充足的睡眠，健康強(qiáng)壯的身體和強(qiáng)健的精神，可以使人克服情感和心理上的軟弱，減少心理需求，變得更加理性、無(wú)情。只有虛弱疲憊的人，狀態(tài)不健康的人，才有那么多的欲望和煩惱，滋生虛弱性質(zhì)的黏糊糊的情緒，容易動(dòng)情，小事也感觸良多。生活本是安寧而空靈的，輕盈得只能感受林間穿過(guò)的清風(fēng)，看見樹木的清透生命氣質(zhì)。只是我們需要足夠的休息來(lái)恢復(fù)身體機(jī)能，沉淀浮氣。就像人們晚上容易軟弱，各種情緒情感比較強(qiáng)烈，也是這個(gè)原因，這時(shí)候身體疲憊虛弱了，抵御不良情緒情感能量不足。人，要有神性，這個(gè)神就是精神的神。健康和安息，讓生命力孕育迸發(fā)，讓靈魂滋養(yǎng)強(qiáng)健。是第一重要的。不能讓各種黏糊糊的，不重要的事消磨掉神性。心，永遠(yuǎn)燃燒著。眼，永遠(yuǎn)看前方。孕育力量，釋放靈魂。讓生活充滿自己，滋養(yǎng)自己。而不是讓自己充滿生活，消耗自己的能量，虛化生活，盲目生活。