開啟一個28天小堅持。
Day2，又一本積極心理學(xué)的書。
豆瓣簡介
《看見成長的自己》內(nèi)容簡介：一個簡單的觀念如何能改變你的心理狀態(tài)，從而改變你的一生？卡羅爾?徳韋克教授通過20多年的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有兩種可以使人們創(chuàng)造出不同世界的思維模式——僵固式思維模式和成長式思維模式，這兩種思維模式在一個人的童年期和成年期逐步顯現(xiàn)出來并在我們確立人生目標(biāo)、處理工作和人際關(guān)系、培養(yǎng)孩子及發(fā)揮自己的潛能等諸多方面起著完全不同的作用。
徳韋克教授詳細(xì)闡述了怎樣利用成長型思維模式，在音樂、文學(xué)、科學(xué)、體育、商業(yè)等領(lǐng)域，獲得卓越成就以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的思維模式，獲得成功。
作者的研究領(lǐng)域涉及廣泛，應(yīng)用性強，對父母、教師、教練和管理者深入了解并培養(yǎng)成長型思維模式的發(fā)展作用顯著。
接受成長式思維模式，隨時準(zhǔn)備好自我成長，你會看見一個不可思議的自己！
我的聽書感悟
自從8月9月在得到上追完了陳海賢的《自我發(fā)展心理學(xué)》專欄課，就徹底迷上了「積極心理學(xué)」。
知乎的說法，積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個分支，“研究能使個人和社區(qū)繁盛的力量和美德”。積極心理學(xué)家希冀“發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)天才和能力”，并“使正常的生活更充實”，而不僅僅是治療精神病。
我get的其根本要義，是永遠(yuǎn)把自己當(dāng)成一個可成長，可發(fā)展，可修復(fù)，可刻意訓(xùn)練的個體。這本《成為成長的自己》，也是典型的書名了。
書里講了2個積極心理學(xué)的經(jīng)典概念：「成長性思維」和「僵固性思維」。
這兩種思維對「成功」的看法根本上不同。僵固性思維眼中的能力是固定的，聰明和能力是可以通過一次測試衡量出來，而且不會再變；如果獲得一次成功，自我感覺非常好；如果失敗一次，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的自我否定。但成長性思維，能力是可以改變的，成功的本質(zhì)是不斷超越自己，不斷提高自己的能力；如果經(jīng)歷失敗，雖然同樣痛苦，但會把失敗認(rèn)為是通往問題解決的必經(jīng)之路。
我相信，但凡有經(jīng)歷過挫敗的人都會懂，以上兩種思維，在失敗之后對自己內(nèi)心的調(diào)整，差別會有多么大吧。這種思維也會直接影響，你在經(jīng)歷巨大壓力時，能否佐以方法論去分解壓力，死磕過去成就自信，被迫放棄很容易自己懷疑。
這兩種思維對「努力」的看法也根本上不同。僵固性思維眼中，努力是不聰明的人才會用的生存武器。而成長性思維眼中，努力是從不會到會的一個必備狀態(tài)，從沒接觸過的工作通過努力學(xué)習(xí)可以短時間內(nèi)迅速掌握，感興趣的興趣愛好通過努力練習(xí)可以成為一個小小的行家，可以說努力是生活的常態(tài)，他是讓生活豐滿獲得更多樂趣的武器呀。
如何獲得成長性思維呢，作者也給到了自己的一套實踐方法論，很有意思。首先，要接納自己，僵固性思維也是可以改變的，這沒什么，仍然是一個優(yōu)秀的大朋友。然后要知道，自己在哪些特定場景下觸發(fā)僵固性思維，比如說，在第一次公開的鋼琴表演時，因為緊張忘了一段曲，僵固性思維就像一個說喪氣的朋友，蹦出來說我只能自己彈彈，沒有公開表演的本事。可以給這個說喪氣的朋友起個名字：”小喪“，它膽怯，害怕丟人，愛說喪氣話。下次再遇到這種情況的時候，”小喪“再出來說喪氣話的時候，我們腦中的警鐘要響一下，我們試著告訴“小喪”，不要怕，這次沒做好，下次怎么做可以最好避免這個問題呢？就像是教育小朋友一樣，我們教育”小喪”，有商有量，一點點改進(jìn)。步驟總結(jié)下來是：接納-觀察-命名-教育。
哈~終于手動敲完，長呼一口氣~ 適合想調(diào)節(jié)心態(tài)的盆友們讀的一本書。
作者簡介
卡羅爾?徳韋克
哥倫比亞大學(xué)威廉?蘭斯福德心理學(xué)教授，斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授，美國藝術(shù)與科學(xué)學(xué)會會員。人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域的杰出研究者，其研究成果獲得了世界廣泛的贊譽。其學(xué)術(shù)專著《自我理論：動機、人格和發(fā)展的角色》被世界教育協(xié)會評選為年度好書。其著作曾經(jīng)被《紐約客》、《時代》周刊、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《波士頓環(huán)球報》等報刊雜志刊載。
目錄
引言→ V
第一章 思維模式→１
思維模式?jīng)Q定了你能否成為自己希望長成的人。
第二章 你屬于哪種思維模式→ 15
記住，你是有選擇的。
第三章 思維模式如何創(chuàng)造成功→ 55
為什么有人沒有取得預(yù)期的成就，而有人的成就卻出人意料。
第四章 體育：冠軍思維→ 83
在邁克爾· 喬丹代言的耐克廣告中，他最喜歡的一句廣告詞是：
“我有超過9 000 次投籃不中。我輸了將近300 場比賽。我還有
26 次錯失了絕殺機會。”但你可以肯定的是，每次失敗過后，他
都會回到訓(xùn)練場館，練習(xí)上百次投籃。
第五章 商業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)思維→ 111
這些領(lǐng)袖們相信自己和其他的所有人都具備內(nèi)在的潛能和發(fā)展
力。他們不是把公司當(dāng)成展現(xiàn)自己偉大才華的舞臺，而是把它
轉(zhuǎn)化成了一臺成長的發(fā)動機，帶動了企業(yè)員工、整個公司和自
身的共同成長。
第六章 人際關(guān)系：愛的思維→ 147
為什么有些人能夠建立起持久美好的人際關(guān)系，有些人卻不能。
第七章 家長，老師與教練：孩子的思維方式如何形成？→ 177
父母傳遞出的信息不僅僅是我時刻都在衡量評價你。更準(zhǔn)確地
說是我在盯著你，只有你成功了——依照我的條件標(biāo)準(zhǔn)，我才
愛你。
第八章 改變思維模式→ 217
如何將人們內(nèi)在的心理獨白由評判型轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型。
我的28天聽書專題
28天每天聽本書，不止步于聽，日更28天聽書感想，寫下自己的思考。
兩個目的：?
1是為著給自己持續(xù)練著寫東西，想寫?
2是實踐一把，在線教育里，知識付費+刻意思考+輸出，才是真正帶動輸入
感謝關(guān)注，歡迎交流~
