春天，萬物復(fù)蘇，木氣升發(fā)！養(yǎng)肝正當(dāng)時，調(diào)出好氣色！

肝的疏泄功能：是人體最強的排毒系統(tǒng)。

胃腸道所吸收的有毒物質(zhì)都要通過肝臟的解毒程序通過膽汁和尿液來排泄，肝臟排毒能力的強弱取決于肝主疏泄的功能。

愛生悶氣會導(dǎo)致肝疏泄功能的失常，引起氣滯血瘀，也就是肝郁，郁而化熱，熱積則會內(nèi)熱，出現(xiàn)虛火，火為陽，則傷陰。

自我檢查的方法：

看：肝氣郁結(jié)的人舌形有點尖尖的，舌尖有點紅，或者舌很短，舌邊比較厚（舌兩邊代表肝膽）東西多了就會厚，厚就代表有瘀。

看手掌紋：手掌紋顏色發(fā)暗，又很粗很深，這些人基本都是肝郁的，再對比看小孩子的比較細，很鮮明。

肝郁膽汁反流引起的口苦，早上起來口苦不苦。

喉嚨總感覺有東西咽不下去，梅核氣、咽炎、慢性咽炎，是肝臟引起的，肝郁之后就會肝郁不舒引起梅核氣，就像吃過的楊梅核卡在那里，其實是口痰，咽不下去吐不出來。

眩暈：暈，有人經(jīng)常感覺頭暈。

還有頭痛，頭頂痛，側(cè)面痛，心情不好就會頭痛。

胃口不好：肝屬木。木克土，肝氣橫逆而克土，吃不下飯，春季要注意調(diào)下脾。

呃逆，想吐，反酸：肝木克脾土胃氣上逆。

心煩：看什么都不順眼，肝氣不舒。

有的人生悶氣，吃不下飯，愛打嗝。

胸悶：心悸，心跳加快，檢查沒有任何問題，肋骨、肋間隙、肋神經(jīng)脹痛。

失眠：肝不藏血，肝瘀導(dǎo)致肝虛，晚上睡覺肝臟的血不能回收，血不能全部歸肝，擾神，導(dǎo)致夢多。

喜歡嘆氣：情緒比較敏感。

有兩條或兩條以上符合，都可以判斷為肝郁。

調(diào)理方法：

會吃：五色入五味：青色入肝，青色食品都可以補肝，吃飯后排便不利索，拉不干凈，多吃青菜，養(yǎng)肝，拉屎會順利很多

也可以緩解緊張、焦慮等不良情緒?？梢栽鰪娔c胃蠕動，促進排毒，春天多吃青菜。

會睡：十一點到凌晨三點（美容時間）：子時和丑時：膽肝當(dāng)立，肝膽互為表里，這時候肝臟繁忙的清理垃圾，細胞該代謝的代謝，該修復(fù)的修復(fù)，熬夜會出現(xiàn)皮膚粗糙、口苦，咽干火氣大等。睡眠是最好的補藥。

艾灸穴位疏通經(jīng)絡(luò)

將軍穴，對肝郁效果很明顯，肝臟各種問題均可艾灸此處。

將軍穴，也是解淤穴，是經(jīng)驗要穴，位于第9肋骨端前方的位置。章門穴在11肋骨，再往上兩根肋骨就是第9肋骨，再順著肋骨往前推，一直順著往前推。

太沖穴，疏經(jīng)

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，按壓有酸脹感處即是穴位。