事業(yè)方面：七份報(bào)表全部完成

經(jīng)驗(yàn)：利用平時(shí)碎片化時(shí)間完成

不足：做周報(bào)表時(shí)，因?yàn)闆]有很好地覺察自己的情緒，與主管在工作問題上發(fā)生爭執(zhí)，雖然后來事情解決地還好，但導(dǎo)致工作延后。所以做時(shí)間管理，做好自己的情緒疏導(dǎo)，減少內(nèi)耗，是做時(shí)間管理的基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)方面：已完成的是英語、單詞

經(jīng)驗(yàn)：英語超額完成4課時(shí)，是因?yàn)樗槠瘯r(shí)間利用率高；單詞多背了95個(gè)，是因?yàn)槲以谥型菊{(diào)整了背單詞數(shù)，感覺自己的詞匯量太少，必須要加速前進(jìn)，最后達(dá)到每日70個(gè)；

不足：閱讀的早晨部分已完成，中途學(xué)生午休也利用碎片化時(shí)間看書，晚上上晚班時(shí)和周末體力吃不消，所以做時(shí)間管理，保證身體健康是第一步；中醫(yī)課還有一篇未完成，因周日開始聽時(shí)，難度大，不理解，周一放棄，周二重新開始聽，加深了理解；讀后感上周積壓一篇未完成，周六白天太累，導(dǎo)致晚上身體吃不消寫。導(dǎo)圖上周積壓一篇未完成

健康方面：健步完成

經(jīng)驗(yàn)：每日都運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過7萬步，已成習(xí)慣

未完成：瑜伽少19分鐘

原因：我重新調(diào)整早晨練瑜伽時(shí)間，把早晨的時(shí)間更改為閱讀；晚上練習(xí)。但晚上時(shí)間比早晨更緊張。決定用碎片化時(shí)間練習(xí)

人脈方面：密友與舅媽已聯(lián)系

未完成：與不同的人交流6次，還有4次未完成

原因：從內(nèi)心對陌生人缺乏安全感；從外在缺乏與陌生人溝通技巧

心靈成長方面：已完成

經(jīng)驗(yàn)：每日都會(huì)寫晨間日記，復(fù)盤，日記；周復(fù)盤一般在周六晚完成，但時(shí)間來不及時(shí)，會(huì)放在周日早完成。

家庭方面：女兒與丈夫在身邊，心里會(huì)很踏實(shí)。丈夫勤勞，女兒有自己的思想，獨(dú)立能干。我始終保持欣賞與支持的心態(tài)與他們交流溝通，感到很平和；每周一次大掃除，家里保持整潔，才能保持內(nèi)心的條理性

理財(cái)方面：每日遞存錢已養(yǎng)成習(xí)慣，也當(dāng)作一種樂趣；理財(cái)還在摸索中。雖然記賬一直持續(xù)，但越清晰越有恐懼與焦慮，這個(gè)心態(tài)我要調(diào)整好

休閑方面：每周都會(huì)跑一次市中心，當(dāng)作休閑與放松吧