第一章 改變，從重塑你的軀體開始

下定決心要改變的人很多，但是能堅(jiān)持下去的人很少！

一個(gè)人的精力和他的身體狀態(tài)關(guān)系很大。

通過身體的塑造，喚醒你的意志力！

通過運(yùn)動(dòng)，喚醒你人生的活力。

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