這是很多人的心聲吧：看書，閱讀，沒法堅(jiān)持??！

我挺想讀書的，怎么就堅(jiān)持不下去。?

大家也都有這樣的體驗(yàn)：要生孩子了，得看看育兒書。

找到新工作了，得好好學(xué)習(xí)，自我提升。

新年計(jì)劃：今年要開始閱讀，一年閱讀10本。? 因?yàn)樯厦娴臎Q心，買了許多書回來，翻開前10頁就昏昏欲睡，沒有讀下去的興致。

為什么呢？因?yàn)闆]有養(yǎng)成習(xí)慣！ 閱讀是一種習(xí)慣，需要培養(yǎng)。習(xí)慣是什么？習(xí)慣是我們的行為，每天重復(fù)的行為稱為習(xí)慣。? ?

想一想每天重復(fù)的事情中，有沒有會(huì)影響你的情緒的事情？比如，孩子作業(yè)的問題造成你的情緒焦慮，通勤路上的擁擠帶來的煩躁情緒，工作中的不順暢造成負(fù)面情緒升級(jí)，消極怠工。而我們一直在重復(fù)著同樣的行為，情緒卻不斷疊加，最終會(huì)導(dǎo)致自己陷入負(fù)能量的陷阱中。

沒有人遇困會(huì)安于現(xiàn)狀，人性是主動(dòng)的，變好是我們的人性。而書能成為我們的導(dǎo)師，持續(xù)的閱讀是一種習(xí)慣，有了閱讀的習(xí)慣便能實(shí)現(xiàn)持續(xù)閱讀，讓書成為我們的導(dǎo)師，助力我們成長，轉(zhuǎn)換思維。

分析好惡

對(duì)于還沒有閱讀習(xí)慣的朋友們，在開始培養(yǎng)閱讀習(xí)慣之前，大家嘗試做以下分析：我的興趣愛好是什么？我現(xiàn)在最煩惱的是什么？遇到什么事情會(huì)讓我情緒化？ 簡單寫完以上問題的答案之后，會(huì)找到自己喜歡的事情，也會(huì)找到自己在意的事情。這是我們選書的引子。

選書?

閱讀習(xí)慣培養(yǎng)的第一步是選書，選對(duì)書能夠激發(fā)自己堅(jiān)持讀完一本書的興趣，從而激勵(lì)自己堅(jiān)持讀完一本書。?

? 以上三個(gè)問題中，第1個(gè)問題是興趣愛好，選書可以選擇自己喜歡的領(lǐng)域看，比如我喜歡瑜伽，我會(huì)選擇瑜伽相關(guān)的書開始閱讀。? ?

第2，3個(gè)問題是你在意的事情，表明你經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@些事情煩惱，所以挑選解決你煩惱的書籍閱讀，幫你化解煩惱，當(dāng)然會(huì)讓自己對(duì)閱讀產(chǎn)生興趣，也能讓這樣的書成為閱讀的動(dòng)力。? ?

跟大家分享一下我的閱讀歷程。我讀書的契機(jī)是因?yàn)楣ぷ魇芾?，自己?chuàng)業(yè)中遇到了很多疑問，身邊沒有人能夠明確解答我的疑問。帶著這些疑問和自我創(chuàng)業(yè)的迷茫，開始閱讀人物傳記， 看過的人物傳記有：俞敏洪，林書豪，馮侖，楊瀾，蘇軾等等。從這些人物傳記中找到的共同點(diǎn)是：閱讀，好習(xí)慣，堅(jiān)韌的性格。? ?

通過閱讀人物傳記，讓自己領(lǐng)略到大人物的經(jīng)歷，與之相比我這點(diǎn)挫折不值一提。于是，自己看問題的視角更高，思維得到了轉(zhuǎn)換就能客觀分析當(dāng)下的問題，想辦法化解。? ?

所謂的格局大小，是當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，站的高度的問題，讓自己看到更多不同的人事物，站在不同的視角去看，就能讓自己有更大的胸懷。聚焦眼前的事情，小事情就會(huì)變成大困難?！陡咝苋耸康钠邆€(gè)習(xí)慣》中提到，我們要關(guān)注影響圈而不是關(guān)注圈的事情，要持有積極主動(dòng)的態(tài)度，遵循以終為始的原則讓影響圈不斷擴(kuò)大，才能實(shí)現(xiàn)自我成長，成就自我。

開始閱讀?

選好書，就可以開始進(jìn)行閱讀。請(qǐng)記住，這是我們培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的過程，

做好以下準(zhǔn)備：一支筆一個(gè)本?

這兩個(gè)工具是我們閱讀的裝備，比起其他項(xiàng)目的裝備來看，太簡單了吧。所以大家一定都能做到。

有了裝備，請(qǐng)?jiān)诒咀由厦刻熳鲆韵碌挠涗洠?/p>

1. 閱讀時(shí)間與閱讀時(shí)長

2. 閱讀的頁數(shù)

3. 閱讀感受

1.2.項(xiàng)是客觀的記錄，閱讀情況如實(shí)記錄。記錄一段時(shí)間后，固定一個(gè)自己閱讀的時(shí)間，這將有利于快速培養(yǎng)你閱讀的習(xí)慣。

3. 項(xiàng)，千萬別偷懶，一定要按時(shí)記錄。記錄可以是這樣的：今天讀完感覺很受益，因?yàn)?......今天有點(diǎn)累，還是堅(jiān)持讀完了一段。感覺.....這一段讀完，我收獲了......? 通過以上的記錄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞，狀態(tài)決定了讀書的效率。這是自然規(guī)律，不用過于焦慮。好在你有這個(gè)記錄，可以想想其中的原因，逐步調(diào)整自己的狀態(tài)，提高讀書效率。?

看到這里，有人會(huì)問：我的工作太忙，時(shí)間難以把控，萬一我有哪天忘記讀書，怎么辦？一天沒有讀書，我就想放棄，因?yàn)槲沂峭昝乐髁x者。? 對(duì)于萬一忘了的情況，我認(rèn)為可以這樣做： 1. 你一定要在本子上備注忘記的原因。并且寫出警示自己不能忘記的話。設(shè)置鬧鐘等方法提醒自己。? 原因分析 ?? 改善方案 ?? 行動(dòng)

2. 對(duì)于完美主義者來說，難以攻克的是心理上的障礙，所以建議完美主義者參加讀書社群，在群里和相同志向的小伙伴一起讀書，在別人的影響和監(jiān)督下共讀，分享，讓讀書變成輕松快樂的游戲。?

物以類聚，人以群分。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，社群是我們尋找志向相投的小伙伴的新模式。參加一個(gè)優(yōu)質(zhì)的讀書，早起，運(yùn)動(dòng)社群，能夠輕松培養(yǎng)好習(xí)慣。

我現(xiàn)在加入的社群里，運(yùn)動(dòng)社群大家積極運(yùn)動(dòng)打卡，有時(shí)候想偷懶，但是看到別人堅(jiān)持不懈，勝負(fù)心驅(qū)使每個(gè)人不得不加油堅(jiān)持。每次運(yùn)動(dòng)完，大家的共同感受是：放松，舒服，出出汗就是好！ 共度社群提倡共度一本好書，每日分配閱讀任務(wù)，寫輸出分享。每天看到別人閱讀后的心得，感悟，不僅收獲到讀書的鼓舞，也被別人的分享滋潤著，真的是一箭多雕。

培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣需要以21天為一個(gè)周期，循環(huán)堅(jiān)持多個(gè)21天，慢慢養(yǎng)成自己的習(xí)慣。找對(duì)方法，找到志向相同的小伙伴，成長的路上遇阻時(shí)，分析外因和內(nèi)因，下定決心鎖定目標(biāo)克服種種困難，看似復(fù)雜的問題會(huì)變得簡單。?

當(dāng)我們養(yǎng)成了好習(xí)慣，生活會(huì)跨入另一個(gè)階段：選擇面前，不會(huì)糾結(jié)這個(gè)事情做還是不做；面對(duì)困難，不會(huì)焦慮不堪而止足不前。?

閱讀難嗎？不太難，難的是你現(xiàn)在要邁出的第一步，向前跨出一步，就會(huì)順勢而為一直向前推進(jìn)。世上無難事，只怕有心人。道理簡單，解悟道理需要智慧。?

好習(xí)慣的培養(yǎng)需要強(qiáng)大的自律和意志力，如果有一群人相互陪伴，相互鼓勵(lì)，我相信一定能實(shí)現(xiàn)。