01如果你尚年輕，未來你的人生都是靠實(shí)力說話的。你今天深陷其中的感情的雞零狗碎早晚都會(huì)過去，變成一地雞毛，你目前的人生主線應(yīng)該是不遺余力的提升自己的學(xué)識(shí)和教育水平，打磨自己的硬核技能，接近最優(yōu)秀的人，才會(huì)讓你在未來不慌張，從容有力量的應(yīng)對(duì)人生 ???
02現(xiàn)在大家特別依賴手機(jī)，就是因?yàn)槭謾C(jī)端提供大量高刺激低質(zhì)量的內(nèi)容。而人的深度學(xué)習(xí)，需要進(jìn)入一種低刺激高質(zhì)量的內(nèi)容區(qū)間。當(dāng)你情不自禁拿起手機(jī)的時(shí)候，就應(yīng)該意識(shí)到，你在饑渴于一種高刺激的提供，你的目光也會(huì)持續(xù)停留在那些讓你無法回味的高劑量刺激中 ???
03粉絲問：方老師。想向您請(qǐng)教一下，一個(gè)人找不到心里所熱愛的事物，又脫離了世俗標(biāo)準(zhǔn)的工作，心里空蕩蕩，無財(cái)富健康受擾愛患得患失。在您看來，這樣的情況是不是無可救藥？我想聽聽智者的建議
答：天地之大，應(yīng)該容得下你的夢(mèng)想，你如果沒有找到，可能有幾個(gè)原因，生命力被抑制之后缺乏對(duì)生活的感受，以至于發(fā)現(xiàn)不了日常之美。二是有大量的不合理信念和非黑即白的思維，比如世俗和非世俗這個(gè)詞，就限定你看到的世界的樣子，三無財(cái)富健康困擾未必于你是件好事情，有點(diǎn)被養(yǎng)廢的感覺，有時(shí)候逆境更能讓人看清楚真相
探索自我是一生的功課，但是前提是你愿意和享受這個(gè)過程
04做減法很重要，少去關(guān)注那些社會(huì)熱點(diǎn)事件，跟你的人生沒有半毛錢關(guān)系，這樣的事情一年年一天天都在重復(fù)，身邊不計(jì)其數(shù)。關(guān)注的結(jié)果就是你老了，而各種事情還在。然后就是那些身邊人的事情，也要大幅度減少關(guān)注。你是誰和你關(guān)注了多少這些事情沒有關(guān)系
你每天要達(dá)成的結(jié)果，為改良自己生活而需要做的事情，要去累積的經(jīng)驗(yàn)值和學(xué)識(shí)，優(yōu)秀的人的行為方式，這些才是我們大部分精力要投注的地方，其他的都可以無視
問：如果每個(gè)人都這樣想做旁觀者，下一次輪到你也不會(huì)有人發(fā)聲了。
答：人真的不要美化自己，網(wǎng)絡(luò)暴力，不名真相的群眾通常都是一群人，很多事情后來都被澄清不實(shí)，還有啊，把自己一年關(guān)心的熱點(diǎn)明星八卦扒拉統(tǒng)計(jì)下看有幾件是對(duì)社會(huì)有進(jìn)步的，真有愛心推薦去做社會(huì)義工，這個(gè)真的
評(píng)：將有限的注意力分配在提升自己生活水平和能力的事上面。你的精力分配決定你的層次。
方老師說的對(duì)，最美好的年華，最寶貴的精力，要獻(xiàn)給世界上最壯麗的事業(yè)——為改變自己命運(yùn)、為實(shí)現(xiàn)理想生活而奮斗終身。
05我有一個(gè)感覺，高度信息化以及社會(huì)發(fā)展的多元化和快速更新的過程中，人們的選擇和關(guān)注日益增多，但是內(nèi)心日益缺乏方向，變得更破碎，這種情況下大家的幸福感反倒是下降的
我們處在一個(gè)更需要自主選擇的時(shí)代，而內(nèi)在的信念卻被各種聲音日益被侵蝕，那種內(nèi)心的恒定感和持久感變得越來越微弱。顯然很多人的內(nèi)心還沒有足夠的準(zhǔn)備去面對(duì)一個(gè)更復(fù)雜而多元的時(shí)代，我們并沒有發(fā)展出一個(gè)更強(qiáng)大的心智去匹配我們現(xiàn)在和未來的信息環(huán)境。這也是精神和心理問題日益浮現(xiàn)和嚴(yán)重的原因之一
06你對(duì)自己不夠狠，那一定是還有退路吧 ???
07這是一個(gè)專注力缺乏的時(shí)代，人的能力競爭將會(huì)從誰能夠回復(fù)到專注的狀態(tài)開始，這可能是比文憑更重要的軟實(shí)力之一
而《深度工作》就是探討一個(gè)人如何在每天中進(jìn)入到深度工作的高效狀態(tài)，書中提到，有兩種人注定會(huì)成功:
1.迅速掌握復(fù)雜工具的能力
2.在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力
而上述核心能力都依賴于你進(jìn)行深度工作的能力，同時(shí)深度工作假設(shè)：深度工作的能力日益稀少，而幾乎與此同時(shí)，其在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中的價(jià)值也日益提升。因此。能夠培養(yǎng)這項(xiàng)技能，并將其內(nèi)化為工作生活核心的人，將會(huì)取得成功
書中推薦了各種進(jìn)入深度工作的方法，推薦大家自己去一一學(xué)習(xí)，喜歡書中提到的一句話：“我將精心選擇目標(biāo)……然后全情投入。簡言之，我將活出專注的人生，因?yàn)檫@是最好的選擇?！?/p>
兩幅圖
