? 從12月29號(hào)棄跑9天，2019.1.7晴，復(fù)跑。雖然大家的元旦節(jié)也就放假3天，可我實(shí)際上放假了9天。
? ? 哈哈，其實(shí)并沒(méi)有啦；只是我的假期被用來(lái)干活了，從昆明往返老家2次――拉貨。兄弟需要年初結(jié)婚，著急找我回去搬忙；可回去的路上又是下雪又是下雨的凍的不行，還不得不下來(lái)按裝防滑鏈。
更搞笑的是，大年頭一天，就干了一個(gè)彩頭。因?yàn)榛厝サ牡谌焓抢揖?，所以是借用堂哥們的小貨車?dāng)天夜里往返。因?yàn)檫@邊是在修地鐵，到處挖掘的找不到停車位；就找到一個(gè)比較寬敞的地方放小轎車，等從大哥家出來(lái)也就個(gè)把小時(shí)吧，就被貼了罰單。
? 休息的3天，可以說(shuō)是嚴(yán)重缺覺(jué)。還有29號(hào)的晚上也是2:00左右到家，1月1日的晚上也是一兩點(diǎn)才睡；因?yàn)槲野謴耐獾鼗貋?lái)，做了一桌子的菜等他，又各種聊。緊接著又遇到上班了，收假回來(lái)也忙；我又三，五天的回家去住，第二天又趕回單位；雖然騎車也就個(gè)把小時(shí)吧，可還是辛苦的可憐那還能堅(jiān)持跑步。
通過(guò)周末2天的休整，2019年1月7日早上恢復(fù)跑步；因?yàn)橥Ｐ沟奶?，也想加把勁給欠下的訓(xùn)練給補(bǔ)回來(lái)，所以破天荒的早上起來(lái)跑步。
數(shù)據(jù)還算正常：
①體重74.3Kg，體脂率22.6%。
②跑步40分鐘，距離6.5公里，也還沒(méi)有什么太吃力的感覺(jué)。
甚至還想晚上再跑個(gè)40分鐘呢；可是，可是……可是我6:00半就在單位的沙發(fā)上趟著睡著了，后來(lái)不過(guò)癮又跑回床上去睡。大概是因?yàn)槲覂數(shù)竭^(guò)睡不夠和太想睡的兩種感覺(jué)了吧；我直接沒(méi)有留戀手機(jī)，還生怕外面的聲音吵到我，直接倒頭就睡。
小結(jié)和飲食習(xí)慣：幸運(yùn)的是，這些天的體重波動(dòng)不太，我就不出對(duì)比圖了。我生怕我這些天沒(méi)有鍛煉，也沒(méi)有太規(guī)律的飲食，甚至我還了恢復(fù)了吃晚飯的習(xí)慣(因?yàn)樵诩乙话闶菦](méi)有早點(diǎn)吃的，特別是在老家)。但值得注意的是，米飯我少吃菜我可以多吃，豬肉可以少吃，但其它的我可以隨便吃。這是惠惠姐告訴我的，哈哈~
