最近感覺自我提升有點(diǎn)進(jìn)入瓶頸期，想做的事很多，但內(nèi)心又感覺不想做。自我分析得出的結(jié)論是，近來生活耗費(fèi)的意志力太多，需要恢復(fù)。

之所以會(huì)過度耗費(fèi)意志力，一是因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度大；二是因?yàn)樵诿咳盏淖晕姨嵘性O(shè)置過多需要花費(fèi)意志力的事項(xiàng)。

基于此，我重新思考了自己的提升系統(tǒng)，將事項(xiàng)分為意識(shí)、習(xí)慣和挑戰(zhàn)三部分。

意識(shí)部分，只需要經(jīng)?？从嘘P(guān)文字，無需使用意志力。這里我嘗試使用“王漁洋讀書法”的觀念。這種讀書法是清代文學(xué)家王漁洋讀書時(shí)用的方法。他最出名的事跡是發(fā)現(xiàn)并評(píng)注了聊齋志異。傳說他讀書的時(shí)候，遇有新雋的典故或詞句，就用紙條抄出，貼在書齋壁上，時(shí)時(shí)覽讀，熟了就揭去，換上新得的。這種方法不用意志力，較少使用記憶力，是植入理念的好方法。

習(xí)慣部分，目前我主要的習(xí)慣是朗讀、寫作、閱讀和健身，通過日課形式進(jìn)行。這一部分在開始時(shí)會(huì)使用意志力，但像陳道明說的，只要把習(xí)慣這個(gè)輪子一開始轉(zhuǎn)起來，后面再推動(dòng)它就不必使用很大力氣。

挑戰(zhàn)部分，是最耗費(fèi)意志力的，因此不宜每天都做。目前想設(shè)置每周挑戰(zhàn)，主要用在拓展人脈上，因?yàn)檫@方面對(duì)我來說是比較困難的。