同樣的一件事，不同的人去完成，結果卻不一樣，我們每個人都是有惰性的，也就是拖延癥。為什么會有拖延癥呢？就是因為我們要做的事情令我們感到不適。如果我們能夠把這種痛苦分解成一千份，變成可以忍受的程度，那么事情就會變得很容易。制定一個表格——戰(zhàn)勝拖延，有想要拖延的想法的時候就立刻去做，完成任務之后就在表格上加一，當完成一千加的時候，拖延的習慣就根除了。說起來容易，是不是感覺做起來很難呀？可以從小細節(jié)開始入手，先易后難。
一、如何解決學習拖延癥？
反思自己有三個問題：
? ? 1、做事有拖延癥；
? ? 2、學習不專心；
? ? 3、心態(tài)著急。
拖延的時候你是沒有學習的，全部都是在玩、娛樂。這個，思想走神。這個時候哪有專注度一說??？因為一個晚上啊，就這么點學習時間。由于拖延癥搗亂，一半時間都沒了，那你還學什么??？本質就是固化習慣沒做好。
? 通過排除法，就抓到了主要問題，就能把拖延癥治好了。
? 我們就盯住一個目標，你現在是干什么呢？你告訴我，固化，治療拖延癥。至于專心不專心我就不考慮了。先把固化給我做起來。我們只要把這個固化做好了，學習沒什么難的。
? 我們要打殲滅戰(zhàn)，這個殲滅戰(zhàn)就是：我現在就解決這個固化，其他都不重要。
我們反思一個主要問題就是要集中全部的力量想各種破解之道。
第一、我們開始學習的時候遠離手機；
第二、電腦游戲，手機上的游戲，手游全部卸載；
第三、拔掉網線；
第四、立刻坐到桌子前；
第五、馬上送上100個自我鼓勵。這些沒有什么難的，很簡單的。
? ? 聚焦解決專注度的問題，我們一個月固化基本做好了，現在你開始第二個月開始解決專注度，我們要集中全部的精力打一個殲滅戰(zhàn)，一個問題一個問題解決掉，這個方法在工作和學習上都很實用。
這就是我們做一件事一直不成功的原因，大多數也是因為，惰性、退縮，執(zhí)行力太差的原因。堅持的時間不夠。我們做任何事情，先制定一個目標計劃。先分成一個一個目標逐個完成，不要考慮結果，先不斷付出，不斷輸出，堅持下去，一定會得到最終的結果，所以堅持是很重要的。
