天使班4.0日檢視晨間日記

2019年03025? 周1

今日起床：6:45 昨日就寢：11:18

暫時不減肥，健康最重要

我的本周重要青蛙

1.控制飲食，堅(jiān)持上舞蹈課，減肥

2.看日本旅行書

3.踐行易效能

4、養(yǎng)好身體

我的日檢視

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少

事業(yè)：一個人做對私業(yè)務(wù)，把辭職報告交給行長。

學(xué)習(xí)：英語打卡學(xué)習(xí)；

家庭/親子/親密關(guān)系：

珍惜與現(xiàn)在朋友在一起的時光，估計(jì)相處的時間不多了

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、英語學(xué)習(xí)?

2、去醫(yī)院咨詢?

3、看日本攻略?

明日青蛙

1.英語打卡

2.預(yù)約好醫(yī)院

3.工作請假一天

【為90天目標(biāo)做出的努力】

1、英語學(xué)習(xí)打卡

2、看照片提高審美

【工作/生活檢視與反思】

起床第1件事應(yīng)該是安排自己的日程?？慈諝v清單。

減少看微信朋友圈的次數(shù)。

對生活和工作保持熱情

過好自己的生活

最近過的都是線下生活，開始看無聊生活劇了，浪費(fèi)很多時間，現(xiàn)在狀態(tài)真的很不好，也是打發(fā)時間的一種吧

【小確幸】

周三朋友請吃飯。

3.感恩

感恩家人，朋友，身邊陪伴的人

感恩易效能讓我不斷成長

祝福小米在另一個世界成為小天使

感恩生命

【我的90天目標(biāo)】

1.堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈進(jìn)步

4.學(xué)會視頻剪輯，記錄生活