時(shí)不時(shí)出去度個(gè)假，這樣還可以獲得最佳工作狀態(tài)。
而這一切的一切的前提是，你想要一個(gè)更完整的人生，而不是一個(gè)極端的成就。像馬斯克這樣的人，根本不可能過(guò)了上午十點(diǎn)半就放松。
想要極端的成功，你就要排除其他一切干擾，集中力量干這一件事兒。這意味著犧牲家庭生活，甚至最好不要結(jié)婚。只要你干的這件事是你真正想干而且你真正能干好的事兒，超長(zhǎng)和高強(qiáng)度的工作就是你的樂(lè)趣。
如果你想要一個(gè)完整的人生，那么平衡工作和生活反而能提高工作效率，但是特別極端的成功你就別指望了。
