? ? ? ?這是參加老師課程的最大感受，梳理比盲目前行更重要！
? ? ? ?總是覺得自己要做的事情，該做的事情很多，忙起來自己不知道忙到什么時候，但是忙完了沒有達到預期的目標又是一陣陣的失落。多少次出現(xiàn)這樣的情況已經記不得了。
? ? ?我一直覺得自己可能做事情的基本點和原始的方法有問題，但是不知道到底是在哪里，也不知道該如何去解決，知道很幸運的跟小伙伴一起參加老師的分身術訓練營。自己沒有學透，先說下自己的一些感悟和收獲吧。
? ? ?其實一開始跟很多人想的一樣，感覺分身術應該是如何多線程的去完成工作，做事情。老師講完后才真正明白什么是分身術。我們自己本身就有多個自我存在，就是自己糾結，自我矛盾出現(xiàn)的原因，我們自己身體里住著個小我，我們常常打架，常常爭吵，常常被找我打敗，因為我們的小我更加讓我們舒服，懶惰，更加的不自覺。我們常常不能夠跳出小我，提高一個高度或者說換一個角度去解決自我矛盾，自我糾結。但是老師一個很簡單的方法，隨便對一個物體說我看到你了，你是我的小我。是不是稍微有點幼稚，但是真的很有效果，現(xiàn)在自己再出現(xiàn)糾結，爭斗的情況，就試著用這種方式，幫我解決很多問題，比如在寫這篇總結的時候，小我讓我看完電影再寫，嗯資源我拒絕了！哈哈！
? ? ? 自己一直認為說話直接，講事實就可以了，沒有覺得語言有多大作用。但是老師講的語言是可以構建自我的，回頭想想自己說話時候聽者的反應和表情，嗯，滿滿的羞恥感啊，我怎么之前可以那樣，自己卻根本沒有察覺。老師給到的自我覺察表填寫一下，就知道語言真的要好好思考，好好注意了！不能讓一些我不行，都是誰，我不要，出現(xiàn)讓自己躲避，成全小我，止步不前。
? ? ? 除了語言，我們自己的情緒也是這個樣子，情緒會更加影響我們的行為，表情，動作語言等。我一直覺得自己不是情緒化人，但是聽了老師課才知道自己的不對，太高看自己了哈哈。每次發(fā)完情緒不知到而已。自己處在不知不覺的狀態(tài)。自己要多多看自己，觀察自己情緒表達才可以！
? ? ? ?我們產生情緒的原因是外界刺激觸犯自己的本事認知的念頭，才產生的應激反應。如果我們自己一些念頭就是錯的那么之后的情緒產生，語言表達都是錯的，去除根本原因才能更好的去成長！所以每一次外在語言檢視，情緒觀察都可以挖出我們自己本身一些認知上念頭的錯誤。我們如果能在念頭上做好那么肯定會減少錯誤情緒，錯誤語言的出現(xiàn)！
? ? ? 這次的訓練感覺自己收獲最大的就是感受到梳理的重要性，主動去梳理事件，找到原因，在每一個語言，情緒，念頭上找出原因，找到三種以上解決先存狀況的解決方法。讓積極主動隨著自己最原始的感覺伴隨自己，成為一體，而不是在某一具體事件上去強迫自我！所謂的優(yōu)秀是一種習慣，那么回到這里就應該是我們本身都是積極主動的。我們要借用方法，工具，讓積極主動來主導我們成為更好的自己！
? ? ? ?愿和小伙伴們一起快樂的成為更好的自己！
