今天是2020年的5月23日，是我生命中第一次辟谷的第一天。
辟谷是前兩年就聽說的一項道家的養(yǎng)生之術(shù)，身邊也有朋友參加過。據(jù)說辟谷不僅僅是一種非常環(huán)保的強身健體的養(yǎng)身，更是一個自我修心修行的好方法。
辟谷表面上看是清除你體內(nèi)的一些毒素、垃圾和殘渣。更深層的意思其實是去掉你的欲望，去掉你腦子中一些不健康的、負面的，消極的、邪惡的欲望，所以辟谷后會感覺靈性提升，神清氣爽。
一個人是否心思純凈，是否生活的愉悅從他的面部表情，從他的膚色其實可以一目了然，內(nèi)在的垃圾毒素太多，不管是身體的、還是思想的都會影響到人的健康，特別是你的精氣神。
一切都是最好的安排，想到時就看到了，這就是心想事成。
昨天上午看到的信息，昨天下午報名入群，晚上7點就按照要求準(zhǔn)備了七天的辟谷物資。
晚上8:30參加了開營培訓(xùn)。老師先講了道，從理論角度闡述了辟谷的淵源和邏輯。最后又交了術(shù)，手把手的教學(xué)員如何
采氣流程
1:確定胃的部位
2:左手放在胃上
3:把胃部鼓起，閉氣5~30秒
4:觀想胃部有一個能量火球，不斷發(fā)熱補充能量
5:細細體會胃內(nèi)發(fā)熱和飽腹的感覺。
6.慢慢把胃不落下，把能量存入胃中。
最后老師讓我們睡前進行編程:把下面這句話說49遍:我明天辟谷7天，和正常人一樣特別精神！！
因為我的習(xí)慣是十點前入睡，此時感覺很困，但是依然聽話照做按老師的要求編程后入睡。
早晨五點自然醒來，5:20分在老師的指導(dǎo)下做了49個采氣。采氣的過程其實還是蠻費心力的，不管是體力還是精力都有消耗。做完之后整個人的狀態(tài)還是比較舒服的。畢竟是依據(jù)人的意念來體驗飽腹和溫暖的感覺。
釆完氣之后大號，明顯量比較多而且很順暢。按照以前的習(xí)慣，測量并記錄體溫。洗臉?biāo)⒀?、按?xí)慣出門欣賞晨光。
早上流程:1.采氣；2.上廁所；3.量體溫并記錄；4.喝水；5.晨走；6.上班；7.喝鹽水蜂蜜水吃蘋果。
今天早晨吃了個蘋果，外邊很漂亮也很新鮮，沒有瑕疵，但是里邊芯是壞的，這是不是也代表了一些亞健康的群體，外邊看起來很有活力。光鮮亮麗，內(nèi)在的一些器官五臟六腑都被毒素堆滿了。
中午有事情，采氣的時候都一點了。聽話照做，乖乖的聽著老師的音樂做了49個采氣。然后按流程喝鹽水和蜂蜜水吃了一個大蘋果。今天中午做采氣的時候，躺在辦公室的長沙發(fā)上，因為老師那個憋氣好像比較長，有幾次都感覺到靈魂出竅的感覺，就忘了呼吸了。有時會感覺到氣通過腹部跑到了雙腿上，一直到腳尖的感覺。
此刻是下午的3:44分，總體感覺還可以。
我覺得每天喝鹽水、蜂蜜水、再吃一個蘋果完全沒有問題，我一直也是個食量不大的人，忙起來一天不吃飯也沒有太多感覺的。就是嘴巴會比較饞，本來一天兩杯的咖啡沒得喝啦，下午喜歡吃一些鴨脖子類似的零食現(xiàn)在也不吃啦。餓倒是不餓的，就是想吃好吃的嘴巴會覺得沒味道。
今天感覺大便通暢很多，而且會放屁。
晚上學(xué)習(xí)的功法不是特別感興趣，感覺太累了。每一個功法都好辛苦哦。
雖然不感興趣，但既來之則安之，還是聽話照做吧。希望明天自己能夠不暈。
