對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，蛙泳見(jiàn)效快，但是國(guó)外幾乎都是先教自由泳，因?yàn)橥鈬?guó)認(rèn)為蛙泳是四種泳姿中最難的，蛙泳很難嗎？如果游的好的話是最難的，技術(shù)動(dòng)作非常細(xì)，但初學(xué)的話非常快，十節(jié)課學(xué)會(huì)瞎撲騰一二十米肯定不是夢(mèng)。

到底應(yīng)該先學(xué)什么呢？我把兩種泳姿先學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)給大家列了一下，大家自己判斷吧。

蛙泳：初學(xué)者來(lái)說(shuō)見(jiàn)效快，十節(jié)課瞎撲騰一二十米不是夢(mèng)，蛙泳還有一個(gè)好處：比較省力、易持久。實(shí)用性打，漁獵、泅渡、水上搬運(yùn)等都可以，另外它的技術(shù)動(dòng)作非常細(xì)，適合全身鍛煉。

自由泳：要游好的話，沒(méi)你想的輕松，但不是最難得，見(jiàn)效也沒(méi)那么快，但先學(xué)自由泳有一個(gè)好處，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一點(diǎn)一舉三得的感覺(jué)，長(zhǎng)期練的話，一開(kāi)始學(xué)自由泳非常經(jīng)濟(jì)、性?xún)r(jià)比高。

還有自由泳是轉(zhuǎn)頭換氣，比蛙泳抬頭換氣難太多了，但換氣是最基礎(chǔ)的，所以要比蛙泳學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)。

還有自由泳的推，想練差不多，也要下一番苦功夫。