已經(jīng)連續(xù)三個晚上沒睡好了

哮喘、鼻炎、鼻后滴漏

每次都是難受得半夜醒來

才后悔怎么又忘記用藥了

白天好好的時候壓根想不起晚上的痛苦

從來不想著堅持療程預防用藥

不知是懶還是蠢

嘴上說著要愛惜身體? 行動卻跟不上思想

比如睡前要看書卻成了遲遲放不下手機

壞習慣的養(yǎng)成很容易? 想改卻一再找借口

不知是身體變差了意志力才薄弱

還是意志力薄弱了身體才會變差

似乎成了個惡性循環(huán)

之前看過一個視頻說

每次只堅持百分之五的改變就是成功

改變太多難以適應也難以堅持

最好是改變的幅度連著自己都察覺不到

每天堅持一個小動作的改變就行

比如，從今天開始

每天睡前用藥，保證每晚的睡眠質(zhì)量

睡眠好了? 白天才會精神? 心情才會愉悅

對待女兒也會更有耐心

母女關系也會更加融洽

這樣想來

小小的改變? 帶來的是大大的收獲呢！

加油吧！為了自己，也為了家人！