2016年10月底，我參加了李欣頻老師的課程。兩天的學習，信息量非常大。慶幸自己之前已認真看了老師推薦的影片、視頻與書單，有二級心理咨詢師和心理學研究生的資格，并也學習了瑪雅歷法，特別巧合的是，我對于腦科學和量子力學也有兩年學習應用，因此，感覺聽李欣頻老師的課程特別過癮。主要收獲總結如下：

一、什么是木馬程序：

1. 我們往往以為是真的信念，會給我們壓力、導致我們焦慮不安的。例如：讓我們認為自己不夠好，不開心，會引發(fā)我們情緒的；

2.會涉及競爭、比較、數(shù)字……，有標準有偶像通常就是木馬程序，一旦開始，就進入目標追逐，無窮無盡直到崩盤。

3.往往會藏在我們的座右銘里。如“付出總有回報”、“陽光總在風雨后”等

4.木馬程序，會把愛變成恐懼。

5.木馬程序的辨別方法：放到大自然中是否奇怪，例如大自然中不會以胖瘦衡量美丑，也不會因為無人欣賞，花就不開了。

二、常見的木馬程序：

1.自我破壞 ? 2.搶先 ? ?3.不被重視 ?

4.認為自己不夠好 ? ?5.公主病 ?

6.為了省錢多花時間 ?等等

欣頻老師的圖書

三、如何破解木馬：

1. 用眼睛真正看到對方，看懂對方?！赌?分鐘》沒有多少語言的記錄片，我看得流了許多眼淚。

2. 用音樂調(diào)頻。用能量高的音樂可以調(diào)高自已的頻率，破解木馬。

3. 發(fā)現(xiàn)有情緒，就覺察、清理并轉(zhuǎn)化；

4. 寫下此木馬對自己的好處，帶來的風險，最終做出是否保留此木馬的決定。

5. 當然，最有效的是，李欣頻老師課程現(xiàn)場帶領的掃描木馬和清理。

四、通過觀看日本的一個實驗短片，主題是媽媽的情緒對孩子的影響，也感觸特別深。收獲在于：

1. 如果媽媽表情嚴肅，孩子是不敢繼續(xù)爬到玻璃板上面的，孩子對于未知，是非常害怕和恐懼的。

媽媽情緒對孩子的影響

2. 未來的人生又會有多少個未知？孩子每到這個時刻，都會缺乏安全感，也缺乏勇氣。

3. 因此，媽媽的語言和表情對孩子是多么重要，焦慮的媽媽只會創(chuàng)造出焦慮的孩子。

4. 關于孩子養(yǎng)育，孩子許多時候的自我破壞，都是證明孩子不是父母的玩具，都在捍衛(wèi)“為自己做決定的權利”。家長的目的，不在于塑造、訓練、占有孩子，孩子有權利有“自決力”。

5. 孩子都是希望回報父母的，希望自己的行為和存在是受歡迎的，越控制引起越反抗。

6. 把自己當孩子，再聽自己講的話！就會有不同的發(fā)現(xiàn)，這點非常重要。

五、關于調(diào)頻的重要性：

1. 如果你內(nèi)在的投影內(nèi)容不換，只換背景墻是沒有用的。你無法在問題產(chǎn)生的層面來解決問題，只能從更高意識來解決；

2. 你無法通過不快樂的途徑到達快樂，也無法通過僅通過盲目的行動來改變現(xiàn)狀，只有先調(diào)整頻率；

3. 如果不先調(diào)整自己到合適的頻率，只是機械應用“零極限、吸引力法則”是沒有用的。

4. 你以為你要的，往往是你不要的。因此只有接受現(xiàn)狀，只有過好現(xiàn)在，才能真正離開現(xiàn)在。不是改變事實，是改變頻率。

5. 把頻率調(diào)整到你夢想已經(jīng)實現(xiàn)的狀態(tài)。

六、關于金錢：

1. 如果頻率不對，金錢就會放大你的問題；

2. 美和愛是沒有標準的。當你熱愛一個事業(yè)，你的天賦就會轉(zhuǎn)化成源源不斷的財富，被數(shù)字和被目標綁架的人，是不可能實現(xiàn)真正天賦的。永遠別以數(shù)字和目標為選擇標準，要以你的天賦和熱愛來選擇。

3. 失敗是一種訊號，在拓展你的視野。

4. 導致財務問題的，多數(shù)是自我認同有問題；

5. 跳出以時間計價，才能賺錢。錢不是拿來省的，錢是用來創(chuàng)造的。

不是改變事實，是改變頻率

七、 關于健康：

1. 人類生存的主要狀態(tài)：繁衍和防備，因此焦慮和壓力引發(fā)免疫系統(tǒng)疾??；

2. 內(nèi)疚的想法，會引發(fā)化學反應，使人有負罪感，會引發(fā)更強烈的負面情緒，細胞內(nèi)疚成癮，就形成了習慣性自責。

3. 疾病在逼著你改變，面對疾病，要問自己“在提醒我什么”。

百天寫作第80天。整理一篇去年的課程筆記，再看還是有啟發(fā)。

通過自省、通過學習，通過行動，通過調(diào)頻，破解生命木馬程序！

（圖片來自網(wǎng)絡，文字是根據(jù)課程筆記整理的個人體會。感謝閱讀?。?/p>