今天已經(jīng)跑起來了，遇到一位正在減肥的體育老師，就和我一起跑了起來。

還好有這位老師帶著我，我倆一邊跑，一邊聊，不知不覺就跑了兩公里，速度五分半左右，比我平時(shí)跑得慢，所以跑完感覺沒怎么出汗。

跑到2.7公里，他跑不動了，我感覺還有勁兒，腳步?jīng)]停，繼續(xù)往前跑，想挑戰(zhàn)5公里。

跑到4.5公里的時(shí)候，有點(diǎn)累了，剛好上操時(shí)間到了，學(xué)生紛紛涌入操場，也占據(jù)了一部分跑道，我只能在剩下的一百多米跑道上委屈地跑完了剩下的路程，湊夠了5公里。

跑完有點(diǎn)累，這是第一次真正地跑完5公里，是自己的新的里程碑，配速5分21秒，不算快，自己也能接受，如果能穩(wěn)定在這個(gè)速度堅(jiān)持跑下去，那鍛煉效果應(yīng)該很不錯(cuò)吧？