小時候，我們經(jīng)常被家長和老師們灌輸了無數(shù)的天才人才故事，牛頓、愛因斯坦、高斯、達(dá)芬奇、莫扎特、居里夫人……，通過學(xué)習(xí)《刻意訓(xùn)練》這本書，發(fā)現(xiàn)杰出并非是一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于真心喜歡，刻意練習(xí)。

作者和同事曾經(jīng)開展過一項(xiàng)關(guān)于鍛煉記憶力的實(shí)驗(yàn)，一個普通的大學(xué)生史蒂夫嘗試記憶數(shù)字，最初，他像普通人一樣，只能記住8個左右，經(jīng)過練習(xí)，慢慢地突破9個、10個……，最終，他的成績達(dá)到了不可思議的82個數(shù)字。在這個練習(xí)中具有四個鮮明的特征。

1、 具有定義明確的特定目標(biāo)

史蒂夫的短期目標(biāo)是每次都比上次多記一個數(shù)字。就這樣把目標(biāo)分解，并制定一個計劃，在達(dá)成每一個細(xì)致的小目標(biāo)的過程中，糾正自己的行為方式，解決面臨的問題。

2、 具有專注的練習(xí)狀態(tài)

史蒂夫練習(xí)的每時每刻都盡力保持專注，集中精力聽作者報出的數(shù)字，記憶、復(fù)述，每秒鐘一個數(shù)字，沒有任何走神的空間。

3、 練習(xí)包含反饋

你必須知道自己做的對不對，如果不對，又錯在哪里。在記憶實(shí)驗(yàn)中，史蒂夫每次嘗試都會得到立即反饋，是對還是錯，又是什么原因。

4、 需要走出舒適區(qū)

作者一開始就設(shè)計不會讓史蒂夫感覺到太舒服，當(dāng)史蒂夫背出來時就增加數(shù)字，沒有背出來就減少數(shù)字?？偸亲屗陔x自己能力極限不遠(yuǎn)的地方挑戰(zhàn)他，讓他離開自己的舒適區(qū)。。

以下實(shí)例是最好的證明：

在古典音樂界，莫扎特被認(rèn)為是不折不扣的天才。七歲環(huán)游旅行演出，能演奏多種樂器，能作曲，具有完美高音，能識別出升或降E調(diào)。種種技能加持在一個七歲的孩子身上，好像非天才難以解釋。然而，很多人并不了解，莫扎特的父親也是一名音樂家，培養(yǎng)出鋼琴演奏家的女兒之后，更加用心地訓(xùn)練年幼的莫扎特，使他在極小的年紀(jì)就得到大量且目的明確的練習(xí)。然后，父親再以神奇的形式，講述他的天才表現(xiàn)，驚艷世人的眼球。而且單就完美高音而言，2014年日本心理學(xué)家神原彩子進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，證明了一直被認(rèn)為天才標(biāo)志的完美高音，實(shí)則通過訓(xùn)練也可以為普通人所掌握。

1973年加拿大人大衛(wèi)?查理德?斯賓賽背圓周率小數(shù)點(diǎn)后的511位數(shù)字，創(chuàng)造了世界紀(jì)錄。五年之后，美國人沙克爾背誦了小數(shù)點(diǎn)后的1萬個數(shù)字，2015年拉吉維爾?米納背誦了小數(shù)點(diǎn)后的7萬多個數(shù)字。推翻了科學(xué)界以往的認(rèn)知，證實(shí)大腦擁有無限的適應(yīng)能力。

我們生于懷抱夢想的時代，每個人夢想成為行業(yè)的杰出人物，但夢想同時也是現(xiàn)實(shí)的，杰出的人物無不來自刻意練習(xí)?？桃饩毩?xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞：明確目標(biāo)，專注投入，及時反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，投入大量時間，強(qiáng)化動機(jī)，堅持練習(xí)。