面對壓力，該怎么辦？要知道，它可是一把雙刃劍，雖說可以鑄就一個人的成功，同樣也可以摧毀一個人的幸福感。
某生物研究所曾經(jīng)進行過一個很有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當(dāng)南瓜逐漸地長大時，對這個鐵圈產(chǎn)生的壓力有多大。他們估計南瓜最多能夠承受大約500磅的壓力。
第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1000磅的壓力；當(dāng)它承受到2000磅的壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開。
當(dāng)研究結(jié)束時，整個南瓜承受超過了5000磅的壓力后瓜皮才產(chǎn)生破裂。
人們打開南瓜后，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無法再食用，因為它里面充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充分的養(yǎng)分，以便于突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過2.4米，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后這個南瓜獨自控制了整個花園的土壤與資源。
人所能承受的壓力也就如同這個南瓜，過多的束縛會使得在成長的過程中感到很不好受。如果接受的壓力適中的話，那么這個南瓜一樣會生長得很好。而如果給這個南瓜施加的壓力過大的話，那么這個南瓜即便是長成也同樣沒有任何價值了。
所以，沙哈爾老師告訴他的學(xué)生說：幸福的人不必要去做總統(tǒng)或者是億萬富翁。古希臘一位哲學(xué)家說過：“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾?！比松钤谏鐣?，不可能完全沒有壓力，有壓力是正常的，我們不要以為沒有壓力的生活才是幸福的生活，也不要以為把一切該得到的都得到了剩下的就是幸福，這些觀點都是片面的，幸福不是將來時，而是現(xiàn)在進行時。
摘錄于《哈佛積極心理學(xué)筆記》
