30+的年齡，回頭翻看過去的30年，感覺自己的人生長成今天自己喜歡的樣子，有非常大的一部分原因是受益于自己有意或無意養(yǎng)成的一些好習(xí)慣。

01

寫日記的習(xí)慣

寫日記是我無意識養(yǎng)成的習(xí)慣之一。因為高中時候的壓力很大，我又是一個不喜歡“訴苦”的人，日記就走進了我的生活，成為我傾訴的好朋友。當(dāng)我有壓力的時候，當(dāng)我困惑的時候，當(dāng)我開心的時候，當(dāng)我有難忘事情的時候……任何時候任何事情我都可以跟它傾訴。我寫日記的時候特別放松，想到哪里就寫到哪里，想寫什么就寫什么，往往輕松的事情更容易堅持，所以一堅持我就堅持了十幾年。如今，如果問我放松自己最好的方式，那么之于我依舊是寫日記。隨心開始的一件事，在若干年后的現(xiàn)在，我才發(fā)現(xiàn)它給予了我那么多的回饋。寫日記的習(xí)慣鍛煉了我的表達能力，我能夠比較清晰的表達自己想要表述的意思；寫日記即使是隨心所欲，隨便書寫，它還是在無形中梳理了我的思路。我有一項優(yōu)勢能力就是思路清晰，特別是在過往的工作經(jīng)歷中，清晰的思路讓我的培訓(xùn)工作進展更加順利，使大家更容易接收和理解信息。寫日記的習(xí)慣，幫助我記錄了自己的成長歷程，自己的青春，自己的過往。有一天當(dāng)我老了，走不動了，很多事情都記不清了，我還可以跟它一起坐在陽臺的搖椅上共同回憶我們相伴的一生。

02

節(jié)儉的習(xí)慣

因為我和弟弟相差兩歲，我們幾乎同時上大學(xué)，那時候一個農(nóng)村家庭父母都是農(nóng)民，同時供養(yǎng)兩個大學(xué)生在經(jīng)濟上是非常吃力的。好在我和弟弟都是比較懂事的孩子，我們不會鋪張浪費，也因此我們開始學(xué)習(xí)節(jié)儉。節(jié)儉的習(xí)慣體現(xiàn)在生活中的小細(xì)節(jié)，比如我一直就有空盤的習(xí)慣，吃飯無論是盛多盛少，盛到碗里的一定吃得干干凈凈，從來不浪費，現(xiàn)在也依舊；外出聚餐，點多了肯定會打包；平時買東西能美團省錢的一定會選擇美團；日常購物能用信用卡的絕不用現(xiàn)金，因為可以積分呀；我會把錢花在刀刃上，力求精簡，買衣服買精買少不買多；買書一定會先看電子書、試讀本、豆瓣點評，遇到想要精讀再讀的好書才會買紙質(zhì)版；以前我寫日記都是用日記本，現(xiàn)在我改用簡書啦，既省錢又省空間。哦，對了，提醒大家：健康是最大的節(jié)儉方式，健康就是財富。所以，我就有意識地養(yǎng)成了我的另一個習(xí)慣。

03

運動的習(xí)慣

2014年下半年身體接二連三的嚴(yán)重報警，因為生病，我工作做不了，我生活需要人照顧，我經(jīng)濟不能獨立，我生活不能自理，我充分意識到健康遠(yuǎn)比我以為的更重要。沒有了健康，所謂的回饋父母，所謂的學(xué)習(xí)成長，所謂的夢想，真的都是扯蛋好嘛！因為支撐所有一切的基礎(chǔ)就是你要有健康的身體，擁有了健康你才有資本擁有其他。

上帝為你關(guān)上一扇門，一定會為你打開一扇窗。任何事情有好有壞，而我們是所有一切的根源。我從一開始的不知所措，不能接受，到必須接受。我終于明白“生老病死，乃人之常情”的意思，我開始積極面對，我開始要求自己堅持吃早餐，我開始規(guī)律作息。2015年年初我的腰椎允許我可以適當(dāng)鍛煉的時候，我開始斷斷續(xù)續(xù)從小強度的快走開始練起，當(dāng)我復(fù)查后終于可以健身的時候，我開始有間隔地科學(xué)健身，有意識地增加腰背肌肉的力量。前期的積累和學(xué)習(xí)，讓我在2016年進入了有計劃持續(xù)地運動狀態(tài)。在這一年的愿望清單里，我告訴自己我要養(yǎng)成運動的習(xí)慣。2016年已經(jīng)過去三分之一，現(xiàn)在我每周都會堅持至少運動三天（每次50min左右的有氧，30min左右的小重量肌肉練習(xí)）。就像把儲蓄當(dāng)成一種固定開銷一樣，運動也是我時間花銷上的固定開銷。沒時間鍛煉的人，遲早會在鍛煉上花費大量的時間和金錢，比如曾經(jīng)的我。而現(xiàn)在的我，擁有更健康有型的肉體，現(xiàn)在的我，已經(jīng)開始準(zhǔn)備我人生的第一場半馬。運動的習(xí)慣，不僅讓我收獲了健康，也讓我遇見了更美好的自己。一個原來跑步一分鐘都是痛苦的我能做到，我相信只要制定合理的行動計劃，任何一個人都可以養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。

04

記賬的習(xí)慣

內(nèi)個，不知道正在閱讀的你有沒有過沒錢的日子？有沒有過一塊錢難倒英雄漢的經(jīng)歷？有沒有過為錢所困，掙扎在生存線的時候？有沒有欠“巨債”，感慨青春沒那么值錢的時刻？我有，我都有過，我太有了，剛畢業(yè)工作的日子記憶深刻。往事不是不堪回首，往事是要必須回首，因為很多經(jīng)歷都是上帝送給我們化了妝的祝福。你看，就是因為以上種種，讓我有了記賬的想法，一記就是四五年。得益于此，現(xiàn)在的我清晰地知道自己日常的收支情況，清楚地看到我的紅票票都流向了哪里。每月總結(jié)時我會通過花銷比例，看看哪些是必須要花的剛性開支，哪些是可多可少，甚至可以不花的彈性開支，哪些是沖動消費，哪些錢是可以省下的（此處特別提醒就是生病花費）。年終盤點時，我會匯總年度財務(wù)，明確年度收支情況，然后結(jié)合年初的年度預(yù)算和目前的資產(chǎn)負(fù)債情況來規(guī)劃下一年的財務(wù)收支。記賬是理財?shù)牡谝徊?，記賬的人更容易養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣，節(jié)儉的人更容易致富。哇，好習(xí)慣原來都是相通的。

是的，種瓜得瓜，種豆得豆，不種得毛