一次偶然，我在抖音上刷到了一本有趣的書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，剛看到這本書的題目時，我以為這是一本小孩子看的書，剛想劃過去，卻被評論區(qū)的留言所吸引。我發(fā)現(xiàn)大部分人都認為這本書正中他們的下懷，看了之后就感覺就是再說自己，而且還有改變一生這類的話。我想難道這本書真有這么大的魔力嗎，于是，在書店中，無意間發(fā)現(xiàn)了這本書，就決定把它買下來。

看了之后，感觸挺深的，雖然沒說像評論區(qū)那么神奇，但是我的確從此書中找到了很多共鳴。這本書主要講的是蛤蟆先生抑郁了，他的朋友們（河鼠，鼴鼠和獾）帶他找去心理咨詢師（蒼鷺）進行一番心理咨詢和疏導。一共進行了10次心理咨詢，每一次看完后都很有感觸。這10次咨詢主要從蛤蟆先生開始不知道自己怎么了，到不愿面對、覺得丟臉，甚至到恐懼，再到了解自己成長中原生家庭的羈絆、童年的虧欠和成年后憤怒的背后的故事，他逐漸明白不管你自己有多么不堪、失敗，當你來到這個世界上，你最先學會愛的必須是自己，能幫助你走出困境的，也從來不是別人，有且只有你自己。

看著這10次咨詢，我感覺自己也參與到了其中?；叵肫鹆诉^去的一些往事，曾經(jīng)有一段時間，我一直認為自己的存在是沒有意義的，所以總是很消極的面對生活。后來在生活中不斷探索，逐漸找回了自信，學會了很多東西，也明白了很多。只有先學會愛自己才會有能力愛別人。有些時候自己的不開心是想出來的，別人并沒有別的意思。