1.何時開始添加輔食？

什么時候可以給寶寶加輔食？這是個好問題。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的建議：嬰兒出生的前6個月，應進行純母乳喂養(yǎng)。在6個月后，應在母乳喂養(yǎng)的同時，添加各種營養(yǎng)充分的輔食。

這個標準本身沒什么問題，但很多媽媽都把它看得太重了，好像非得“滿6個月”，差一天都不行。其實每個寶寶都有自己的成長節(jié)奏，發(fā)育情況各不相同。什么時候添加輔食，還得視寶寶的情況而定。

綜合AAP、NHS、香港衛(wèi)生署等各大權威機構的建議，給寶寶添加輔食的最好時機，應該是在4-6個月（近6個月），結合寶寶的發(fā)育情況而定。

怎樣判斷寶寶是否真的準備好了呢？媽媽們可以參考以下4條標準。

1、可以很好地控制頭部和頸部。能在有支撐的情況下，坐在高腳凳上。

2、挺舌反射消失。媽媽可以在勺子前端沾一點用母乳稀釋過的米粉，放進寶寶嘴里試一試。如果寶寶用舌頭把食物推出來，就表明他還沒有準備好。

3、開始對食物感興趣。寶寶可能會盯著別人吃東西，想要伸手拿食物，把食物放到他嘴邊時，他還會張開嘴巴。

4、具備口腔運動技能。能把食物從口腔前部運送到喉嚨，并吞咽下去。

大部分寶寶會在6月齡左右達到上面這4條標準。如果你家寶貝提前達標了（當然必須滿4個月哦），媽媽們也可以在咨詢過兒科醫(yī)生后，嘗試給寶寶添加輔食。

2.過早或過晚添加輔食，會有哪些問題？

一定要滿4個月且滿足4個標準，才能給寶寶添加輔食。太早引入固體食物，一方面沒有必要，這個階段寶寶能從母乳或配方奶中獲得所需的全部營養(yǎng)。另一方面，太早引入輔食還會帶來很多負面影響。比如會影響寶寶正常喝奶；增加肥胖和過敏的風險；如果寶寶很抗拒，還可能會影響之后的輔食添加，得不償失。

反過來，太晚給寶寶添加輔食，也會導致一些問題。比如營養(yǎng)需求無法得到滿足，會影響寶寶正常的生長和發(fā)育。寶寶習慣了母乳喂養(yǎng)或奶瓶喂養(yǎng)，很可能會拒絕用新的方式（咀嚼、吞咽）進食，咀嚼能力無法得到發(fā)展?？谖兑矔y改變，容易增加偏食風險。

因此，寶寶滿6個月后，必須盡快引入各種營養(yǎng)豐富的食物。